老实说，假期中的你是不是这种状态
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躺在沙发上看电视的你
中午十二点还在睡觉的你
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玩游戏累趴的你
初一吃到初六根本停不下来的你
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小斑知道各位宝宝都特么不想上班
但还是不得不迎接接下来的工作日
敞开胸怀胡吃海塞的过瘾日子面临终结
请让我吃完最后一块鸡腿
有人说最短的距离
就是从假期开始到假期结束
春节假期到了今天
突然觉得好难过
因为实在无法接受
从春节第一天到最后一天
这样沉痛剧烈的转变……
木有错，以上就是我们常说的“假期综合症”
那么如何对付假期综合症，小斑这里也有七招秘籍保证让你满血复活!
给自己适应和调节的时间
假期和非假期是两种不同的状态，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
假期回来要吃素
不少人在假日内太嗨，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。假期过后，大家可节制饮食，试试吃几天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整哦~
前三天不宜安排高强度工作
一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给自己一个缓冲调整期。
适当的运动可调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行一些有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗部分能量，重新获得元气。
把最重要的事情罗列出来
回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。
工作表决心，赚钱买买买
到了办公室还是昏昏欲睡?打开电脑和手机，依次看看以下东西：
想想你这平淡无奇的人生
想想你那遥不可及的梦想
然后扪心自问几句：
银行卡余额几位数?
信用卡账单还了吗?
收到的红包超过发出了吗?
研究证明，银行存款多几个零，可以有效提高生活质量。所以打起精神来，该上学上学，该上班上班，为了生命中不可缺少的人努力奋斗去吧!
制定今年的旅行计划
Bob Dylan说，一些人感受雨水，另一些人只是淋湿自己。旅行是发现世界，认识自己的最好方式之一。世界那么大，趁着年轻，做想做的事，成为你想成为的人，现在就决定今年的旅行计划，带上面包旅行，向着美丽的世界出发吧~
最后，小斑也在这里感谢2016年一直陪伴的宝宝们，2017斑马将会继续撸起袖子加油干，加大对大数据平台营销方面的创新和人工智能领域的探索，力争为中国数字营销界带来更深远的变革。
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