1. 忘年。平时尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，保障人体各器官功能协调稳定。
2. 忘病。忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。
3. 忘形。不妨将自己打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态，有益于身心健康。
4. 忘争。切忌逞强，一是欲望不可太高，不可贪得无厌。二是难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手。三是违反科学规律和社会规律的欲望不可有。
5. 忘愁。多愁善感多疾病。生活中难免出现忧愁，只要你善于解脱，让快乐充满人生，忧愁即会“烟消云散”。
6. 忘气。人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷。如果你耿耿于怀，常生闷气或“怒发冲冠”，就会使气血堵塞，血压升高，心跳加速，甚至因愤怒而气绝身亡。所以，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉
忘掉所以负能量，前进的脚步才会更加轻快。
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