肝臟是人體內臟裡最大的器官，也是一個多功能的神奇器官，它是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用；也是人體消化系統中最大的消化腺，製造膽汁；還是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。肝臟不僅是個解讀能手，還是個安全衛士，但並不意味著刀槍不入、百毒不侵。所以，我國中醫很早就開始研究如何保肝護肝，而需要常年服藥的艾滋感染者也時常擔心肝臟的安全。
01
服用抗病毒藥物會傷肝麼？
02
可以吃藥預防肝損麼？
如果你留意過藥物說明書中的「不良反應」欄，就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。所以，如果在定期檢查中發現肝功異常，一定及時和主治醫生聯繫，遵醫囑吃保肝降酶的藥或是更換抗病毒藥物；如果肝功正常，則沒必要吃藥預防“肝損”。
03
可以吃中藥麼？
對於冬蟲夏草、人參這樣的大補之物，如果感染艾滋病毒的時間比較長，體質很虛弱、病毒力量比較弱，在正規中醫的指導下可以服用；如果是剛剛感染，則屬於中醫講的“邪盛正實”階段，絕對不能進補。對於黃芪、枸杞、當歸、菊花等藥食兩用的藥材，可根據生活經驗使用，也不必長期服用。但阿膠和三七粉可以每天服用。
04
可以吃某某保健品保肝麼？
除非必要，否則不建議服用保健品。因為無論是國產的還是進口的，目前的保健品基本都是包裝比裡面裝的東西值錢，而且無論是什麼「護肝」產品，一樣都需要肝臟代謝、增加它的負擔。萬一再碰上加了不清楚、不合適成分的保健品，對肝臟的損害會更大。
如何正確保肝、護肝？
1、戒酒。酒精（乙醇）在肝臟中先是代謝為乙醛，再代謝為乙酸，最後代謝為水和二氧化碳。而其中產生的乙醛則是傷肝的一把利器：輕的話，損傷肝細胞使肝酶（如大家常說的轉氨酶）從細胞內跑到血液裡，所以很多人酒後查血會發現肝酶（轉氨酶）升高；重的話，肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為「肝硬化」，醫學上叫做「酒精性肝硬化」，可能發展成肝癌。
3、忌熬夜。雖然還沒有確切證據說明熬夜會直接傷害肝臟，但睡眠不規律、睡眠不足確實對肝臟的狀態有些影響（例如體檢時會發現膽紅素相關指標異常）。所以，大家想通過不熬夜、好好睡覺來「護肝」，也是沒錯的。
做到四個一點，好好保護肝臟
少喝一點：少喝酒對肝有好處，地球人應該都知道。
均衡一點：規律作息，睡眠充足，均衡膳食，營養足夠但不過量，堅持鍛鍊控制好體重。
簡單一點：放棄那些「吃點什麼養養肝」的念頭，不給肝臟增加額外的負擔。
用藥小心一點：不隨便吃藥，在醫生指導下吃藥。
重要提醒：沒有乙肝抗體的，別忘了打乙肝疫苗，做好定期體檢。做好預防、不給肝臟添麻煩，這才是最省錢、最有效的「保養」。
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