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02. 青春期的孩子渴望认同，又害怕让父母失望。家长的关心问候和启发教育，会让孩子焦虑自己不够独立。她们逐渐不再满足来自父母的“第一种声音”，更渴望寻找来自外界、媒体和同龄人的“第二种声音”肯定。我们要做的是适当地放手。
03.青春期伴随着生理上的一些变化，一些孩子会产生害羞、不理解的情绪，但又不知道如何从成年人那里获得帮助。父母不适当的干预询问，会加重孩子的恐惧心理。无论是男孩还是女孩，激素水平的提升让他们身体上逐渐发育成熟为一个大人，但心理上的成熟滞后于生理的发育。生理上的变化有时会让他们情绪波动。这时候，他们变得难以相处。父母需要认识到孩子的这一正常变化，以轻松宽容的态度去应对，不要过度探究孩子的隐私。
04.青春期也是升学和人生面临新挑战的时候。当太多的挑战到来，孩子没有足够的能力去接纳，她们会焦躁烦恼，同时渴望自己有能力应对。压力很容易控制他们的情绪，他们可能会出现伤心、愤怒、自闭、焦躁、冷漠或者敌对的态度和行为。这时候，孩子需要父母之外的楷模：长辈或者青年导师。孩子渴望的不是“被要求”或者“被同情”，而是一个平和的倾听者。
05.青春期是“成年的前期”。孩子从童年时期模仿父母，到逐渐形成独立的观点，与父母表现出不一致。孩子的观点可能对，也可能不对，但她们需要表达，更渴望成年人的倾听和尊重。他们与父母进行激烈的争吵，也是为了表明自己的立场和观点。所以面对青春期的孩子，父母可以先让她们表达观点，再尝试与她们互动，告诉她们家长的观点是什么，大家一起来讨论。倾听在先，别着急分辨对错。来自父母平等、科学、积极的引导，可以为孩子顺利成年储备能量。
06. 尝试换位思考。多询问自己：如果有人总想看我的手机，观察我跟谁聊天；如果我刚发出一条朋友圈，就有人私信提建议，频繁指导我；有人常常在朋友圈晒我的照片、我的成绩，好像是她的一样……我会是什么感受？记住一点，凡是让你不舒服的行为，也会让孩子感到压力，想要逃离。
07. 拓展孩子以外的生活，确保个人兴趣爱好。让孩子觉得，你的生活重心不只有他，和你分享情绪和坏消息是安全的，不会导致你的过分焦虑，影响你的生活。
08. 青春期孩子出国，环境的改变伴随生理变化，会加剧挑战。在一些顶尖的高中、大学，辍学率达到20%，抑郁等心理问题严重，并非成绩跟不上。家长和老师往往没有及时发现问题，孩子朋友圈分了组，家长根本不知道自己孩子心里是怎么想的。等出了事，为时已晚。父母从一开始就建立与孩子的互信关系非常重要。一旦发现不对劲，及时寻找专业支持，包括看心理医生，这并不是一件羞耻的事情，而是帮助孩子清理掉淤积在内心的情感垃圾。
09. 孩子出国之后突破舒适区，世界和视野迅速扩大，进入人生的“发展区”。父母需要持续学习，深度理解彼岸的生活和行为方式。如果父母仍然待在“舒适区”，以从前的观念想法与孩子沟通，会导致亲子间发展阶段不一致，双方将有可能同时进入“恐慌区”，彼此失望和伤害。
10. 尝试给孩子提供一些情绪管理的方法。比如，当她急躁烦恼时，可以暂停手头的工作，把鞋脱下来，赤脚到小区花园里走一走。用身体接触大自然，帮助释放负面的能量。心情平复了，也有了应对困难必须的正能量。
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