心理壹點靈·解憂雜貨鋪第15期
這是解憂雜貨鋪選中的第26封來信：
解憂，你好，想了很久決定給你寫一封信，希望能得到一些啟發。我和妻子結婚已經十年了，也有了一個女兒，女兒9歲了。讓我很苦惱的是，雖然一起走過了這麼多年，但我們相處起來一直不是很愉快，至少我感覺是這樣的。我妻子喜歡抱怨，這種抱怨多是針對我的，對外人她都蠻和善的。她會針對我很多方面指責，有大事有小事，而我每天工作應酬也比較多，每天回來還要面對她的指責，有的時候真的會很煩。和她也溝通過，但基本沒有用，還是回到原來的狀態。現在讓我擔心的是，她除了自己對我抱怨，還總是拉上女兒一起。孩子總是缺乏判斷力的，她聽她媽媽的，現在甚至都會像個小大人一樣對我“指指點點”。我擔心，這樣也會影響到孩子的成長。希望能得到你的一些專業建議，謝謝。——楊
解憂回信：
孩子和父母的位置顛倒了
楊，你好。你說孩子現在像個小大人，總幫著你太太一起指責你。那是因為一個家庭的衝突越多，孩子便越來越少的時間能夠做小孩。
當媽媽憤怒地指責爸爸的時候，孩子是能夠感受到媽媽的不滿和委屈的。孩子便會有一種恐懼，擔心這個家會散，媽媽會離開自己。孩子出於天然的本能，要維護這個家庭的平衡，就會用自己的力量去照顧家庭關係，去做父母關係的審判者。當孩子站在媽媽的角度去審判爸爸，希望爸爸能夠按照媽媽的意願行事，這個時候，孩子就不再是孩子，父母也不再是父母，雙方位置顛倒了。父母以為是在照顧孩子，豈不知這個照顧只是物質上的，心理上、關係上卻是孩子在照顧父母。
所以，如果孩子成長在一個指責型的家庭中， Ta成長的過程中就會有兩種可能：一種是認同了媽媽的指責，變成了一個指責型的人，跟媽媽一樣，就學會了用指責的模式來跟男人相處。一種是認同爸爸，跟爸爸一起討好媽媽，習慣於妥協求和。
指責的背後，是沒有被回應的需要
再來說說你和你太太的溝通問題。
你太太就屬於指責型溝通姿態。
與指責型的人溝通，你要看到Ta採用這個溝通姿態的背後是什麼。
指責是一種被激發的能量，看上去很有力量，你想：為什麼一個人需要這種能量？那是因為Ta本身能量不足以應對現實的困擾，所以Ta需要調動這種能量，來用這種方式保護自己。如果你能夠看到Ta身上這種需求，你就可以看到：一個人指責的手的另外一端，還有一隻求助的手。那隻手在說：我不夠好，我不知道該怎麼辦。
其實許多人的抱怨和指責背後，在表達的是自己的需求和期待，當失望的次數太多的時候，需求總是沒有被看見或回應的時候，才化成了指責和抱怨。抱怨和指責是Ta的偽裝，偽裝的背後是Ta的脆弱，Ta已經感覺自己不會得到回應，所以才讓自己的需要“穿著盔甲”出來。
如何與愛指責的Ta溝通？
很多夫妻在面對這種溝通問題的時候，首先第一反應就是保護自己，關注對方的話裡哪些是對自己有攻擊性的，然後想著怎麼辯護。比如大多數丈夫在聽到妻子指責自己加班到太晚回家時，第一反應就是：“我這麼拼命工作，是為了我自己嗎？還不都是為了這個家？”這樣自然很容易陷入爭吵。
所以，下次當你聽到Ta又在指責你的時候，試試換一個關注點，從自我保護轉為關注另一半到底需要的是什麼。
第二步，聽聽對方想要的，是不是真的是自己給不了的？
很多時候其實我們會以為對方想要的是我們做不到的，然後留在那種無力感中，進而馬上否定對方，然後兩個人都有很強烈的挫敗感。像妻子指責丈夫加班不按時回家吃晚飯，她並不是真的無理取鬧到要讓丈夫不顧工作回家陪自己，
她渴望的是自己對家庭的付出被丈夫看見，被認可，而不是很多時候只能一個人默默承受。第三步，當我們聽出另一半未被滿足的心理需要的時候，試著去跟對方分享我們的感受，也試著去表達對Ta的理解。
假如這時候，你給妻子的回應是：“真的很抱歉我工作太忙，冷落你了，知道你一個人操持家務帶娃很辛苦，以後我會盡量多抽時間來陪你，好不好？”
那麼，妻子的指責和抱怨是不是也會隨之發生轉變呢？
當然在做這一切之前，首先是你要看到自己的模式，照顧到自己的需要，不然你也是沒有能量去照顧對方的需求的。
希望能對你有幫助~
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心理壹點靈·解憂雜貨鋪第15期掌櫃：
範俊娟
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