肝脏是人体内脏里最大的器官，也是一个多功能的神奇器官，它是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用；也是人体消化系统中最大的消化腺，制造胆汁；还是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。肝脏不仅是个解读能手，还是个安全卫士，但并不意味着刀枪不入、百毒不侵。所以，我国中医很早就开始研究如何保肝护肝，而需要常年服药的艾滋感染者也时常担心肝脏的安全。
01
服用抗病毒药物会伤肝么？
02
可以吃药预防肝损么？
如果你留意过药物说明书中的「不良反应」栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。所以，如果在定期检查中发现肝功异常，一定及时和主治医生联系，遵医嘱吃保肝降酶的药或是更换抗病毒药物；如果肝功正常，则没必要吃药预防“肝损”。
03
可以吃中药么？
对于冬虫夏草、人参这样的大补之物，如果感染艾滋病毒的时间比较长，体质很虚弱、病毒力量比较弱，在正规中医的指导下可以服用；如果是刚刚感染，则属于中医讲的“邪盛正实”阶段，绝对不能进补。对于黄芪、枸杞、当归、菊花等药食两用的药材，可根据生活经验使用，也不必长期服用。但阿胶和三七粉可以每天服用。
04
可以吃某某保健品保肝么？
除非必要，否则不建议服用保健品。因为无论是国产的还是进口的，目前的保健品基本都是包装比里面装的东西值钱，而且无论是什么「护肝」产品，一样都需要肝脏代谢、增加它的负担。万一再碰上加了不清楚、不合适成分的保健品，对肝脏的损害会更大。
如何正确保肝、护肝？
1、戒酒。酒精（乙醇）在肝脏中先是代谢为乙醛，再代谢为乙酸，最后代谢为水和二氧化碳。而其中产生的乙醛则是伤肝的一把利器：轻的话，损伤肝细胞使肝酶（如大家常说的转氨酶）从细胞内跑到血液里，所以很多人酒后查血会发现肝酶（转氨酶）升高；重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为「肝硬化」，医学上叫做「酒精性肝硬化」，可能发展成肝癌。
3、忌熬夜。虽然还没有确切证据说明熬夜会直接伤害肝脏，但睡眠不规律、睡眠不足确实对肝脏的状态有些影响（例如体检时会发现胆红素相关指标异常）。所以，大家想通过不熬夜、好好睡觉来「护肝」，也是没错的。
做到四个一点，好好保护肝脏
少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。
简单一点：放弃那些「吃点什么养养肝」的念头，不给肝脏增加额外的负担。
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。
重要提醒：没有乙肝抗体的，别忘了打乙肝疫苗，做好定期体检。做好预防、不给肝脏添麻烦，这才是最省钱、最有效的「保养」。
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