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屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物，是人正常的生理现象，正常情况下，每人每天放屁14次左右。屁多可能和饮食结构和烹饪习惯有关，也可能消化功能出现了问题。
屁多的信号：可能患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁。
解决方法：在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
题外话：
屁中99%是无味气体，比如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性气味的气体，包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。
由此可见，放屁微臭，是健康的表现。而放屁奇臭，则可能存在一些健康威胁。
屁臭的信号：屁臭可能是消化不良、消化道出血、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症造成的，比如恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。
无屁比多屁、臭屁更危险：
新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”，要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，也会导致无屁。
保养人生
放屁虽难登大雅之堂，但它是消化道健康正常运转的象征。
健康人每天都会放屁，可当自己或他人的“屁味”传来时，大家的反应却都是要么屏住呼吸堵住鼻子，要么赶紧走开，一秒钟都不想多闻。
放的屁臭不臭，有多臭，怎么臭，能够提示很多健康问题。放完后稍微“仔细”闻一下，也是自我健康检查的好习惯。
屁为什么那么臭？
屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物，是人正常的生理现象，正常情况下，每人每天放屁14次左右。
屁中99%是无味气体，比如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性气味的气体，包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。
由此可见，放屁微臭，是健康的表现。而放屁奇臭，则可能存在一些健康威胁。
放屁奇臭，可能提示哪些健康问题？
蛋白质摄入过多：牛奶、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物摄入过多，可因无法消化完全而产生食物滞留。滞留的蛋白质在消化道经过发酵分解后会增加屁中臭味气体含量，让屁变得更臭。
食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物后，也会使屁的臭味加重，这是正常现象，不用过于担心。如果不希望屁总那么臭，则需少吃刺激性食物，并限制蛋白质摄入。
消化道出血或恶性肿瘤：消化道出血时，血液在患者的肠道中聚集。胃酸及肠道细菌将血液分解后，排出的屁有腥臭味。患肠道恶性肿瘤时，癌组织糜烂、出血，再加上细菌的分解发酵作用，也会使放出的屁有腥臭味。
肠道细菌感染：肠道内的细菌毒素通常可使肠黏膜遭到破坏，黏膜上皮细胞坏死并脱落，经过发酵之后，这些物质可产生恶臭气体，并随屁一起排出。
因此，经常关注着“屁味儿”的变化，对健康至关重要。如果屁突然变得奇臭无比，又能排出食物因素影响，则一定要引起足够重视，并及早就医。
不想放屁可以这么做：
1. 少吃产气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。
2. 不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。
放屁也是一种排泄，憋着没有好处。但为了不尴尬，也可以这么做：
调整姿势，撅起屁股，为屁「敞开一条通道」。
绷紧肛门括约肌，可大幅减小屁响。
公众场合突然来了感觉，请找一个没人的地方认真放屁。
这些情况，就需要看医生：
每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果经常放屁不停，并伴有腹胀、排便障碍等情况，可能是「肠易激综合征」。
屁有恶臭、腥臭味，可能有细菌感染。
COMED
丁香医生来回答这个问题。
认真来说，爱放屁和平时吃的东西、生活习惯及一些疾病有关系。
吃了容易产气的食物。比如一些豆制品、奶制品、红薯及葱等食物。
久坐、活动少。
肠道菌群「乱了阵脚」或胃肠蠕动功能不好了。
你可以对照自己的生活，看看属于哪种情况，然后「对症下药」。
如果排除了前两种可能，而且在爱放屁的同时，还经常需要上厕所，一紧张就腹痛、腹胀，那你有可能患上了「肠易激综合征」这个疾病了。
一戒：垃圾食品
- 脂肪含量高： 消化时增强肠收缩，加剧腹痛；
- 纤维含量低：因为缺乏植物实质，大部分垃圾食品纤维含量低。而纤维对保持大便的柔软和成形、增加食用纤维含量高的食物，不管是对便秘型肠易激综合征还是腹泻型肠易激综合征患者都很重要。
- 人造甜味剂：一些人造甜味剂，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味剂，食用后胀气症状会加剧。
- 食品添加剂：我们的身体一开始并没有被设计用来降解某些特殊的食品添加剂成分。食品添加剂可以延长食品的保质期并且让食物看上去更诱人，但对于人类而言并没有太多益处。
二戒：低纤维食品
三戒：不必要的节食
避免食物过敏或不耐受的唯一方法，是记录食物日记，并且不接触自己的排除食物（即会引起肠易激综合征发作的食物）。
四戒：没有同情心的医生
- 仅仅将你的症状归咎于心理因素和压力；
- 单方面认为你在夸大痛苦；
- 认为你是药物成瘾者。
然而，你可以去读一读肠易激综合征患者的记录，或者肠易激综合征成功治愈的正能量故事，这样你会发现，大部分患者都能通过多种途径来缓解不适症状。
五戒：过分注意粪便
因为这种诊断的不确定性，肠易激综合征患者总是觉得他们应当警惕一些异常症状，以便及时发现自己是否患上更严重的疾病。一个很常见的例子，就是这些患者在每次排便后异常着迷于检查大便的颜色和性状。
六戒：忽视生活
肠易激综合征或许是你生命中的不速之客，但它不是你生活的全部。
内容参考丁香医生科普文章：
《经常放屁咋回事？》
《8条戒律告诉你，如何摆脱放屁放不停》
丁香医生
在大庭广众之下放屁总是让人很尴尬，但是有很多人由于频繁放屁于是对自己的健康问题产生了怀疑，那么到底放屁是好是坏呢？今天就给大家简单说一下：
其实，放屁行为虽然不雅，但是每天适当放屁是有利于人体健康一个人一天到晚不放一个屁， 也不利于健康； 而一年到头从不放屁的人， 极有可能是胃肠道出了毛病。
张之瀛大夫
总放屁正常吗？到底是消化功能好还是肠胃功能差？正常人一天应该放多少屁呢？
俗话说，人有三急，有屁不放，憋坏心脏！其实屁不会憋坏心脏，会憋出胃病。屁是由人体误吞入胃中的空气和产气食物以及人体肠道内细菌活动、肠道蠕动等产生的。放屁的量也取决于人们的饮食、肠内细菌活动的情况以及人体自身的健康状况相关。
经研究证实，一个健康的成年人每天正常的放屁次数是5~20次。也就是说，平均每人每天要放14次屁，相当于放出了500毫升的气体，可以装满一个液化气罐！
屁憋住不放可是会从嘴里出来的！
憋住没放的屁，量少会被大肠黏膜毛细血管中的血液吸收。量一多，可能会逆行小肠，又被小肠的毛细血管吸收。然后被吸收的屁就会随着血液流动，甚至被运送到肺部，混着空气从人的嘴里、鼻子里出来。所以，屁是能从嘴里“放出来”的。
屁是由多达400种成分构成的。其中有氨气、硫化氢、吲哚、脂肪酸、氧气、甲烷等。所以放屁是有助于身体健康的。一些对身体有害的气体可以被排出体外。屁中的硫化氢还可以松弛人体的血管，降低人患高血压的风险。
如果一个人经常放屁，一天放的太多，可能是以下原因：
1.吃东西太快
吃东西的速度过快，会将大量空气与唾液一起吞到胃里，据说特别严重时，胃里会有一半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道，肠道细菌利用完其中的氧气后还制造别的气体。而且肠道中的细菌多达100多种，能造出气体的细菌更是数目可观。
2.消化不良
如果放屁增多，还不断打嗝。屁的气味酸臭就是消化不良的表现。可吃一些健胃消食的药或食物。比如山楂、山药等。
3.饮食
很多食物是产气食物。如果放屁过多，可能是食用了淀粉类食物。我们平常吃的红薯、土豆、面食等都会使肠腔积气。可以减少淀粉类食物、增加新鲜的水果、蔬菜类食物。
所以，放屁是有利于健康的，有屁不要憋着，因为会“打嗝”打出来！放屁可以到一个没有人的地方，毕竟屁味非同寻常，不要把别人熏个好歹。
以上图片均来自于网络！
百科名医
在我们平时的生活中，经常遇到一个令人尴尬问题就是“放屁”，尤其是公共场所，其实“放屁”是一种不可避免的行为，大多数情况下这是一种正常的生理现象。但是，如果经常放屁，且有较浓的臭味，这可能是我们的身体在向我们发出某种预警，是需要引起重视的。
造成屁多的原因是较多的，通过研究发现主要是有六个原因，如下：
一、细菌失衡。细菌会对人们所吃的食物进行发酵， 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。
二、吃饭太仓促。如果吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气，这样也是容易出现屁多现象。
三、乳制品吃太多。即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变，随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
四、对麸质敏感。如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。
五、激素分泌改变。更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。
六、便秘。当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。
有些人在公共场所有屁意，由于害怕尴尬就憋屁不放，这对身体是很不好的。屁包含肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质，憋回去的屁，过一段时间会被肠壁吸收进入血液，肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部，最后，屁就会伴随呼吸，被你吐出体外，经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。
家庭医生在线
屁多怎么办
放屁之事不登大雅之堂，而屁多又不易控制，尤其在社交场合，可使人十分难堪。
正常人消化道内约有200毫升的气体，大部分在结肠内。这些气体有的是随食物吞咽下去的空气; \n有的是由靠胃肠道内食物残渣生存的细菌产生的; \n有的是从血液中扩散进入胃肠道的。当人的胃肠功能发生障碍时，胃肠道的气体就会增多，甚至成倍增加，把大肠膨得胀胀的，大肠受到刺激，就只好把气体挤出来，这就发生了放屁。
平时，一个健康人吃的食物营养绝大部分被消化吸收了，只剩下极少量的营养物进入大肠，由细菌分解产生的气体很少，有一部分气体可经肠黏膜吸收入血，由肺或尿排出，故平常人放屁很少，每天平均放屁14次，每日放屁排除气体平均约600毫升\n \n(200～2000毫升)。排出气体的主要成分为氢气、二氧化碳、甲烷、二氧化氮等。当消化功能不良或食入过多难以消化食物时，食入的食物未能完全消化和吸收，剩下的营养物进入大肠就可成为细菌生长繁殖的良好营养，大量细菌在大肠里生长繁殖，产生大量气体，就会频频放屁。此外，吃了易于产气的食物\n (如炒豆、甘薯、土豆、韭菜、葱等) 以及平时进食太快，咀嚼少，吞咽气体多，也是屁多的原因。
那么，屁多有办法对付吗？回答是肯定的，请注意以下几点:
(1)要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免把空气带入胃肠道。同时，也不要吃得太饱，对油腻的食品，一次不能吃得太多。豆类不要炒来吃，煮烂、磨成粉或做成豆腐，既容易消化又能养人。
(3) 一旦出现消化不良引起的屁多，可服一些助消化的药品，如食母生 (干酵母片)、多酵片等。
老人排气多 留心胃肠道
老人屁多可以说明\n\n\n\n\n\n一点，消化功能出了毛\n\n\n\n\n\n病。老年人由于消化功能\n\n\n\n\n\n减弱，病菌易于侵袭消化\n\n\n\n\n\n器官，如果一次吃得太\n\n\n\n\n\n多，超过了胃肠道的消化\n\n\n\n\n\n能力，就会造成消化不\n\n\n\n\n\n良，致使大量食物滞留在\n\n\n\n\n\n胃肠，便出现多屁的情\n\n\n\n\n\n况，有时还伴有厌食、腹\n\n\n\n\n\n胀、腹泻等现象。遇到这\n\n\n\n\n\n种情况，应该减少食量，\n\n\n\n\n\n让消化道得以休息恢复。
其实，屁并不是单一\n\n\n\n\n\n气体，而是多种气体的混\n\n\n\n\n\n合物，而高蛋白饮食，在腐败时会\n\n\n\n\n\n产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，\n\n\n\n\n\n所以特别臭。一般吃得越香(肉类、\n\n\n\n\n\n油炸食品)，放屁也越臭。如果是吃\n\n\n\n\n\n粗粮，味就小些。老人如果屁多并\n\n\n\n\n\n且常有臭味，则说明蛋白质摄入过\n\n\n\n\n\n多，肠胃负担太重，最好吃些素食，\n\n\n\n\n\n以防发生肠胃疾病。
宝宝为啥总放屁？
婴儿胃肠发育不成熟，容易造成各阶段肠道蠕动不协调，引起肠道胀气——肚子咕噜咕噜响，放屁多，并频繁出现不明原因的哭闹。那么，宝宝排气多和什么相关，家长该怎么办呢？
断断续续不停地放屁，且大多是空屁，无臭味
多是因为宝宝胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的。如果妈妈常常听到宝宝阵阵肠鸣音，这种情况就说明宝宝饿了，应及时喂食。
放屁不断，并有酸臭味儿
这是宝宝消化不良的表现。如果宝宝肠胃不是很好，容易消化不良，建议妈妈在喂食的时候应减少喂奶量，加喂温开水，减少脂肪和高蛋白食物的摄入。或者将喂养的食物调得稀一些，适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖。因为双歧因子在胃肠道内可转换为双歧杆菌，有抑制大肠杆菌和促进食物消化吸收的作用。
宝宝吸奶时会把空气吸到肚子里，肚子咕咕响，这样就会屁多
宝宝的消化系统尚未发育完善，胃小而平，大量空气通过肠道时，会感到十分不舒服。如果排气较多，家长应多让宝宝打嗝，每次喂奶之前以及在喂奶中都要让婴儿打嗝排气。喂奶时要将宝宝半坐位抱在怀里，让宝宝把乳头、乳晕一起含在嘴里，奶水不要太急，也不要间断。
想要减少宝宝吸入空气，最好的方式是小心地将宝宝抱好，让宝宝在吸奶时食道随之上下，不可以让宝宝平躺。
“警戒信号”预知直肠肿瘤
保健时报
“活人哪个不放屁，屁，人之气也，五谷杂粮之气也。放屁者洋洋得意，闻屁者垂头丧气”
经常放屁，这是很接地气儿的标签，不但不能预示着你身体状况变差，还可能是你吃的太“好”了
屁打哪里来？
1、 五谷杂粮之气也！（食物中的某些成分，被肠道菌群发酵产生的气体）
比如你吃了含膳食纤维比较多的食物，像是是蔬菜和一些水果就可能让你产生更多的屁，再比如摄入大量的果糖，比如蜂蜜中含有果糖，比较多，如果吃的很多的话也可能会产生较多的气体。
2、 随进食或饮水吞咽入消化道的空气，比如：你狼吞虎咽吃饭， 大口猛喝水，或者空嚼嚼口香糖、泡泡糖就会随之咽下一些气体，进入到肠道内，最终形成屁排出体外。
3、 某些疾病，这个需要注意一下，但是这些情况的发生不代表你的身体情况变得不好，只是你要稍加注意一下。比如有些人 消化不良或者，乳糖不耐受，以及 便秘还有胃食管反流，这几种情况也有可能会让身体产生更多的气体！
4、 药物：一些药物可能增加屁的数量，但是这个似乎没有办法的事情。
每天大约多少屁？
正常情况下10-15个左右，多点少点都算正常。消化不良可能产生更多的屁，吃多了某些食物会产生更多的屁，比如20个以上。
如何减少放屁的数量
如果屁的数量在正常范围内，那自己收放自如就是了。
但是为了避免一些场合出现让自己和对方都尴尬的局面，需要提前做一些工作。比如：在出席某些重要场合的时候，前一餐要尽量少吃一些圆白菜和洋葱，这些食物产生的气体含硫，就是所谓的“臭鸡蛋”气味！少吃一些大豆类：里面有水苏糖和棉子糖，这个也比较容易产气。别吃萝卜：吃过萝卜的人都有感受吧！吃饭的时候细嚼慢咽，别大口吞。
作者 姜丹 食品科学硕士 国家二级公共营养师
营养百事通
放屁臭，身体有话说
人平均每天要放14个屁，每天排气量约为0.5~2升。99%的气体没有气味，放屁臭是因为肠道细菌生成硫化氢等含硫化合物。美国东弗吉尼亚医学院胃肠病学助理教授帕特里夏·雷蒙德说，十字花科蔬菜、大蒜、洋葱、奶酪、果脯、坚果、啤酒、豆类、肉类等食物都可能导致放屁臭。另外，臭屁也可能传递某些健康隐患的信号。
1.乳糖不耐受。相当大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。摄入奶制品后，乳糖通过小肠时不能被吸收，直接到了结肠。数万亿肠道细菌与乳糖“邂逅”会导致放臭屁。此外，对蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2.糖醇。存在于减肥饮料、无糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。这些甜味剂无法被人体完全吸收，下移到结肠就容易生成臭气。
3.便秘。过多食用低膳食纤维食物会造成排便困难，粪便在结肠中停留时间太长，生成大量臭气。建议多喝水、常锻炼，多吃高纤维食物。
生命时报
恰恰相反，从健康角度来讲，人不怕放响屁，就怕不放屁，医生在临床上听说病人今天没放屁就开始隐隐担忧，听说三天没放屁，立即要拍片子用药，病人可以一星期不大便，如若病人一星期没有放屁，那肯定是要抢救了。为什么这么说呢。
第一，屁从哪里来。屁的来源主要是肠道细菌发酵食物产生的各种气体，大家知道，对于正常人来讲，肠道中的各种寄生菌特别是大肠杆菌不但是帮助人消化的重要帮手，也是人体某些营养物质比如维生素K的来源，如果没有大肠杆菌的帮助，不但会导致消化不良，而且会因维生素K不足而导致凝血功能障碍。人不放屁表明肠道的菌群失调，而一旦失调要想调顺就很困难了，这种菌群失调有时候是致命的。
第二，屁是人体肠子健康的重要标志。屁之所以能顺畅的放出来，并不是屁往低处流，而是因为整个消化道有节律并且协调蠕动的结果，如果肠子不蠕动了，屁会分节段的淤积在各个肠段内，造成肠胀气，不但排不出来，而且阻碍新的事物进来，吃不下饭。所以腹部手术之后一定要问病人放屁了没有，没有放屁千万不能让病人吃饭。否则后果不堪设想。
第三，屁是肠道通畅的表现，如果肠子在某个节段由于某种原因堵塞了叫做肠梗阻，这是一种紧急病症，一旦肠子阻塞不但吃不下饭，更严重的是食物很快开始发酵，腐烂，产生的毒素蔓延到血液，同时这些发酵的食物不能从肛门解出就会向上从嘴巴呕吐出来，有些严重的下段肠梗阻，病人直接呕吐出大便。而屁是肠道通畅的表现，不大便有可能是进食少，本身没有大便的原因，但是如果没有放屁，那绝对是肠道堵塞了。
