13道拿手下饭菜,推荐给上班族!

李梅炖猪排

13道拿手下饭菜,推荐给上班族!

梅干是江苏省和浙江省的一种常见腌渍制品。当地人经常用它来做烤鸭和烤肉。

原材料:

排骨500克,干蔬菜150克蚌,葱10片,生姜,干辣椒,八角,盐,酱油,酱油,白糖,色拉油,适量。

系统方法:

1。将切碎的猪肋骨切成小段,用沸水锅煮开。用清水漂洗Mead和贻贝,然后将干辣椒浸泡,切成小段。

2。锅内油、葱、姜、八角煸炒,放入淡蔬菜、排骨和干辣椒中,煎至肋骨变黄,加入生酱油、糖、盐及少量陈旧酱油,大火炒至剁色后,倒入泡好的干酪中。桌子,炒桌子。

猪肉藕:

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1。洗净肉片,用酒、姜、水、淀粉匀浆,洗藕切片,葱、姜、蒜切碎。

2、将开水倒入锅中,加入莲藕片烫伤,取出冷水,沥干水分。

3、在锅里放些油,加热直到它变热。将腌好的猪肉片倒入白色,加入少许酱油炒匀。

在4。锅中加入少许油炒韭菜、姜、蒜。

5。最后加入料酒、酱油、盐、鸡精、少许水和肉片、煎、煮。

辣泡菜炒五花肉

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1片花肉;1个泡菜;

料酒;

1将猪肉削皮切成片,然后用一茶匙的葡萄酒泡泡一会儿。取出腌菜,切成小块。泡菜汁被过滤并准备使用。

2将锅加热,在锅底涂抹一层油(可用餐巾)。猪肉倒入锅中,中火轻微煎炸。

3将切碎的泡菜倒入火中炒熟。

4用酸菜汁搅拌。如果泡菜汁不够,此时要加点水。炒一段时间。猪肉表面用泡菜汁包好,然后撒上火。

酸辣藕丁

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莲藕半切片;猪肉150克;淀粉;

老抽;生酱油;黑胡椒;醋;盐;

1将猪肉切成小块,加入酱油、酱油、黑胡椒、醋和淀粉少许腌20分钟。

2将莲藕削皮,将0.5厘米的立方体切成清水。

锅中放入3热油,加入辣椒、姜片、葱头锅,加入肉丁小火,炒至变色。

4在干水中倒入干藕,继续炒5分钟。醋在中间。

5在锅前加少许盐。

泡椒藕片

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莲藕200克;胡萝卜150克;芹菜100g;

酸菜;盐;白醋;糖;Zanthoxylum bungeanum;红辣椒;

1将莲藕削皮切成薄片。芹菜去掉叶,洗净切成段,把红辣椒切成小段。取腌辣椒,根据自己的承受能力,切成几片,其他直接放入,加入少量胡椒或胡椒粉。倒入开水,加入盐和糖冷却。将锅中的水煮沸,加入莲藕片和芹菜段除去。

2切片胡萝卜,用沸水煮。在辣椒酱中加入适量的泡椒汁,加入适量的醋调味。将寒意放在冷的蔬菜和红辣椒上。在冰箱里浸泡两到三小时,然后吃。

蒜蓉炒空心菜

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材料

主要原料;500克卷心菜

辅助材料;2汤匙植物油,3瓣大蒜,4克盐。

实践

1。盘子被洗干净了

2。切成一英寸

三。大蒜切成末

4。炊具热腾腾,小火炒蒜香

5。到菠菜,盐,炒到稍软,然后服务。

豆干花菜

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材料

主要成分:200克干豆腐和一半花椰菜

调味;适量的色拉油,半茶匙盐。

实践

1。五香豆乾,花椰菜洗净,小花

2。将少许油倒入锅中,将豆腐炒至表面,硬化。

三。倒入花椰菜,煸炒,撒上盐和调味料。

番茄牛肉粉丝汤

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原料:牛筋肉约400克;西红柿3;粉丝1;芫荽2;生姜1;

调味料;油;盐;白胡椒;

1。准备材料。

2、将牛肉切成厚片,放入冷锅中,加入姜片,煮沸后取出,并用清水冲洗干净泡沫。

3、西红柿片、扇子用水泡软、欧芹清洁切块;将姜片和牛肉水后放入电压力锅中,加入适量的水,电压力锅将不干燥水,水的量不应放更多;开始。“炖汤”程序。

4。炖菜结束后,将牛肉汤倒进汤锅,煮火,放入软扇子。

5、煮沸后放入香菜切片,加盐调味,加入白胡椒粉。

草菇炒肉片

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原料;草菇;瘦肉;生姜丝;

调味料;鲍鱼汁;食盐;生粉;

1、瘦肉切成薄片,用盐、生粉拌匀,腌10分钟;草菇半切,煮开一盆淡盐水,放入草菇中燃烧2~3分钟,取出水,再用清水冲洗水,沥干水分;

2、热油锅,炒姜,倒入瘦肉片,炒至变色。

三。倒入水中倒入蘑菇,均匀搅拌均匀。

4、倒入适量的鲍鱼汁,均匀炒匀。

酸辣藕带

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莲藕带;大蒜;洋葱;

盐;鸡精;胡椒粉;白糖;食醋;

1鲜藕带清水洗净500克;切成片切成长片;蒜茸、葱切、干辣椒切好备用;炒锅放入适量油,大火至90%热,倒入蒜茸、干辣椒炒香;

2、切成藕带煸炒,将莲藕带稍稍倒入水中,加入两勺盐,炒至莲藕腰带汁,再加入适量鸡精、胡椒、半匙糖、半壶醋、炒匀,拌匀。CT直到水稍干,然后锅。

干煸剁椒春笋

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1个春笋;3个蒜瓣;

适量食用油;20g辣椒太子剁椒;

1准备所需材料。将4-5瓣花瓣切成竹笋,在锅中煮约10分钟,去掉涩味。煮沸春笋,凉,切成薄片。在锅中加入适量的食用油,炒蒜片。

2加入竹笋,在中火中慢慢煎炒,直到竹笋表面的水分变干。加入一匙剁碎的胡椒粉,煸炒,均匀地覆盖切碎的胡椒粉。该板可以安装。它可以撒上青椒或青椒。

酱油鸡

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在锅中,加入1汤匙油,炒姜片和葱片,加入酱油鸡汤和水煮沸。

把鸡放在锅里,盖好,慢慢煮,每隔几分钟把鸡翻一次。

使鸡肉的所有部分色泽鲜艳,煮20分钟左右,鸡身都变成深褐色。

加入1茶匙芝麻油,盖上盖子,煮5分钟,然后再放火5分钟。

取出鸡排,倒一些汁或蘸在一个小碗里。

干山药

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配料:山药400克,花椒1份,青辣椒和红辣椒各一半,葱3片,洋葱3克,姜5克,少量干辣椒,1匙植物油,2匙豆酱,小酱油,2汤匙酱油,少量糖,A S。商场内适量的盐、适量的鸡精和适当的白醋。

实践:

1。把山药去皮,切成薄片。山药棍应尽可能薄,否则很难煮。

2。将青红色胡椒切成片,切成薄片,葱和姜片切成蒜末。

三。把锅放在火上,加少许油。把切碎的五片猪肉加在一起炸碎。

4。在煎锅中倒入少许油,然后加入干辣椒和洋葱炒,然后炒洋葱、姜和蒜。

5后,加入五片猪肉和豆酱炒匀,然后加入干山药棒等调味料五分钟。

6。最后加入青椒片可以炸。


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