我再一次对自己感到失望，像往常一样，很多事都会令我对自己失望，例如，打破我的饮食计划，花太多的钱，选择了错误的约会伙伴，忘记刷牙洗脚等等，现在我感到失望和无助，因为我觉得我永远不可能战胜它。
对自己感到失望意味着你的行为没有达到你预期的要求，出现这样的情况通常有两种可能，1.你对自己的预期太高了，或者2.你有做好的能力却不这样做，来蓄意伤害自己。
运用常识来分析，我们可以通过降低对自己的期望或者增强自己的执行力来解决问题，但是，如果我们运用非常识来看待对自己失望的问题，也许给事情带来新的转折，令我们意识到新的可能性。
让我们想象一下，无论你的期望是什么，或者有意识地确定你完成他们，这都没有关系。 想象一下，无论如何，你的一部分人格一心想着失望，它希望留在一个舒适和熟悉的失败之处，自我厌恶和自我嘲讽。
为什么会发生这样的事？
这里不同寻常的答案可能会让你扬起眉毛：因为你不懂感恩。
想象一下，你长期的对自己感到失望，似乎你是不幸的，无能的，懒惰的，甚至是与上帝有关的一些理由导致你的失败，但是事实是你是一个缺乏感激的人，我第一次听到这句话时就感到被冒犯了，你怎么敢说我是个忘恩负义的人！你甚至都不了解我。
无论如何，让我们看看这个大胆的说法是如何论证的；一般来说，缺乏感激会直接导致一种长期失望的生活。事实上，如果你缺乏感激之情，你就要完全准备好面对绝望。
假设你是生活在第一世界国家的普通人，你有居住的房间，房间里有自来水，桌子上有食物，而且生活在相对安全的环境中，在你附近没有武装无人机在头顶上飞行，也没有铁匠独裁者，你基本上没事。
你有多感激这些世界上数百万人梦寐以求的安全和生存的奢侈品？我是说真的很感激…就像你真的发自内心的感激。
如果你的回答是，“好吧，我不是每天都感到感激，我更倾向于把注意力集中在我没有的东西和哪些出错的事情上，”那么你就是一个缺乏感恩和洞察力的正常人。你可能不明白活着就是一个无法理解的奇迹，此外，活到现在也是一个无法理解的奇迹。当然，当你把注意力集中在你所有的琐碎抱怨上时，所有这些都很容易就会从你身上消失，这很正常，我也这么做。
但是，如果你退后一步，想想今天发生的一切，你可能会有更深刻的印象。你还活着醒来，太棒了！你可以通过互联网连接到这个世界的信息，难以置信！你可以自由地做出我们祖先认为的只有神才能做到的想到的事情。
除此之外，有任何朋友，亲人，或支持你的人，任何物质性的，如现代电器和惊人的交通工具让你舒适的度过了一天，这些看上去平淡无奇的，都是值得让人感恩的机会，同时，它们同样容易失灵或根本不存在。
我们所认为理所当然的基本的事物，其实是一种奢侈品，是令人难以置信的感恩机会。感觉很好，很幸运，我们感觉到了吗？如果没有，那么我们也可以把自己认作爱发牢骚的孩子，孩子根本不知道生活的意义，至少孩子们不应该有什么想法。成年人，从另一个角度看，只是不成熟的，蹒跚学步的大孩子。
渐渐的，一种模式变得根深蒂固，那就是我们不断的在寻找问题，并且培养一种特殊的受害者身份。我们忘掉了一切正确的事情：今天太阳升起了吗？你认识的人对你的生活有贡献吗？你能自由呼吸吗？我们更感兴趣的是感觉不好，事实上，感觉不好就变成了一只看起来很合身的旧的、舒适的鞋子。
所以当我们搞砸了，我们变得如此咄咄逼人。更多的证据表明，生命不是一种神奇的礼物，而是一种特别的诅咒，目的在于让我们痛苦。我们开始珍惜苦难，忘记去寻找每天能改变我们狭隘观点的祝福，犯错误是没有理由感到失望和沮丧的，发生了就让它发生吧，我们可能需要改进，以发挥我们的潜力，在感恩的状态下，这样做要容易得多。
练习感恩有多容易？
就像每天写几件事一样简单，就像提醒自己要感谢自己所拥有的一样简单。但是，当有那么东西要抱怨的时候，谁愿意这么做呢？
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