凌毅清
春天孩子长高要补钙，6-12月龄宝宝补钙辅食推荐，让宝宝健康长高！
1
油菜粥
添加月龄：7月龄
制作方法
将大米放入纯净水中浸泡40分钟，取出
将泡好的大米放入BB煲，加入适量水或者汤，熬40分钟
将油菜洗净、剁碎
放入熬好的白粥中煮5~8分钟即可
2
芝麻糊
添加月龄：8月龄
制作方法
将适量大米置于纯净水，浸泡40分钟
将黑芝麻洗净，大米和黑芝麻的比例为2:1
将泡好的大米、黑芝麻放入带精磨功能的豆浆机
加入适量水，选择豆浆机上的米糊功能即可
3
蛋奶羹
添加月龄：10月龄
制作方法
将大米浸泡40分钟
将泡好的大米放入BB煲熬40分钟，取适量粥
将鸡蛋煮熟，取1/4个蛋黄碾碎
取适量配方奶粉，按比例冲泡成牛奶
将粥、牛奶、蛋黄充分混合即可
4
香蕉奶酪饼
添加月龄：12月龄
制作方法
将面粉、水按照一定比例，混合成面糊
将香蕉切成丁、奶酪切成细末
将香蕉丁、奶酪细末倒入面糊中，搅拌均匀，成香蕉奶酪面糊
在煎锅中倒入适量食用油，倒入适香蕉奶酪面糊，用铲子刮成饼状
煎至饼的正反两面都是金黄的即可
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
朵妈是大王
我国自古有喝粥的习惯。粥，以谷物为原料，加水煮成；佐以调味料和应季食材，便更具风味和特色。
秋季，天干气躁，妈妈们可以选用山药、百合等食材入粥或是熬成汤羹，润肺去燥，还可借此让宝宝们多摄入些水分。对于不爱喝水的宝宝来说，这也是个不错的补水方法！
“孩子多大可以喝杂粮粥呢？”
这是在为宝宝们煮粥的时候，妈妈们经常困扰的问题！
其实，从宝宝6个月后（开始添加辅食后）便可以喝煮烂的小米糊和小米粥啦！
1岁左右，如果宝宝不是严重的过敏性体质，便可以开始接触其它的豆类咯！不过这个时期，宝宝的牙齿还没有长全，妈妈们不妨用打浆机（食品加工机／辅食加工机）将杂豆粥打成均匀的糊状，利于宝宝吞咽和消化吸收；亦或直接用豆浆机，熬制成均匀的杂粮糊糊。
等宝宝的牙齿慢慢长全，2岁左右，就可以和爸爸妈妈们一起喝煮软的杂粮粥啦！
妈妈们要注意，在宝宝的吞咽功能还未健全之前，杂豆粥尽可能地煮烂，易于宝宝咀嚼和吞咽。不要在粥里放花生、栗子等大颗、易卡到气管的食材！
为了增加粥的口味，妈妈们可以添加枣肉（枣去核）、葡萄干等天然清甜的果肉、果干来增添口味。最好避免放糖和放蜂蜜，以免造成宝宝喝粥必须放糖的坏习惯！应该尽量培养孩子从小适应食物原有的滋味，而非添加的外来口味！
粥绿豆百合粥——润肺润燥
慢炖锅、砂锅、高压锅、电饭锅～随你喜欢～
将绿豆与大米、小米同煮成粥即可～
如果选用干百合则可和其它食材一同放入锅内～如果是鲜百合的话，为了保持其清香，等粥粘稠后，再放入吧～
为啥好？
Why
秋季，是宝宝患呼吸道感染的高发期。
鲜百合，具有养心安神、润肺止咳的功效，对因季节性干燥引起的多种疾病有一定的防治作用，适合宝宝呼吸系统疾病的恢复期食用。
如果没有鲜百合，可用干百合代替，但可能会少些清香的味道呦！
绿豆，味甘性凉，有清热去火的功效。如果孩子脾胃虚弱，易发生胃堵、胀气等情况，则宜少用或不用。煮食前，最好充分浸泡，利于煮烂更易消化。
粥山药薏米粥——健脾养胃
为啥好？
Why
红小豆，利水消肿，解毒排脓，可补益脾胃，适用于脾胃虚弱和体虚乏力者。
薏米为药食两用谷类，具有清肺除热、健脾止泻的功效。
山药，“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”（李时珍，《本草纲目》），与一到两种谷物同煮，有利于改善脾胃虚弱的现象。
粥菠菜鸡肝粥——补铁增强体质
为啥好？
Why
菠菜，是植物来源食品中铁元素含量之最，还含有膳食纤维、类胡萝卜素、多种维生素等。但因其所含“草酸”较高，限制人体对钙的吸收和利用，可谓让人“又爱又恨”！不过，焯水处理可以相对有效地除去草酸，减少一部分的困扰！
肝脏，富含蛋白质和铁元素，多次少量食用，可改善轻度生理性贫血。
妈妈们通常对动物肝脏的担忧来自于其安全性！尤其会顾虑其中是否会含有激素残留！不过相比于猪，禽类饲料中所添加的激素等添加剂较少，而且具有较短的饲养时间，因此肝脏对于环境污染物的富集作用相对较少。
不过，妈妈们选购时，推荐购买“绿色食品”和“有机食品”标签的认证过的肉制品呦～
鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段、猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
奶香紫薯泥
原料：紫薯 牛奶
做法：
1. 紫薯洗净，去皮切小块，入蒸锅大火蒸20分钟。
2. 蒸熟的紫薯用小勺过筛碾成细致的紫薯泥，紫薯泥加少许牛奶，搅拌均匀，装入裱花袋中，挤出自已喜欢的形状即可。
芝麻山药泥
原料：山药200克、牛奶35亳升、白糖10克、炼奶15克、熟黑芝麻粉1大匙
做法：
1. 山药洗净去皮，放入盆中上蒸锅隔水蒸熟，取出，用勺子压碎成泥。
2. 加入牛奶、白糖、炼奶，朝一个方向拌匀，最后加入黑芝麻粉，拌匀即可。
鸡汁西兰花土豆泥
原料：土豆2个、西兰花20克、盐3克、鸡汤、黄油15克
做法：
1. 土豆去皮洗净切成片，放入蒸锅中蒸熟取出，放至温热。
2. 西兰花掰成小朵洗净，用开水煮熟捞出，放至温热。
3. 把熟土豆片和煮熟的西兰花放入搅拌杯中，倒入适量鸡汤和融化的黄油，用搅拌棒搅打成顺滑的泥状，加入适量盐调味即可。
蜜汁南瓜山药泥
原料：山药300克、南瓜300克、蜂蜜
做法：
1. 山药洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟。
2. 蒸好的南瓜捣成泥，放入心形模具中造型。
3. 蒸好的山药去皮捣成泥，放入心形模具中造型。
4. 两种不同颜色的心形重叠在一起，淋上蜂蜜即可。
青豆泥
原料：新鲜豌豆、牛奶、猪油、糖
做法：
1. 豌豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至豌豆软烂，放凉，用手反复抓洗豌豆，使豆壳和豆泥分离。
2. 淘米的篮子放在一个干净的盆上，把抓洗好的豌豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。
3. 过滤出来的豆壳，再用清水冲洗几遍，把豆泥彻底冲洗到水里，冲洗下来的水和第一次的倒在一起。
4. 继续用细筛网过滤豆泥水，筛网过滤出来的豆壳同样用清水冲洗几遍。
5. 洗出来的豆泥水，倒入布袋里挤干水份。
6. 猪油入锅烧化，下入豆泥，炒散后调入糖，倒入适量牛奶，炒匀即可。
椰香豆泥
原料：各式花芸豆、椰浆、白糖
做法：
1. 将花芸豆提前2天用水泡出来，倒入高压锅，水的量大概是豆子的三倍，开锅后压20-30分钟。
2. 倒出压好的豆子，稍微放凉后放入搅拌机搅拌成泥。
3. 椰浆1罐，倒入锅中加入白糖烧开，调入白糖，倒入打好的豆泥，先中火搅拌均匀，改小火慢慢的炒，要不停的搅拌，待水分差不多的时候即可。
胡萝卜鸡肝泥
原料： 鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜
做法：
1. 鸡肝清洗干净，用清水泡上1个小时以上，中间换水数次。
2. 鸡肝凉水下锅，加入葱姜，把鸡肝煮熟透，捞出晾凉。
3. 煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。
4. 胡萝卜煮熟加少量水，倒入搅拌机，打匀，和鸡肝泥混合即可。
栗子泥
原料：栗子500克、黄油50克、白砂糖85克。
做法：
1. 栗子洗净，放锅中煮10分钟，剥去外壳，剥好的栗子放在锅中，加入清水煮30分钟左右，晾凉冷却，放入搅拌机，加入少许的水，搅拌成栗子泥。
2. 把栗子泥倒入锅里，小火翻炒。炒掉一部分水分后，放入黄油和白砂糖，继续翻炒，不停翻拌防止粘锅稠。
3. 炒掉多余的水分，栗子泥慢慢变稠即可。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油。
做法：
1、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);
2、再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
南瓜红薯玉米粥
原料：红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖适量
做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
落叶无声new
女儿小的时候，为了做辅食我简直是把看家本领都拿出来了。
买了许多做辅食的工具，最后发现其实都没什么用。费时费力不说，做好了姑娘还不赏脸。
后来，慢慢了解孩子的口味了。做的辅食渐渐都十分复合她的胃口。当孩子把一份辅食一扫而光的时候，那就是当妈最开心的时候了。
我的拿手辅食：
001，蒸蛋羹。
一岁以内纯蛋黄，不放盐。一岁以上全蛋少量盐。
简单易学，孩子也容易吃，不费力。一个蛋黄或者一个鸡蛋，在小的炖盅里打散，放入适量凉白开。盖盖放入蒸锅蒸8-1，2分钟，出锅晾凉，孩子就可以吃了。是非常不错的早餐。
002，番茄鸡蛋面。
番茄酸甜，小朋友都很喜欢吃。
番茄去皮，切丁。锅里放少量油，把番茄下锅煸炒出汤汁，加入适量开水。水开了以后加入面条，面条可以买婴儿面条或者自己做。面条差不多了以后，撒入鸡蛋液。一分钟之后出锅。
根据自家孩子口味加入少量盐或者不加。
003，三文鱼丸
三文鱼切成泥，或者用绞肉机打碎，加入少量淀粉和盐搅拌。奶锅放适量水，水开了以后转小火。把三文鱼泥用小勺挖出，变成鱼丸状，下入锅中。当鱼丸飘起，一分钟以后可以出锅。
这是一个特别费时间的活，因为做鱼丸的时候只能专心在锅面前。
不过女儿当时扫荡了一小碗鱼丸之后，之前所有的复杂与劳累都烟消云散了。
看到自己的孩子吃得香睡得好过得开心，是天下母亲的愿望。
绘本妈妈胖小兔
菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，分享几种宝宝最爱的五种辅食蔬菜泥！
一、青菜泥
原料：青菜
做法：
1、先将洗净的青菜撕下菜叶，并将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。
2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸10分钟左右。
3、稍凉后将煮烂的碎菜叶连水一起倒入不锈钢或铜丝筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压滤过。
4、弃去渣滓，筛子下滤出的泥状物即为菜泥。
菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。
二、四味菜泥
原料：胡萝卜、菜花各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。
菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的
做法：
1.分别将胡萝卜、菜花、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。
2.将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。
营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
三、菠菜糊
1、菠菜适量，用开水淖过后，切小打汁。
2、米粉加波菜汁调成稀糊状。
3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。
4、沸锅后加少许盐，香菇粉，淋上植物油再烧一会即可。
温馨提示：菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
四、胡萝卜泥
原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。
胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品
做法：
1.将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。
2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。
营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。
五、豆角泥
原料：鲜嫩豆角150克，芝麻酱10克，葱花、精盐、白糖、豆油各少许。
做法：
1.将豆角去筋，洗净，上屉蒸熟，取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。
2.油热后，放入葱花炝锅，再放入豆角泥，炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出，拌入芝麻酱即可。
营养成分：豆角泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁等，对防治婴幼儿食稍久泻、小儿疳积等病症有良好的作用。
欣宝贝儿智慧屋
宝宝在成长发育过程中的营养很重要，这往往也是各位宝妈重视的问题之一，在宝宝5个月左右的时候，宝妈们就可以开始给宝宝制作一些辅食，来补充营养了。下面分享一些宝宝辅食制作的方法，希望对宝妈们有所帮助。
一.香甜玉米汁
推荐理由：适用年龄长，小到几个月，大到几岁都可食用，口感好，可以有效的对付挑食的宝宝。并且玉米中的纤维素很高，能刺激肠胃蠕动，可以有效的起到防治宝宝便秘，肠炎的作用。
做法：
1.新鲜玉米一个，冲洗干净，并用刀将玉米粒切下来。
2.上蒸锅蒸大概20分钟。
3.温开水冲奶粉，与晾温的玉米粒一起倒入搅拌机搅拌成糊状。
4.用网眼比较细的漏勺进行过滤。
5.做好之后直接用奶瓶或者小勺子喂给宝宝就可以啦。
二.梨酱
做法：
1.准备一只梨，去皮去核，切碎。
2.锅里放少量的水，将梨煮烂（可添加少许冰糖，一点点即可）。
3.待梨煮烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
三.番茄米汤
推荐理由：口感好，味道酸酸甜甜的，大多数宝宝都很喜欢，且番茄中含有丰富的维生素C。
做法：
做法很简单，把番茄去皮，搅拌成番茄泥，把番茄泥混合到米汤中煮开就可以了。
四.推荐理由：健脾益胃，助消化。
做法：
1.山药去皮，切成小块，奶粉冲兑好备用。
2.放进豆浆机里，按自动按键即可（山药尽量切小块一点，不然豆浆机打不碎）。
五.苹果泥
推荐理由：苹果中富含矿物质和多种维生素，可健脾补气血，对于肠胃不好，容易消化不良的宝宝也非常适宜。
做法：
苹果冲洗干净，去皮，用磨绒器（淘宝网上可以买到）直接擦就可以了。如果没有的话也可以煮烂用勺子碾烂，或者直接买蛇果，就很容易弄烂了。
海藻与玫瑰
跟大家分享一下肉松的做法。选择一块瘦肉，无需任何调料直接开水煮熟后晾凉，切块后手动按肉质纹理撕成肉丝，这个过程比较费时需要耐心。撕成肉丝后放进食物料理机第一次打碎，打碎后放在平底锅中用小火炒干，这时肉松会慢慢变黄变干。初步炒干的肉松放回料理机进行第二次打碎，然后放回平底锅中进行第二次炒干。做好的肉松晾凉后放进密封的干净容器中冷藏保存，每次吃时与其他食物混合在一起即可。
撕肉丝之前可以装进保鲜袋里用擀面杖擀一下，就会好撕一点！一岁以后的宝宝可以在煮肉时放一些儿童酱油。红肉，例如猪肉、牛肉、羊肉这类红色的肉，含铁元素丰富，能补充铁质、预防宝宝缺铁性贫血；但是肉质很硬不利于宝宝吞咽，外面卖的肉松添加剂太多，大家可以试一下自己做一做！
松桑上
拿不拿手不重要，重要的是要按照每个月不同的特点添加不同的辅食，补充不同的营养。
宝宝6个月大时，是接触非液态食物的第一个阶段。
辅食的品种及制作方法
鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物
七月大的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
苹果燕麦泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
功效：苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
鱼泥
食材：新鲜的鱼肉，最好是选择鱼刺相对较小的鱼，取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在开水里，然后把鱼皮去除，再把鱼刺和骨头挑干净，一定要特别注意，然后再把鱼肉剁碎，研磨成糜状，弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉，然后把鱼肉放入锅内，放入适量的开水，进行煮，煮到稀软成泥即可食用。
梨藕汁
食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml
做法：梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块，处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻；搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效：梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。
牛油果土豆菠菜泥
食材：土豆40克，牛油果25克，菠菜15克，温水40ml
做法：牛油果去核，切小块，土豆去皮切小块蒸熟，菠菜焯熟，处理好的牛油果、土豆和菠菜放入榨汁机，倒入40ml的温水，搅打细腻。
PS：如果搅拌机的功率不是很强大，就需要多加一点水，才可以打得很细腻。
奶酪番茄菜花泥
食材：菜花1/4个，西红柿2个，米粉20克，宝宝奶酪少许，水适量
做法：将菜花蒸软，番茄去皮切块。把番茄菜花放入搅拌机中搅打成泥。将奶酪拌入蔬菜泥中。用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了。
适合8个月宝宝的辅食
牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
功效：牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。
猪肝泥
食材：猪肝100克、姜适量
做法：将猪肝切薄片，加水浸泡2小时。将浸泡好的猪肝和姜片放热水中煮，知道猪肝颜色全变后捞出，加入料理机中搅拌，再煮开即可。
功效：猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。
鸡汤土豆泥
食材：土豆2个、香菇2个、鸡汤1碗、胡萝卜1个
做法：
1.土豆洗净去皮切片。将土豆片放锅里，加入鸡汤和适量的水（差不多没过土豆）。土豆煮至熟烂，捞出沥干水分。
2.胡萝卜和香菇切小丁。锅里放少量的油，把胡萝卜和香菇炒熟，压成泥。
3.加入炒好的胡萝卜和香菇，拌匀。
4.放入磨具压成形。
功效：鸡汤里含有铁、锌等大量的微量元素，维生素的含量也很丰富，很适合作为宝宝的辅食。中医认为鸡汤补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。
九个月的宝宝每天应该保持600毫升以上的奶量，全天三到四次，每次150-250毫升之间，而其他顿可以选择辅食。如果是配方奶粉的话，每两顿奶中间要喂水。
辅食食谱推荐
一、山药羹
用料：少许山药、红豆、白醋、水淀粉、冰糖等。
制作过程：
1. 将红豆清洗干净，将红豆放入水中浸泡半小时，之后再将山药去除外皮，切成块状。
2. 将山药放入清水中，加入少许醋，将山药外面的黏液清洗干净。
3. 将红豆放入锅中熬煮半小时，再放入清洗好的山药，加入少许白糖和水淀粉。
营养：山药有健脾胃的功效，红豆有去除湿气的效果，利用山药和红豆制作出美味的山药羹，相信九个月的宝宝会非常喜欢这个美食的。
二、南瓜蒸蛋
用料：小南瓜一个，鸡蛋一个
制作过程：
1. 将小南瓜清洗干净，再切成块状。
2. 将南瓜块放入蒸锅中蒸煮半小时，再拿出来晾凉。
3. 打入鸡蛋液，充分搅拌之后，放入蒸锅中再蒸煮十分钟即可。
营养：南瓜蒸干色泽鲜艳，口感好，很多孩子都很喜欢吃。南瓜松软，口感甜，富含维生素以及多种营养元素。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，爸爸妈妈们还是为宝宝准备美味南瓜蒸蛋吧。
三、排骨面
用料：面条一把，一碗排骨汤
制作过程：
1. 将面条放入开水中煮烂，再将面捞起，放入准备好的排骨汤中。
2. 用小火煮三分钟，最后加入少许盐巴即可。
营养：排骨汤富含钙元素，口感好，营养丰富，面条也是主食的一种，选择用面条和排骨汤混合，为宝宝制作营养美食，这是非常不错的。
四、西兰花牛骨髓清粥
用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵
制作过程：
1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟
2、取出棒骨段，剔出中间骨髓
3、米粒下锅煮熟至粘稠
4、西兰花焯烫装饰四周
营养：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效。
五、豌豆豆腐虾泥粥
用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只
做法：
1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮
2、豆腐洗净，用勺压碎
3、虾去皮去虾线切成丁
4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了
5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了
营养：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙。
六、芹菜鸡汤粥
用料：大米、芹菜、鸡肉
做法：
1、鸡汤提前炖好
2、芹菜叶子部位切末备用
3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可
营养：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素。
兜妈爱叨叨
给宝宝做的辅食可以有很多，不管吃什么，主要是营养要搭配均衡。下面我来说说几种辅食的做法：
1、南瓜粥 南瓜洗净切成小块，准备一点米，放在一起煮粥，这个南瓜粥最简单
2、土豆泥 准备一个黄心土豆 去皮切小块后上锅蒸熟 然后取出捣烂后加糖和奶粉拌匀，就可以吃了。或者捣烂后的土豆泥上面撒一层芝士，烤箱烤一下，就是芝士焗土豆。
3、蔬菜粥 准备几种蔬菜，花菜、胡萝卜、土豆等，切成末。跟米在一起煮，简单又营养。
4、蒸鸡蛋 鸡蛋加一点水搅匀，放少量盐（一岁内宝宝不放盐） 用过滤网过滤一下，加点蔬菜上火蒸，蒸熟后放一点麻油
