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身體任何一部分如指甲、皮膚、眼睛等都與身體的整個健康有著密切的關係，因為那是我們身體的一部分。但是我想說的是單靠指甲上的豎條紋剩多少、小月牙大小很耐判斷出我們的健康狀況，或是缺乏什麼營養素並不不靠譜。

指甲上的豎條更多的跟以下去幾種情況關係更大

1.它跟我們的指甲生長速度快慢有較多的關係，小月牙會隨之變大或變小。

3.反覆塗指甲油，指甲持續暴露於化學物質會破壞甲床，也可使指甲上出現小白點。

4. 還可能手指甲被碰了，手指甲外翻或出現血絲恢復一段時間也會自己消退。

當然如果你的指甲出現Terry 氏甲、杵狀指、反甲、黃脫甲、內陷甲時可能是提示身體出現某些疾病，但是這些情況也不能百分之百就為診斷疾病，還需要去專業科室就診，通過科學的診療方法才能明確診斷。關注身體健康要重視日常的飲食，生活習慣，並不單單看手指甲出現問題才重視。

愛下廚的吃貨營養師

很多人的指甲上都出現過大小不一、時隱時現的小白點。關於它的來源也一直眾說紛紜：缺鈣？缺鋅？有蛔蟲？到底是什麼呢？

除了小白點之外，還有哪些因素可導致指甲出現變化？

不妨看看美國皮膚科專家給出的詳細解答：

1.為什麼會有小白點？

美國北卡羅來納州教堂山的皮膚科專家Chris Adigun稱，很多人認為指甲上的小白點是由營養不良導致，但事實並非如此。

它真正的形成原因有以下幾種（都不太嚴重，不用過於擔心）：

• 指甲受到外傷（比如被門擠了或被錘子砸過）後，指甲母細胞和指甲形成因此遭到破壞，這是小白點出現的最常見原因。

• 反覆塗指甲油，讓指甲持續暴露於化學物質會破壞甲床，也可使指甲上出現小白點。

2.為什麼會變脆？

美國西奈山醫學院的助理教授Debra Jaliman表示，指甲乾枯是導致其變脆的主要原因。

為什麼會乾枯？“兇手”包括以下三種：

• 指甲頻繁接觸化學物質，比如指甲油、卸甲水、（洗碗用）洗潔精，以及泳池水等。

  建議儘量減少塗指甲油的頻率，直接接觸化學物質的時候，一定要戴上手套。比如，用洗潔精洗碗時戴橡膠手套。

• Adigun認為，秋冬季節寒冷乾燥，指甲也會因此變脆、易斷。

  多喝水，多吃蔬果，避免脫水的同時，也能防止指甲變乾枯。條件允許的話，也可以在室內打開加溼器，以緩解空氣乾燥。

• 如果你不符合以上任何一種情況，或在採取相應措施後依舊不見好轉，應該警惕是否是甲狀腺功能在作祟。因為，指甲、毛髮乾枯、變脆，是

  甲狀腺功能減退症的顯著症狀之一。

3.為什麼顏色發黃？

指甲的顏色越來越黃，可能由以下原因導致：

• Adigun認為，指甲變化，頻繁美甲依然逃不了干係。事實上，指甲油塗久了，指甲缺乏“呼吸”的機會，就會越來越黃。

4.為什麼會翹起？

Adigun稱，指甲末端上翹是一種比較常見的現象，多由觸水時間過長所致，高發於特定職業的人群，比如廚師、調酒師、醫生、護士等。

而最簡單也最有效的預防措施就是：保持雙手乾燥。

另外，近幾年流行的美甲方式——塗甲油膠，做得多了，也能使指甲末端上翹。

Jaliman指出，如果指甲翹起同時伴有顏色改變，比如泛白、變綠或者發黃，可能提示甲狀腺疾病或牛皮癬，要及時就醫。

5.為什麼會有豎線？

事實上，指甲上的豎線就如同臉上的皺紋一樣，會隨著年齡的增長自然發生。是機體老化的標誌。

6.為什麼有凹陷？

Jaliman解釋道，如果你的指甲非常薄，且有凹陷，可能提示缺鐵或者貧血。

需要及時就醫，進行血液檢查（或服用鐵補充劑）。

另外，凹陷的指甲也有可能是肝臟疾病、心臟疾病和甲狀腺功能減退症的徵兆。

7.為什麼變"胖"了？

如果你的指甲變軟，且指尖變得大而扁，一定要提高警惕，並馬上就醫。因為這種類型的指甲（也稱杵狀指）是嚴重疾病的徵兆。

Jaliman指出，手指指尖（特別是指甲邊緣處）組織增生通常由血液中氧含量降低導致，它與呼吸系統疾病、心血管疾病、肝臟疾病、炎性腸病，甚至艾滋病緊密相關。

Via：womenshealthmag.com

翻譯：大蘇

春雨醫生

我們都知道耳朵、足底、手部這些地方可以反映我們的身體的狀況，其實我們的手指甲也能出現一些危險的身體信號。“爪為筋之餘，為肝膽之外候。”通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。所以，學會觀察指甲，就學會了一種最為簡易的健康自測方法。健康的指甲色澤粉紅，表面光滑圓潤，厚薄適度；形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑；指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

指甲的異常情況比較多，我們今天主要從以下幾個方面，你可以看著文章進行自查，看看以下這些信號，你有嗎？

1.如果你指甲上有白斑並且經常伴有肚子痛的症狀，可能是有蛔蟲。也有可能是因為是消化功能不好。建議吃一些驅蟲藥並平時注意的調養。

4.如果指甲上出現凹橫紋，體內可能存在寄生蟲，如果還伴有鼻子癢的症狀，可能是體內缺鈣的徵兆，應及時進行補鈣。

5.指甲上出現橫溝，那麼可能就需要多加註意了，這可能是因為營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發等。

6.如果指甲上豎紋一直存在，那可能是因為體內器官出現慢性病變，比較常見的就是肝臟和腎臟的生理機能出現減退所致。

7.指甲表面出現多個針尖大小的凹點，往往提示有常見的皮膚病，如銀屑病或溼疹。凹點也可能提示毛髮疾病、斑禿等。

8.指甲出現脊線，在老年人中出現的從指甲基部到指甲頂端的脊線是正常的。對於年輕人，脊線可能是類風溼關節炎或皮膚疾病，如扁平苔蘚和溼疹的提示指徵。

百科名醫

丁香醫生來回答這個問題。

不必擔心，指甲上有豎條紋屬於正常現象，既不能代表你腸胃不好，也不能說明你體質差。為什麼會有豎條紋？因為指甲表面從來就不是完全平整的，這種豎紋其實一直都存在，十個人裡可能九個都有。

所以對於指甲上的豎條紋，丁香醫生的建議是：不用管，並無大礙。但如果指甲出現了以下情況，就該及時看醫生了。

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一、杵狀指

杵狀指除了指 / 趾末端變大以外，指甲也會有所改變，比如指尖的甲面弧度會明顯增大，而這種異常改變往往要很多年的累積才會形成。

杵狀指及相應的指甲改變可能提示：

• 人體血液中的氧氣含量不足；

• 某些肺部疾病；

• 腸道炎性疾病、心血管疾病、肝臟疾病以及艾滋病等。

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二、反甲

反甲也叫「匙狀甲」，因為這個時候它的外觀確實有點兒像勺子，凹陷而質軟，而且這個「凹陷」常常可以裝下一滴水呢。

多數情況下，反甲的出現可能提示：

• 缺鐵性貧血；

• 人體從飲食中吸收鐵過多而導致的肝臟病變（血色病）；

• 心臟病、甲狀腺功能減退等。

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三、指甲內陷

有一種指甲，它的表面會出現一條線形凹陷，這條線在醫學上被稱作 Beau 線。

指甲內陷可能提示：

• 指甲生長中受了外傷，基本可以理解為是被「碾壓」出來的；

• 某些嚴重的疾病，比如糖尿病、外周血管病；

• 某些會引發高熱的疾病，比如猩紅熱、麻疹、腮腺炎和肺炎等；

• 缺鋅。

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四、指甲剝脫

不少抗日劇中都會出現革命戰士被敵人施以剝指甲的酷刑以獲取情報的情節。事實上，有些疾病也會導致指甲從甲床剝脫分離，這種現象被稱作甲分離。剝脫的指甲常常發白、黃、綠不等，不透明。

指甲剝脫常出現在以下情況中：

• 外傷，強行分離啊，疼……

• 感染，服用某些藥物或是接觸某些物質（比如黏合劑等）；

• 甲狀腺疾病和銀屑病。

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五、Terry 氏甲

指甲看上去色澤淡白，指尖有一條粉色的窄帶，長成這樣的指甲就被稱為 Terry 氏甲。

出現這種指甲，通常有以下幾種可能：

• 正常老年人因為衰老會出現這種改變；

• 某些較嚴重的疾病，比如肝病、充血性心力衰竭及腎衰、糖尿病等。

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六、黃甲綜合徵

最後一種名為黃甲綜合徵的指甲改變，指甲會變黃、變厚，且生長緩慢；而且還有可能出現指甲根部的外皮缺失，就像是指甲「蛻皮了」，甚至出現指甲剝落。

出現黃甲，有可能在提示：

• 患有呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎等；

• 淋巴水腫相關。

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七、白月牙短時間內變化劇烈

指甲上的「月牙」確實可能反映健康狀況，不過不是看它的數量，而是看它近期變化是否劇烈。

一般情況，每個人的「月牙」大小和數量是恆定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。

但如果短時間內月牙變化很大，比如忽然變大變小，或是消失又出現，那就得留心最近得身體狀況是否有問題了，最好去看醫生。

所以，不要認為自己的月牙特別多、特別大、特別白、特別與眾不同，就等於特別健康……

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內容參考丁香醫生科普文章：

《看指甲，知健康，指甲透露的 7 種健康信號！》

《指甲上的月牙越多越健康？關於指甲的 3 個真相》

丁香醫生

你的指甲健康嗎？

你肯定開始疑惑了，因為你的內心在打鼓，此時你一定破切想知道你的指甲到底健不健康。那接著往下看……

每個人的指甲都會有各種各樣的形態，比如指甲凹凸不平，指甲上有白點、橫紋、豎紋等情況。

這些在醫學上是有徵兆的。健康人的指甲慘白且委宛，堅韌而呈弧形，並且光滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。

壓其前端，攤開後紅色急速恢復，標記住氣血充分，運轉流利，人體安康無病。

但出現一下指甲狀況，就要注意了。

1、指甲呈現縱紋

指甲有很多條清楚的縱紋暗示經久神經安康、肝臟呈現混亂，是機體衰老的意味。這類狀況假定是短時呈現，並很快消掉落的話，平日是因為用腦過度、過分勞頓構成的；假定縱紋一貫存在，則可以或許是體內器官的慢性病變。

2、指甲呈現橫紋

假定橫紋藐小並且多，就暗示有經久的慢性消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。

假如有一條很深的橫紋，則暗示有很嚴重的腸胃疾病。指甲的一些外在表現的確在一些情況下提示身體的健康問題，比如說貧血、缺氧等等。

那麼如何根據指甲狀態來判斷健康狀況呢？

我們來看看專家臨床經驗的解釋。

1 .指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等症。

指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

2.杵狀指:又叫槌狀指。

即手指外形像棒槌,指端膨大。多因組織缺氧、代謝障礙及中毒造成指端組織增生所致。常見於呼吸系統疾病、某些心血管系統疾病以及營養障礙性疾病。

3.普通發白表示貧血。

指甲上出現帶棕色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現並不能作為診斷的依據。

4.指甲部分發白表示缺鋅。

指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。

5.貝殼型指甲的人, 對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加註意。

指甲上白點太多為神經衰弱的症候, 表示是患了消化系統的疾病。指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象。

6.指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病症表現。

指頭有腫脹，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和循環系統有疾病。

7.指甲根部半月弧佔全甲的1/5是正常比例，表明其健康狀況良好。

半月弧沒有或過小，提示消化功能較差；太大或超過比例，提示血壓偏高、或有中風的可能。

十指完全看不到半月弧的人，多半患有貧血、神經衰弱、低血壓等症；十指半月弧，同時過大者，提示機體內已失去代償功能，已有慢性病的存在。

當然指甲的外在表現只可能提示某些疾病，不能百分之百就能診斷疾病，還需要通過科學的診療方法才能明確診斷。

有書共讀

眾所周知，指甲的形狀顏色也可以反映出人體健康與否。指甲看健康不僅能從甲色、形狀和半月形方面，還可以從指甲凹凸不平上看出來。我們有時會發現指甲上出現橫紋、豎紋等情況，這都是身體疾病的徵兆。手指甲凹凸不平，不但影響美觀，而且可能意味著健康缺失。那麼，指甲凹凸不平能看出什麼疾病徵兆呢？

通常來說，指甲上的改變可能是以下疾病的徵兆，具體分析如下：

1、指甲上有斑點。指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病。如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良。

2、指甲上有豎紋。指甲出現條紋或者細溝，就是工作過勞，睡眠不足，過度用腦。指甲上出現縱向細溝，表示循環系統出現異常，相反，如果指甲上出現橫向細溝，則表示麻疹留下的痕跡，或者有發燒跡象，或者妊娠，體內缺鋅等。

3、真菌感染。因不注意個人衛生而引發病菌的感染也會導致指甲出現凹凸不平的情況，如果指甲的症狀除了凹陷，凹凸不平之外，還帶有變黃，增厚的那就屬於是灰指甲的。

4、營養缺乏。長期飢餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢。患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平，說明指甲凹凸不平與營養也有一定的關係。

5、指甲兩端出現凹凸不平。可能是體內缺鐵或貧血、冠心病、甲狀腺機能衰退的徵兆，如果出現毛細血管破裂造成指甲下出血現象，有10%至20%的可能是因為身體內部受到創傷。

6、指甲上有了縱向的紅色紋。這就表示微血管出血，如果這樣的線條長期的存在，則就表示患有了高血壓，和牛皮癬，還有一些感染的疾病。

總之，導致指甲凹凸不平現象的原因還是有很多的，不管是哪一種原因導致的，都要引起重視。平時注意個人衛生，不用公共的生活用品，如鞋襪、拖鞋，多吃點水果蔬菜，適當的補充微量元素等有助於改善。

家庭醫生在線

疾病、營養狀況、環境和生活習慣都會影響指甲的性狀和生長速度。健康的指甲應該是平滑的，沒有橫紋豎紋。當出現豎紋時，就是身體給我們的一些信號。

當指甲表面不夠光滑，出現比較細的豎紋時，一般是由於操勞過度，用腦過度，長期為了一些事情糾結、焦慮、煩惱造成的。

如果豎紋長期存在，說明免疫功能比較差，可表現為動不動就感冒。建議增強營養和鍛鍊，提高自身免疫力。

如果豎條紋呈現黑色，那麼說明肝腎的技能比較衰弱，肝腎是排毒的，當它不能好好地排毒了，體內就會積聚下嚴重的毒素，這種毒素不僅會表現在其他地方，也會表現在指甲上。如果是出現一條或幾條細而黑的縱行線，提示內分泌紊亂。可見於月經失調，痛經，惡性腫瘤等。有腸胃疾病的人也容易出現這種顏色的豎紋。

豎紋比較細，且指甲容易被這段，多為心功能不好或腸蠕動減弱。可以通過鍛鍊增加心肺功能，也可以適量飲用咖啡和茶水加快新陳代謝。

當大拇指指甲上有很多豎紋的時候，可能是因為偏食引起的。

維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線。建議通過吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能。

參考文獻：綠蘿.指甲紋路透露的健康秘密[J].家庭之友(佳人),2011(02):17.

醫學慕課

很多人不知道，指甲的性狀往往可以在一定程度上反映機體的疾病和營養狀況，一般來講，健康人的指甲應該是平滑的且沒有橫紋豎紋的存在。但是如果發現指甲出現有豎紋時，此時則應當要多加警惕，因為其很有可能是一些疾病的信號。

如果發現機體指甲的表面不夠光滑，與此同時出現有較細的豎紋，那麼此時一般是由於機體操勞過度和用腦過度最終所導致的，值得注意的是，如果發現指甲表面的豎紋十分清楚，條狀分明的話，此時則往往是由於機體睡眠時間不足或者是質量不高，最終所導致的。

通常情況下，指甲上存在有豎紋的患者通常都會出現有神經衰弱、多夢、易醒和難以入睡的症狀。如果患者的豎紋存在的話，往往說明其機體的免疫功能較差，建議患者們此時應當要增強機體的營養和鍛鍊，以更好提高其自身的免疫力。

豎紋較細的情況，則多為機體的心功能不好或腸蠕動減弱所導致。患者們此時也可以通過鍛鍊的方式，進而增加機體的心肺功能，在平時的生活中，適量選擇飲用咖啡和茶水，以更好加快機體的新陳代謝。如果豎紋出現在大拇指指甲上，則要反思自己是否存在有偏食的情況，最終引起這一情況的發生。

醫聯媒體

指甲的一些外在表現的確在一些情況下提示身體健康問題，比如說貧血、缺氧等等。那麼如何根據指甲狀態來判斷健康狀況呢？我就把我在臨床中能夠遇到或者學過的疾病跟大家說說。

1 .指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等症。 指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

2.杵狀指:又叫槌狀指。即手指外形像棒槌,指端膨大。多因組織缺氧、代謝障礙及中毒造成指端組織增生所致。常見於呼吸系統疾病、某些心血管系統疾病以及營養障礙性疾病。

3.普通發白表示貧血。指甲上出現帶棕色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病；單獨出現並不能作為診斷的依據。

4．指甲部分發白表示缺鋅。指甲表面出現棕色的縱紋或縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就顯示患有腸道炎症病變或預示維生素缺乏和缺鐵等症。

5.貝殼型指甲的人, 對脊髓及神經系統方面的小毛病要倍加註意。指甲上白點太多為神經衰弱的症候, 表示是患了消化系統的疾病。指甲上起小細粒是藥物中毒或是體內有寄生蟲現象。

6.指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病症表現。指頭有腫脹，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和循環系統有疾病。

7．指甲根部半月弧佔全甲的1/5是正常比例，表明其健康狀況良好。半月弧沒有或過小，提示消化功能較差；太大或超過比例，提示血壓偏高、或有中風的可能。十指完全看不到半月弧的人，多半患有貧血、神經衰弱、低血壓等症；十指半月弧，同時過大者，提示機體內已失去代償功能，已有慢性病的存在。

當然指甲的外在表現只是說可能提示某些疾病，有些情況也不是說百分之百就能診斷疾病，還需要專業科室就診，通過科學的診療方法才能明確診斷。大家千萬不能因此荒廢正常的診斷或者以偏概全。

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張之瀛大夫

指甲上有豎紋通常有4種情況：

一：甲紋嵴

甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。

二：甲縱溝

典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。

三：指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋

一般會出現在操勞過度,用腦過度後；在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來.如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變.如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開.

四：還有就是一般指甲上有豎紋的，都有肝臟問題！

《素問·五臟生成》：“肝之合筋也，其榮爪也。”肝指甲作為筋的一部分，如果指甲表面有凸起的稜線，或者是向下凹陷，就說明毒素在肝臟蓄積了，這是一個很明顯的信號。

進一步判斷是否是肝臟受損問題，可以看看是否還有以下症狀：