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水是生命之源，我们都知道水对健康的重要，随着生活条件的越来越好，我们的饮用水不再是河水、井水，而是种类更多了，比如说纯净水、矿泉水、矿物质水、蒸馏水等等。
各种水怎么区分？
这么多水放到一起，你能说出它们的不一样吗？估计很多人并不能。其实就目前来看我们可以吧饮用水分为四类：纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水：
1、纯净水（纯水）就是不含杂质的水符合生活饮用卫生标准的自来水，生活中最为常见，太空水和蒸馏水也是纯净水的范畴；
2、天然水，就是流淌在山间的泉水，或者农村自家挖出的井水，处理限度很小，有微量矿物质存在，一般是不会对健康有什么危害（药疗君自认为，这种水最“健康”）
3、矿物质水，就是在纯净水的基础上再人工添加镁钾硫氯等矿物质元素的水；
4、天然矿泉水，岩层中的低下矿水，比让一种更天然，营养更高，但是取水难度很大；
长期喝纯净水好不好？
这里并不能用好不好来评判，因为虽然说纯净水没有矿物质的存在，几乎没有营养，但是它的需求量大啊，水的主要作用是补充水分的，至于其他矿物质我们完全可以在其他食物中获取。总不能用几十瓶矿物质水来烧水做饭吧，那样的话也未免太奢侈了。
药疗君
长期使用纯净水，会使人骨质疏松，感到乏力无精打釆。使少年缺钙发育不良(即科学软骨症)。另外还有矿物质的缺乏，是人体微量元素的补充，纯化提纯后，矿物质和钙都被提取掉。特别是孕妇，在怀孕期间，必须给以钙和矿物质的补充，才使胎儿正常发育。对于老年骨质疏松症，最好补钙和矿物质。对于体力不支，身乏无力，肾虚的人群，最好少饮或不饮纯净水为好。现在有很老年人都在喝白开水，慢慢地纯净水，并不受到人们的青咪。用科学方法:应该去有害物质，而不是把人体所需要的物质都去掉。所以纯净水慢慢生意就不如从前那么红火。
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