這個社會，不僅看顏值，還看身高！現在的許多工作都對身高有所限制，比如禮儀、銷售等等，身高不夠的小仙女們就只能望洋興嘆了。
都說瑜伽功能特別強大，能減肥，能排毒，那它能讓人長高嗎？正在發育期的小仙女自然就能通過練瑜伽促進長高了，而已經停止發育的也可以通過規範站姿、拉伸身體韌帶，讓你的身高比平常高2-3釐米。心動嗎？心動就趕快行動起來咯！
↑帆船式對身體的平衡能力要求和定力要求較高。體式分解：首先，坐在地上，雙腿向前伸直，腳背繃直，背部保持挺直，雙手伸直放在體側。然後，雙腿併攏抬起，上身也慢慢向後傾，手臂隨之向前抬起，雙腿抬起的高度與地面形成45度夾角就可以了。上身可以儘量向後傾，但要記得背部要保持挺直。
↑半船式動作幅度比船式要小，練起來也更簡單。動作分解：先坐在地上，雙腿併攏向前伸直，上身挺直，使腿與上身呈直角。然後雙腿向上抬起，上身也微微向後傾，最後用雙手抱住雙腿膝蓋處。
↑女神式看起來似乎不那麼女神呢！不過能夠將雙腿張開，腳尖踮起，還能這麼穩如泰山，也真是沒幾個人能做到了。體式分解：首先，兩腳分開大約三個肩寬，雙腳腳尖一致向外，使雙腿內側對向前方。然後腳尖踮起，上身保持挺直，雙手在胸前合十。雙眼輕輕閉上，保持平穩的呼吸，美容又養顏。
↑三角扭轉伸展式。詳解：雙腳分開至三個肩寬，左腳腳尖指向前方，右腳腳尖指向右邊，上身挺直，雙臂抬起，與地面平行，上身向右邊傾斜，右手抓住右腳腳踝。每呼吸一次，身體可以向下傾斜一分，以大幅度訓練來減去腰腹多餘的贅肉。
↑低弓箭步式變式，看到這個體式不知道大家有沒有覺得它像我們在電視劇中常見的求婚姿勢。這麼一想，整個畫面又多了幾分浪漫的氣息。動作分解：左腿單膝跪地，右腿大小腿垂直，腳尖點地，左手按住左腳腳後跟，右手自然抬起，身體向後彎曲。
↑樹式。體式分解：首先，以山式站立，雙腿用力併攏，雙臂向後旋肩直直插向地面。然後，身體稍稍放鬆，右腿抬起，向內屈膝，腳掌放在左腿大腿內側，雙手從側面向上舉起合十。練的時候要注意，左右腿要在同一平面上，右腿不能向前伸。
堅持練習這些體式，身體的韌帶就能得到很大的拉伸，走起路來也更加昂首挺胸了，身高自然就變高了。有什麼問題可以給我留言喲，我一定會一一解答的。
互動話題：練習瑜伽讓你長高了多少？
舉個例子：我已經到了停止發育的年齡，但是瑜伽還是讓我長高了兩釐米，真開心！
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