不少小伙伴一到晚上睡觉的时候，总是翻来覆去睡不着，浅浅的风吹草动都能醒来，想睡一觉真的很难，尤其是那种心理压力大的人，失眠的原因在哪里呢，答案在你的床头！
尤其是在睡觉的时候，床头千万不要放这些东西，很容易影响睡眠质量哟~
1、手机
绝大部分的人喜欢在睡觉前玩会手机，然后习惯性的将手机放在床头，正是因为这个坏习惯，才会让我们晚上睡不着，白天醒不了，因为电子产品带有辐射，会刺激大脑，让你的精神处于兴奋状态，导致入睡困难啦。
2、放衣物
如果你不太爱整洁，喜欢将自己的衣服乱扔，甚至堆放在床头，长期以往就会让你陷入反复失眠中，因为杂乱的衣服会扰乱人的睡眠，舒适、整洁的环境才能让人心灵放松，容易入睡。
3、放抱枕
很多姑娘喜欢在床头放抱枕，其实它是我们脊椎的隐形杀手哦，会加重身体的疲劳，觉得肩椎难受，大大的影响了我们睡眠质量，反复醒来无法长时间深睡眠。
失眠对于我们的危害真的很重呢，让身体感觉到困倦，而且还会加速我们身体的衰老哟，内分泌失调、生物钟被打乱，远离这些容易让我们失眠的东西，提高睡眠质量真的很重要。
在睡觉前也要对自己的肌肤进行护理，这样不会让我们第二天起来后肌肤出现各种问题，更加的自信、健康啦。
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