Anita
居住地：上海
身高：164
年齡：39
職業：財務
初始體重：60.2
目前體重：54.8
初始腰圍(臍圍)：86
目前腰圍(臍圍)：75
初始腰圍：75
目前腰圍：69
▲從軟綿綿的大肚子，到隱隱約約的馬甲線，只要在堅持，相信總有一天會收穫！
天生吃貨的過去
我是個生在“我愛吃527”的天生吃貨，尤其愛吃碳水類食物，比如麵食，餅乾，麵包等等。因為愛吃從小是個小胖子，並視減肥為自己的終生事業。反反覆覆的減，反反覆覆的胖。曾經嘗試過各種減肥方法：減肥茶，減肥藥，減肥儀，減肥針炙，減肥推拿，代餐等等。還曾試過純輕斷食的方法，結果因為餓了一週受不了就放棄了。減的時候一口氣可以減很多,一旦放鬆了又馬上能彈回去。身體就像橡皮筋一樣鬆鬆緊緊的。
再來一場說瘦就瘦的旅行
第一次管住嘴邁開腿就取得了不錯的成績，與之前的各種減肥方法不同的是用的方法更健康，更正能量，能使自己的身體狀態進入良性循環。
我認為自己可以將這個良好的習慣保持下去，但後來因為考研，女兒上學，換工作等各種原因中斷了運動，又恢復了吃貨的本性。所以這次來回爐重造。
第二次參加就得心應手的多了
飲食以低GI的餐品為主，不過我已經愛上吃色拉，所以已然成為了色拉達人，手裡捏著一堆美味色拉的商家，同事們需要，我隨時推薦。晚上不吃主食的習慣已經保持了兩年多，現在不覺得晚上不吃主食像是少了點什麼，反而覺得如果能“餓”著肚子睡覺是件很幸福的事。
▲七分靠吃，控制住飲食，你就已經完成了減脂工作70%的任務要求。
有氧運動是減肥的不二法門，每週一定頻率的40分鐘以上的有氧運動才能保證你的體重刷刷地往下降。而無氧呢則可以幫你完成有氧更輕鬆和雕琢曲線的，二者缺一不可。力量會慢慢增加，肌肉會越來越有力，有就感也會越來越大。
▲運動方式有很多，可以看心情轉換，興致來了可以戶外跑步，不高興出門，就室內健身，很自由，不會有壓抑感與逼迫感
這次的心情和兩年前又不一樣了，我覺得我這次的心態平和很多，對減重的要求不是很高，反而希望自己能將運動的習慣再培養起來，能讓自己再次體會那種運動後的酸爽和酣暢淋漓，飲食上的節制和輕淡並愛上它們。
▲室內運動
天下沒有醜女人只有懶女人。有了更輕盈的身材當然會更自信，不過對於運動上的成就感我也是相當享受的。尤其是每次運動的狀態有進步的時候，尤其是每次運動完的那一刻。我相信只要堅持，一定會有收穫。
▲戶外跑步
只要堅持，一定會有收穫
世界上沒有什麼事是不勞而獲的，但是有付出就有收穫，一但你下定決心去做一件事就要盡力做好,這樣才對得起自己對得起付出的時間。
▲喜歡自己的狀態，自信快樂，充滿正能量，美美的衣服可以買買買
身材又恢復到兩年前美美的狀態，又可以買買買美衣，穿上衣服立馬仙女起來了，自信爆棚。同事們看到我的正能量和堅持佩服的不得了，不過我對她們說：“只要你們願意開個頭，就會發現這一切其實並不難堅持。”
▲同事更是對我反覆膜拜,認為我毅力可嘉，看著兩個月的急速變化更是驚為天人.
▲這場身體說瘦就瘦的旅行後，真的能更好地享受生活
我想對那些愛美的仙女們說：減肥從來不是輕鬆的事，不是躺著就能自己瘦下來的。一定要付出一些成本，我希望這些成本可以來得更健康更科學些。而且本身減肥也不是件很容易很愉快的事情，因為我們在和自己身體的基因作半鬥爭，身體的基因是要保持脂肪不流失以防饑荒的，現在我們要打破這種平衡，那麼大的挑戰怎麼會是輕易得到成績的呢？其實說到底就是：堅持！堅持！堅持！而且一個會堅持懂堅持的人，做什麼事都會成功。
▲用汗水和時間換來一個更好的自己
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