冷冻鱼的口感肯定是比活鱼要差很多，但是冰冻鱼的营养价值没有流失很多。因为冰冻鱼基本上是直接从海里捕捞上来，送进大型冰库冷藏的，应该损失不是很多。所以,鱼类的营养价值高低也要看鱼的品种,不能单纯地从是不是活鱼来判断。而且，“不是价格贵的，营养价值就高。鱼类价格还跟产量、产区、运输成本等有关。”
急冻鱼与冰鲜鱼各有优缺点，急冻是指将活的海鲜放在有水的容器中，然后置于零下35℃的低温中保存，一般保存期可以是半年到1年，这种急冻保存的海鲜适合长距离运输的海鲜，如我们在超市里看到的带鱼、鳕鱼、黄花鱼等。
而冰鲜是指在捕捞鱼获后，用碎冰层层覆盖保鲜，适合运输路程较短的海鲜，一般保存1天。很多购鱼者往往误以为冰鲜鱼比较鲜活，营养价值高，多半都会购买冰鲜的鱼，而冰鲜鱼的价格也大多比急冻的鱼贵一些。
但事实是，冰冻鱼营养价值并没有流失，如果让其自然解冻，也并不会影响口感。相比之下，急冻的鱼比冰鲜的鱼遭到药物污染的可能性更低一些，因为冰鲜的鱼的保存期比较短，不少不良商家会用大量甲醛、氯霉素、孔雀石绿等药物对这些冰鲜产品进行保鲜，延长它们的保质期。被药物浸泡的鱼用肉眼很难分辨，对人体吸收存在一定的风险。
健康君提醒，购买海水鱼的顾客一定要到正规的，有营业许可的海产品商店、超市进行购买，急冻的鱼也要注意生产日期，购买带有绿标的产品可以降低购买到不新鲜海产品的概率。
文|健康养生周刊
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