夏天的腳步終是來臨了，悶熱的空氣下，我們冬日的羽絨服大衣開始收箱，而隨之取代這些厚重羽絨服的是那清涼夏日服飾，這個時候女生的小肚腩，大象腿再也隱藏不住了，開始變的無所遁形，生為女生，做好擁有好身材的覺悟了嗎？如果準備好了，不妨跟著大眼萌萌一起進入下面的7招瑜伽吧！讓你炎炎夏日秀出好身材。
1.蓮花式變體
↑前些年的時候a4腰可是刷爆了朋友圈，各路妹子紛紛拋出了自己反手摸肚臍的靚照，以此證明自己的腰是真的很細，很細，所以對於一個女生而言腰細真的很重要哦！
動作詳解：坐在地面上，雙膝彎曲，左小腿和右小腿交叉，左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上，挺直腰背，雙手在後交叉，雙手向前抓住雙腳。
2.牛面式變體
↑好身材應該怎麼秀，你們知道嗎？如果不清楚的可以學一下途中的妹子，大長腿，小蠻腰，一應俱全。
動作詳解：坐在地面上，雙膝彎曲，雙腿重疊，左腿在下，右腿在上，雙手合十。
3.單腿鴿王式變體
↑軟軟的細沙，清涼的海水，金色的陽光下是曼妙的好身材。
動作詳解：坐在地面上，左腿向前，膝蓋彎曲，小腿向內，右腿向後撤，小腿向上，右手向後，手肘彎曲，抓住抬起的右小腿，左手向後來到右側腰枝，然後支撐在地面上。
4、手倒立變體
↑要想擁有讓人羨慕不已的好身材，除了要合理的練瑜伽外，還要學會控制飲食哦！
動作詳解：雙手的小手臂支撐在地面，身體倒立，如果是初學者建議可以先靠著牆壁練習平衡性。
5.手倒立變體
↑可以迅速燃燒脂肪，加速促進新陳代謝的瑜伽，非倒立不可，減肥慾望強烈的妹子可以試一試！
動作詳解：，雙手伸直支撐在地面上，身體倒立，雙腿不需要筆直向上延伸，也可以一隻腳的膝蓋彎曲，小腿向上。
6.站立頭觸膝式
↑我們之所以練瑜伽，無非就是想要擁有一個超級棒的性感身材，所以給小夥伴們推薦一個實用性超強卻非常簡單的瑜伽。
動作詳解：單腿站立，另外一隻腿向上抬起，伸直與地面保持平行，上半身向前彎曲，雙手手肘彎曲並且抓住抬起的那隻腳。
7.山式
↑最後來一招隨時隨地可以練的瑜伽，讓你毫無壓力，想練就練。
動作詳解：雙腿站立在地面上，兩手自然的放於身側，身體挺直。
遠離了手機上的美顏，在現實中的你還有幾分真實呢？瑜伽練起，讓我們做最真實的自己，在這個夏日秀出火辣辣的好身材。
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