我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

每天換上睡衣的那一刻都有種釋放靈魂的美妙~

但是你知道應該多久洗一次睡衣嗎？

長期不洗的睡衣會有什麼危害呢？

01很多人不經常洗睡衣

英國一項社會調查發現，大部分人並沒有定期清洗睡衣的習慣。

調查顯示：

男性的一套睡衣平均會穿近兩週才洗。

女性穿的一套睡衣，最多有長達17天。

其中，51%的受訪者認為，沒有必要經常清洗睡衣。

當然啦，調查數據並不能代表全部人，但也一定程度上反映出：大部分人忽略了睡衣的衛生清潔。

可能你會覺得，睡衣一天只穿幾小時，看起來也很乾淨，沒必要頻繁換洗。

但實際上，不勤洗睡衣，是會給健康帶來隱患的。

02睡衣不勤洗，容易得這些病

人體的皮膚角質層每天都在不斷更新脫落。

進入睡眠狀態時，人體新陳代謝仍在繼續，皮膚不斷分泌出油脂和汗液。

睡衣久穿不洗，脫落的角質層、油脂大量堆積睡衣上，患各種疾病的風險就會上升。

1接觸過敏性疾病

油脂、汗液的堆積容易滋生蟎蟲、跳蚤，刺激皮膚後就會導致塵蟎皮炎、丘疹性蕁麻疹。

2感染性皮膚病

汙濁、油膩的環境有利於細菌、真菌的繁殖。

細菌感染毛囊，會導致毛囊炎，真菌感染皮膚，會導致體癬（股癬）。

4婦科疾病

真菌感染陰道後，容易導致念珠菌性陰道炎。

小貼士：別把睡衣當家居服

如果把睡衣當家居服，炒菜、幹家務活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵和細菌。

穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入這些“髒東西”，危害健康。

03睡衣應該怎麼洗？

1一週洗一次

定期清洗睡衣，讓皮膚處於一個相對乾淨、衛生的環境，能有效避免細菌入侵。

2

熱水容易損害衣服材質，降低透氣性和吸汗力，機洗則容易使睡衣變形、尺碼變小。

所以睡衣最好用冷水或比體溫略低的溫水（40℃以下）手洗。

3使用中性洗衣液

可使用一般的或內衣專用的洗衣液清洗，最好不用鹼性肥皂。

先將洗衣液充分溶於水後再放入睡衣，至少揉搓5分鐘。最好不要使用漂白劑和消毒液。

4用流動的水清洗

最好在流動的水中沖洗，把洗衣液徹底洗淨。

另外，不要將睡衣和襪子、內褲放一塊洗。襪子、內褲上會滋生黴菌，混洗的話黴菌容易沾到睡衣上。

5在陰涼處晾乾

擰乾後放在陰涼、通風處晾乾，直接接觸陽光容易使睡意變質、變黃，縮短使用壽命。

但也不能直接晾在衛生間或室內，潮溼的環境反而更容易滋生細菌。

其實最好的睡衣，是不穿睡衣

有研究表面，裸睡能顯著提高睡眠質量，不過前提是保證床上用品的乾淨衛生哦~

不要讓睡覺這麼美好的事情

變成細菌的切入口哦

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關鍵字: 睡衣 婦科 每晚