2018-06-01 13:00:00 佚名

杨娟145000281

造成孩子自卑的因素有很多，当然许多时候，我们的不经意的一个动作，或者一句话会伤害到孩子，导致自卑。因为孩子的内心是非常的敏感和脆弱的，但是孩子无论多小都是有自尊心的，我们要注意保护孩子的自尊心。

孩子天生就会觉得是自己给父母带来了拖累，所以很多孩子会拼命的压抑自己去讨好父母。希望这样可以减少父母的负担。特别上当父母争吵或者抱怨的时候。你们的辛苦两个孩子一定是看在眼里的。可是有时候孩子有很无助，因为他不知道怎么可以帮得到你。尽管可能你们也会跟孩子沟通或者交流，有时候也会陪孩子看电视，但是这些不足以弥补孩子的心灵创伤。我不知道，你们辛苦赚不到钱会不会当着孩子的面抱怨，还有你们当着孩子是不是经常愁眉不展。这些都会让孩子觉得自卑。看着别人家的父母那么能给干，生活条件那么好，展现出来的是那么的幸福，自己也会觉得似乎比别人差一点，当这些念头扎根的时候，孩子是会产生自卑心理的。

所以，你想要让你的女儿自信起来，我认为你首先要考虑和反省一下自己的言行举止，给孩子展现阳光自信的一面，让孩子从内心拥有自信的资本。多说好话，多感恩。

第二：要学会去给你的孩子去表达爱，然后告诉孩子你们的状况跟孩子无关，这个是暂时的，一定会好起来的。我想曾经风靡的泰国教育广告你肯定看过，那个贫穷的母亲是如何乐观的鼓励和教会孩子通过自立最终自信，孩子过上自己想要的生活的。这会也是值得借鉴的。

第三：要有坚定的信念，多给自己正向鼓励和肯定，多说我的女儿是一个自信开朗乐观的女儿。不要老是说孩子自卑，当你改变你的语言习惯的时候，你的意念改变，你看问题的角度会改变，孩子就会变成你想要的样子。

祝福你们！

教大育小

自卑的成因

阿德勒认为人格的形成是在幼年开始的，尤其是4-5岁是人格形成的关键期，如果在这个时期由于环境或者家人等的不良影响下，会使孩子的价值观发生扭曲，容易产生严重的自卑感，因为他们将注意力太多的放在了自己的身上，失去了与社会的联结，缺少克服问题的能力。在你的描述里，

你可能将你自己自卑的原因归咎于物质的匮乏！自卑感不单出自身体缺陷,还可能是贫穷、被忽视、溺爱、兄妹间的竞争等等原因。

自卑的其他四种表现形式

一、自大是为了逃避自卑

自大是自以为了不起，并不是自信的表现，之所以表现出自大，是由于从心里上认为自己不够好，形成虚伪的优越感，即由于自卑心境发生了逆转，用躲避的方式去面对困境，面对自己的无能，所以过分的夸大自己的优越感，实则只是为了掩盖自卑，而给自己做出了最好的假设。

二、暴脾气是为了掩饰自卑

有些脾气暴躁的人并不是性格使然，而是通过这样一种形式舒缓内心的自卑感，之所以体现出了脾气暴躁，是因为缺少处理事情的耐心，之所以没有耐心是因为缺少克服困境的勇气，本质上是认为自己不行，主观上从来没有相信过自己，因此脾气暴躁，情绪波动较大的人多存在自卑感。

三、妒忌是自卑的产物

羡慕是自卑的表现，但是羡慕他人是一种正常的心理状态，而妒忌就是严重自卑感的体现，他们总是用自己的缺点对比他人的优点，处在一种非常危险的心理状态上，他们过多的去关注他人的好，缺少对自己的肯定，压抑的状态很容易让心理变得扭曲。

四、炫耀是自卑的结果

适当的自卑会成为你去前进的动力，这种动力让人们去追求优越感，因为这种优越感会使人们产生愉悦的情绪，但是过度的追求优越感就形成了炫耀，炫耀的本质就是自卑，因此喜欢过分炫耀的人，通常自卑感强烈。

自卑是具有遗传性

阿德勒认为，人的不幸都是被自己赋予的意义，因为决定怎么看问题，怎么解决问题的人都是自己，自卑严重的人也是因为自己过度的否定自己，因此想要克服自卑，是需要自己的努力的。

自卑的确具有传染，这种传染在《了凡心疗愈》意识疗法里被称之为限制性信念，每个人都会遵照一定的标准去生活，而这标准正是在父母原生家庭耳濡目染后形成的人生观跟价值观，有些观念是偏激的甚至畸形的，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，最最糟糕的一点是，他会从上一代传递给下一代，直到你能意识到问题的所在，而意识不到自己的问题才是最大的问题，这也是大多数人的状态。

人生有无限可能，你现在担忧是多余的，你唯一要做的就是不要传达一种偏离的价值观或者价值取向，这就是会传染的限制性信念，比如你将金钱的执着投射到了她的身上，那么长大后她也会很迷恋金钱，这成为她的人生标准人生的价值观，一旦没有钱，那么她就会格外的痛苦，也会格外的自卑，在电影《美丽人生》里，讲述了一对犹太父子被送进了纳粹集中营，父亲利用自己的想像力说谎说他们正身处一个游戏当中，最后父亲让儿子的童心没有受到伤害，而自己却惨死的故事。作为犹太人的男主人生活在的那个年代，他的人生一点都不美丽，甚至有些可悲，他在那个时候的命运可想而知。他和小儿子跟所有的犹太人一样，被抓进了集中营。他们面对的是纳粹无情的拷打跟羞辱，而天真烂漫的小男孩根本不知道发生了什么，父亲为了避免将这种现实的不美好跟残酷传染给儿子，为了让儿子将来有一个美丽的人生，健康的人格，他一直告诉儿子他们是在做游戏，只要积够1000分，就可以赢得一辆坦克。

天真的小孩子相信父亲的话，一直按照父亲的指示进行着一场生死游戏。而最终，这位伟大的父亲以自己的生命换来了小儿子和妻子的安全。整部电影中，父亲总是一副开心的面孔，用愉快的语调向儿子描述“好玩”的游戏，殊不知屏幕外面的观众早已泣不成声。

从你这里切断自卑的遗传链

所以如果你想要孩子快乐起来，想让她长大后有个健全的人格，不那么自卑，轻而易举获得幸福的能力，方法其实很简单，那就是你自己必须乐观起来，孩子是最为真实的动物，他们一点都不矫揉造作，他们会感觉到你的快乐，他们会分享你的快乐，这种快乐是具有传染的，当快乐进来，抑郁自卑的阴霾也将随风飘散！

那么如何才能让自己快乐高兴起来呢？其实快乐高兴还是不准确的，快乐高兴是一种情绪，情绪来来去去，它是不会持久的，在《了凡心疗愈》里提到的是喜悦，喜悦是在你自己里边升起的，它从你自己的源泉中涌出。在生命中只有两种道路：一种是到外面寻找幸福，另一种是到内在寻找喜悦。快乐高兴就是诉诸于外界的认同，比如异性的追求，上司的肯定，同事的羡慕，甚至夏天的冰激凌都会让你获得短暂的快乐，由于二元对立的关系，今天让我们开心快乐的事情，明天可能会让我们痛苦，它会一直存在时间当中，让我们的命运也随之起起落落。

一定程度的自卑不一定是坏事，你必须要超越它

在阿德勒看来，自卑并不是一个贬义词，他只是用自卑一词来描述一个事实，并且他指出，不仅所有人都是自卑的，而且自卑是每个人进步的动力源泉，甚至可以说，人类文明的进步，都是对自卑的超越。

确实如此，中华民族几千年自强不息的奋斗史，就是对自卑的不断超越，知耻而后勇，置之死地而后生，诸出此类的成语、俗语，都展现出中华民族在自知不如人的时候，如何忍辱负重，伺机东山再起，追求复兴之梦。因此，我们不必害怕承认自己自卑，正视自卑，方可超越自卑。以下6个方面超越自卑！

1、养成有独立见解的习惯

2、拒绝恶意的批评

3、放低自己的期望值

4、不要轻易找借口给自己

5、行动和言语至少保持同步

6、勇敢面对自己的现状

了凡心疗愈

做为父母，对孩子的心理和成长感到担忧，希望他们更“好”，这是正常的。我也是为人父母，我有一个孩子，我一直也为孩子的成长感到各种焦虑，即便现在也常常是这样。

不要轻易给孩子贴标签

你观察到，孩子可能有些类似于内向、害羞、胆怯、自卑的现象，你感到担心和焦虑，希望能够采取措施来改变这种情况。觉察到孩子可能有一些问题，这是好的，但是不要轻易给孩子贴标签。我们最好使用具体的现象来描述孩子，而不是给他们贴标签。比如，你可以说孩子今天在幼儿园回答老师问题时声音比较小，但不要说孩子“自卑”。因为现象是流动的，而标签是固定的。对孩子贴标签可能会产生负面效果。

要去理解这是谁的需求

每一个父母都希望把孩子打造成一个成功的产品，对产品不满意时，就会感到焦虑。我们希望孩子成功、优秀，以及你说的“阳光”，但是我们很少去考虑孩子的需求。请注意，希望孩子“阳光起来”，这是你的需求，而不是孩子的需求。也许我们更应该关注的是：孩子自己的需求是什么？他快乐吗？他渴望什么？他对你的期望是什么？从这个角度出发，你就知道自己该做什么了。比如，他可能希望你们多陪陪他，而不是整天忙于工作。能不能满足这个期望则是另外一回事。

放下你的执念

看到这里，你可能要生气了：这是什么心理咨询师嘛，不能提供解决方案就算了，还一直谈这些没用的鸡汤，还说什么“执念”，难道你是佛系的心理咨询师吗？

在育儿过程中，我们往往高估了自己的作用，觉得孩子不好是自己造成的，孩子好也是自己的功劳，所以我们想尽办法调整自己的教养方式，看各种育儿指南，无比紧张和焦虑。其实没有必要。

一个孩子的未来好不好，取决于两个因素：基因和环境。再具体一点，就是：他的体质（基因），他的成长环境（文化和同伴影响），他的生活条件（父母的收入和阶层）。

如果他的基因好，身体健康；他的父母经济条件好，生活质量高；他住在好的小区，上好的学校，他的未来在很大概率上就会好。

所以，你要去理解，你的孩子现在这个样子（用你的话来说是“不够阳光”），是由于他的基因和环境共同造成的，而这二者都是难以改变的，至少在短期内是这样。所以，你可以放宽心，这不是你教育方式出了问题，不必费尽心机去想“办法”。

我们要接纳这个现实，然后放下焦虑。与其操心自己的教育方式，不如想办法多挣点钱，提升孩子的生活条件，让他上更好的学校。

爱与陪伴：孩子的童年是生命的一部分

这个观点也是上述那篇科普文章的内容，我深感认同。

没有钱，我们还可以给到孩子足够多的爱。多陪伴孩子吧，孩子的童年也是生命的一部分，它转瞬即逝。

沉路心理实验室

高文学10

孩子的心态都是来自家庭，尤其是父母潜移默化的熏染的。

孩子的心态自卑消极，家长及时发现，想及时帮孩子处理，这就已经是成功保证孩子阳光起来的第一步了。值得肯定你这位家长。

具体如何帮孩子，请这位家长首先从自身进行自查自省。

你自己对自己的生活现状是什么态度？你对自己是积极肯定，乐观的吗？

如果你总是话里话外习惯的表达，什么不如人了，什么自己没面子了，什么人家如何如何咱家不行呀，什么谁谁谁多好，咱们太差了，差远了，真不行呀等等之类的消极否定自己，一种自自卑式的羡慕别人。 365天你的言行细节都这样的习惯，孩子就接收的统统都是自卑，不自信。进而孩子再也不会关注已经拥有的开心与满足，在家长的影响下，孩子就学会了仅仅关注自己的不足，扩大自身的缺点和劣势，再也看不到自己身上的优点和优势，自然情绪式消极的，总拿自己缺点跟别人优点比，必定就是自卑，毫无自信呀。

说到这里，我想这位家长应该知晓根源在哪里，也应该知道如何去纠正自己的言行习惯了吧。

让我们孩子阳光，自信，方法就一条

让孩子多关注自己的优势特长，多找机会展示和发扬自己的优势，收获满足。

每每孩子做的好，讲的好，父母为之感动骄傲的生活细节，都是及时的给孩子肯定和鼓励。让孩子学会细节点滴言行中，体会到自己的价值。

一家人也许生活的节俭和不富足，但一家人在一起，相互体贴，相亲相爱，就是最大的财富感，和幸福感，那么孩子即使在节俭的生活环境中，还是体会着每天的快乐与温馨。这就是自信阳光的基础。

活得有志气，有奔头，不是经济富豪。首先是对自己的认可，对家人的认可与责任与爱。

然后激发向上努力的干劲，在努力中改善生活环境，收获的不仅成就，更是自信。这才能是一个昂首挺胸走人生的坦然的人。经济节俭不可怕，精神自卑和不自信才是阻止自己步步高的最可怕的因素

铃兰王强老师

让孩子摆脱自卑的最好方法就是帮他建立自信心，首先我们为人父母的既然爱孩子，就应该尊重他，让他有自己的选择权感觉自己的价值！不要在外人面前提起他的缺点，不要当众批评他，当他遇到困难时不是逃避而且帮助他大胆面对，不要给孩子过高的要求！适时鼓励赞赏他！

A小鱼儿2728

所谓自卑是指一个人严重缺乏自信，他们常常认为自己在某些方面或各方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比，具体体现在遇事不相信自己的能力，办起事来爱前思后想，总怕把事情办错被人讥笑，且缺乏毅力，也就是自我评价过低，这是一种人格上的缺陷，一种失去评委的行为状态。

自卑常常以一种消极的防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、拒绝交朋友、自暴自弃、回避竞争竞赛、焦虑等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激，一个孩子如果被自卑心理所照一个孩子如果被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。

自卑是一种性格缺陷，人的自卑性格和形成往往源于儿童时代，因此，父母应关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，必须尽早帮助克服和纠正以避免形成自卑性格。

父母要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不应该苛求孩子，家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应，孩子取得成绩家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心，对于平时学习成绩差考试不及格的孩子，父母应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，树立自信心。

生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲的津津有味、会声会色。有的孩子却在一旁听着，一言不发，这之间为什么有这么大的差别呢？主要是孩子知识面不同，见多识广的孩子和见识短浅的孩子相比之下，那些知道的很少的孩子，容易生产自闭，因此父母应有意识地帮助孩子，丰富知识，开阔孩子的视野，提高孩子的能力。

柠檬不萌98668

自卑的原因来自于多方面，表现的也不相同，我认为主要的有几个注意事项：

1、不要过多的责备孩子，比如说笨啊、不行啊什么的，说多了会让孩子真的认为自己笨，自己不行。

2、不要拿自己孩子和别人进行比较，要多肯定孩子，多赞美和表扬。

3、有条件的情况下，让孩子多学些特长，培养孩子的兴趣和特长，让孩子从自己身上寻找发光点。

4、多跟孩子交流，了解孩子的想法，能及时发现问题采取解决方案。

5、在我做心理咨询过程中，我发现家庭关系也会影响孩子的自卑感，夫妻关系不合，婆媳关系不合，妯娌关系不合，尤其是那些妈妈受了气喜欢跟孩子诉说的情况，说对方哪哪不好，自己受了什么委屈，让孩子一定要为自己争口气之类的话，反而会引起孩子的自卑感，认为自己的父母懦弱无能，会延续这种行为和想法，所以说，孩子是看着父母的背影长大的，家庭会带给孩子许多。少向孩子抱怨，树立一个良好积极乐观的形象，给孩子做榜样。