沁嶼
早在很久以前，我們國家就在提倡生命在於運動，隨著國家大力的宣傳和一些體育賽事的推廣，現在越來越多的人都更加青睞跑步運動了！
現在許多城市每年都在舉辦馬拉松比賽，參加的人數簡直是數不勝數，甚至有些人都因為搖不到號而無法征戰賽場！
而且只要我們注意觀察你就可以發現每天不管是什麼時候，我們都能在公園裡，馬路上，草地上看到許多人都在奮力地奔跑！
跑步確實是一項非常好的體育運動，只要我們每天堅持跑步，久而久之我們的身體素質就可以得到明顯的增強，我們的健康也可以得到明顯的改善！
但是許多人都不知道跑步是一件非常講究的事情，並不是任何時候我們都可以去跑步，我們應該把握跑步的時間和自己的身體狀況，這樣才能達到健康跑步的目的！
今天我就來給大家講一講什麼時候我們不能跑步？
1. 感冒發燒
有許多人相信跑步可以提高我們的免疫力，所以即使感冒發燒，他們也不去休息，而是繼續去跑步，他們以為可以通過跑步來殺滅病毒！
其實這是非常錯誤的觀念，我們在感冒發燒期間一定不能去跑步，因為我們的身體在消滅病毒的時候會消耗身體大量的能量，如果我們貿然的去跑步，那麼這種症狀就會加重！
2. 身體痠痛
對於跑步新手這一點一定要注意，因為在跑步初期高強度的運動確實會使我們的身體痠痛，如果我們繼續跑步，讓這種症狀持續，那麼對於我們的身體損傷也是非常大的！
所以在我們身體極其痠痛的期間我們最好避免去跑步，這樣可以讓身體緩慢的恢復，排除體內的乳酸，這能夠讓我們為以後的訓練打下堅實的基礎！
3. 全身乏力
如果在跑步期間，我們遇到了全身乏力這種問題，那很有可能是因為我們過度運動了，所以我們在這期間一定要停止運動，千萬不能繼續去跑步，否則我們的身體會越來越差！
身體乏累，精神疲憊，我們可以在家靜養！保證充足的營養攝入，這樣可以讓我們的身體快速的恢復！
4. 身體受損
在跑步期間，我們的身體受損是很有可能發生的。像肌肉拉傷，韌帶受損，膝蓋疼痛！這些問題是不可以忽視的！
在我跑步的過程中，我看到許多人膝蓋很疼，還在那繼續堅持跑步，其實這是非常不正確的做法。如果身體受傷了，我們一定要靜養，俗話說傷筋動骨100天這並不是開玩笑的！
跑者人生
感冒的時候，不跑步，否則，後果不堪設想，這樣的悲劇，在跑步圈已經發生過。
不是什麼時候，都適合跑步，感冒的時候，就不要去跑步。還有身體極度疲乏、飲酒之後等，都不宜跑步。
最後，提醒所有的跑友，關愛身體，科學跑步。
馬孔多的艾國永
什麼時候都可以跑步 早上中午晚上
除非身體出現什麼大的事情
用科學點的跑步姿勢 這樣跑的輕鬆又自然 跑步其實是一件很有趣的事情 但是隻有堅持下去你才會發現
我曾有段時間抽菸很嚴重 一天一包常態 感覺身體那也不行做什麼都無精打采的 感覺生活在了谷底看不見太陽 突然有一天很晚了 凌晨兩點多 我想生活好像不應該只是這樣 換了寬鬆點的衣服 出門開始跑 剛開始一直喘 上氣不接下去 極難受 但是那天感覺很生氣 生活不應該只是這樣 帶著憤怒一直跑下去 一步一步呼...吸...突然有了節奏感 越跑越是輕鬆
本人高中體育生
五月裡的瘋子
首先，生病了如感冒等，在身體沒有完全康復時，不建議你進行跑步。
其次，在喝了酒有點醉意的時候，也不能進行跑步，容易發生意外。
還有，在剛吃完飯不到1小時，或者未進行熱身運動，也不要進行跑步運動。
最後，在自己不熟悉的環境、不安全的環境下，如果是獨自一個人，不建議你在晚上進行跑步。
朱57555771
當身體有不想跑步的提示音後不跑步。
身體狀態是能感受到的，如果本來是在計劃內跑步的，今天不想跑了，除了明顯的身體不舒服以外，就是思想上也不想跑了，這個時候我不建議大家堅持跑步，這不是有沒有意志力的問題。遵從內心的想法，去做一個愉快跑步的人。
跑步會上癮的，也有很多人給你加油，自己也想鍛鍊意志力。但身體不會作假，該休息的時候還是要休息。
願陽光照亮你的生命。
跑步路上互相關注。
