肩部放松操,每个动作保持15-20秒,重复2遍,整个人会很轻

肩部放松操,每个动作保持15-20秒,重复2遍,整个人会很轻松自在。

效果:减脂、减脂餐、减肥、减肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形、快速减肥、快速减脂和健身。

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