穴位可以調整臟腑、氣血、經絡，讓人體產生自我修復，不用吃藥、甚至不用花錢就能讓人恢復健康，並保持健康。
現在，全世界有183個國家在使用針灸推拿來防病、治病、養生、保健。
習近平總書記把銅人作為國禮贈送給世界衛生組織
今天我們來和專家一起學習
如何用穴位解決生活中的小麻煩！
北京中醫藥大學
1
穴位治“頭暈”
取穴方式：關衝穴位於人體的無名指末節尺側，距指甲角0.1寸。
關衝穴是十二井穴之一，十二井穴在臨床上具有開竅、醒神、急救的作用，關衝穴也有這樣的作用，同時它還有瀉熱開竅、活血通絡、緩解頭暈的功效。
刺激方式：用拇指指甲掐按關衝穴，力道掐到微微痠痛即可。時間掐10秒鬆弛2秒，一直到頭暈緩解為止。或者用牙籤鈍的一端按在關衝穴上，可起到相同作用。
如果頭暈比較嚴重，如坐舟車並且伴隨著噁心、嘔吐的症狀時，可以用關衝穴放血的方法來緩解。
放血有瀉熱、安神、開竅、醒神的作用，但注意一週不要超過2次。
2
穴位治“暈車”
取穴方式：合谷穴又叫虎口穴，在第一掌骨和第二掌骨之間，手伸直，肌肉的最高點就是合谷穴。
合谷穴是手陽明大腸經的原穴，具有調腸胃、止嘔的作用。
刺激方式：暈車、暈船時，用拇指的指腹用力按壓在合谷穴上，方向要透向小指的方向，按壓的力度以自己能忍受為主，用力按壓——鬆開——再按壓——再鬆開，直到暈車、暈船的症狀緩解即可。
除了這個穴位之外，專家還推薦一個穴位，內關穴。
取穴方式：內關穴在手腕上兩寸，兩筋之間。
內關穴是手厥陰心包經上的絡穴，它有寧心安神的作用，內關穴也是八脈交會穴之一，有和胃降逆的作用。
刺激方式：坐車、坐船之前準備幾片鮮生薑片，放在內關穴上，在有暈車、暈船症狀時，用拇指指腹按壓穴位即可緩解暈車、暈船。
除了這兩種方式以外，專家還推薦肉桂粉貼肚臍的方式來緩解暈車、暈船的症狀。
肉桂有
大補元氣的作用，它是補腎陽、壯腎陽的良藥，肉桂中含有揮發油，可以通過藥物的揮發來刺激穴位。
3
穴位治“耳鳴”
耳門穴、聽宮穴、聽會穴，3個穴位具有聰耳助聽、主治耳鳴的功效。
刺激方式：把食指、中指、無名指併成一排，放在耳前三穴上一起按，用力點壓穴位——鬆開——再用力點壓——再鬆開。
如果更嚴重的耳鳴，可以用針刺穴位的方式來緩解。
4
穴位治“便秘”
取穴方式：支溝穴在腕上三寸，兩骨之間就是支溝穴。
支溝穴是手少陽三焦經上的穴位，三焦經可以通行三焦，有調暢人體氣機的作用，並且它可以潤腸通便、通調水道。所以便秘的時候，可以通過按揉支溝穴來緩解。
刺激方式：用拇指按壓支溝穴，按到有酸、麻、脹的感覺， 每天早晚各按揉1次，每次按摩5-10分鐘，可以有效緩解便秘。
中醫文化博大精深，需要我們一點一點慢慢的探索，今天專家講的8個穴位，您記住了嗎？
健康之路
《巧用穴位解麻煩》
播出時間：5月28日 18:12
監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
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