沁屿
早在很久以前，我们国家就在提倡生命在于运动，随着国家大力的宣传和一些体育赛事的推广，现在越来越多的人都更加青睐跑步运动了！
现在许多城市每年都在举办马拉松比赛，参加的人数简直是数不胜数，甚至有些人都因为摇不到号而无法征战赛场！
而且只要我们注意观察你就可以发现每天不管是什么时候，我们都能在公园里，马路上，草地上看到许多人都在奋力地奔跑！
跑步确实是一项非常好的体育运动，只要我们每天坚持跑步，久而久之我们的身体素质就可以得到明显的增强，我们的健康也可以得到明显的改善！
但是许多人都不知道跑步是一件非常讲究的事情，并不是任何时候我们都可以去跑步，我们应该把握跑步的时间和自己的身体状况，这样才能达到健康跑步的目的！
今天我就来给大家讲一讲什么时候我们不能跑步？
1. 感冒发烧
有许多人相信跑步可以提高我们的免疫力，所以即使感冒发烧，他们也不去休息，而是继续去跑步，他们以为可以通过跑步来杀灭病毒！
其实这是非常错误的观念，我们在感冒发烧期间一定不能去跑步，因为我们的身体在消灭病毒的时候会消耗身体大量的能量，如果我们贸然的去跑步，那么这种症状就会加重！
2. 身体酸痛
对于跑步新手这一点一定要注意，因为在跑步初期高强度的运动确实会使我们的身体酸痛，如果我们继续跑步，让这种症状持续，那么对于我们的身体损伤也是非常大的！
所以在我们身体极其酸痛的期间我们最好避免去跑步，这样可以让身体缓慢的恢复，排除体内的乳酸，这能够让我们为以后的训练打下坚实的基础！
3. 全身乏力
如果在跑步期间，我们遇到了全身乏力这种问题，那很有可能是因为我们过度运动了，所以我们在这期间一定要停止运动，千万不能继续去跑步，否则我们的身体会越来越差！
身体乏累，精神疲惫，我们可以在家静养！保证充足的营养摄入，这样可以让我们的身体快速的恢复！
4. 身体受损
在跑步期间，我们的身体受损是很有可能发生的。像肌肉拉伤，韧带受损，膝盖疼痛！这些问题是不可以忽视的！
在我跑步的过程中，我看到许多人膝盖很疼，还在那继续坚持跑步，其实这是非常不正确的做法。如果身体受伤了，我们一定要静养，俗话说伤筋动骨100天这并不是开玩笑的！
跑者人生
感冒的时候，不跑步，否则，后果不堪设想，这样的悲剧，在跑步圈已经发生过。
不是什么时候，都适合跑步，感冒的时候，就不要去跑步。还有身体极度疲乏、饮酒之后等，都不宜跑步。
最后，提醒所有的跑友，关爱身体，科学跑步。
马孔多的艾国永
什么时候都可以跑步 早上中午晚上
除非身体出现什么大的事情
用科学点的跑步姿势 这样跑的轻松又自然 跑步其实是一件很有趣的事情 但是只有坚持下去你才会发现
我曾有段时间抽烟很严重 一天一包常态 感觉身体那也不行做什么都无精打采的 感觉生活在了谷底看不见太阳 突然有一天很晚了 凌晨两点多 我想生活好像不应该只是这样 换了宽松点的衣服 出门开始跑 刚开始一直喘 上气不接下去 极难受 但是那天感觉很生气 生活不应该只是这样 带着愤怒一直跑下去 一步一步呼...吸...突然有了节奏感 越跑越是轻松
本人高中体育生
五月里的疯子
首先，生病了如感冒等，在身体没有完全康复时，不建议你进行跑步。
其次，在喝了酒有点醉意的时候，也不能进行跑步，容易发生意外。
还有，在刚吃完饭不到1小时，或者未进行热身运动，也不要进行跑步运动。
最后，在自己不熟悉的环境、不安全的环境下，如果是独自一个人，不建议你在晚上进行跑步。
朱57555771
当身体有不想跑步的提示音后不跑步。
身体状态是能感受到的，如果本来是在计划内跑步的，今天不想跑了，除了明显的身体不舒服以外，就是思想上也不想跑了，这个时候我不建议大家坚持跑步，这不是有没有意志力的问题。遵从内心的想法，去做一个愉快跑步的人。
跑步会上瘾的，也有很多人给你加油，自己也想锻炼意志力。但身体不会作假，该休息的时候还是要休息。
愿阳光照亮你的生命。
跑步路上互相关注。
