宝宝最摇摆
不请自来喔，男生为什么练八块腹肌，你以为腹肌就简简单单就是个腹肌吗？在思想很复杂的人眼中可是有不同的看法的喔！特别女孩子比较热爱，下面让我来告诉你有哪些原因能让你提起对腹肌的兴趣！
一、健康。在这里强调下，不是所有人都有八块腹肌的，这取决于腱划，这是天生的，所以有的人哪怕练的再强的腹肌也只能有六块而到不了八块！所以小伙伴不要因为丢失两块腹肌而紧张！有腹肌代表着你的体脂率并不会很高，而适当的肌肉可以改善体质、增强个人免疫力，让人保持活力！
二、性质。腹肌不像其他肌肉一般，一出场就让各位联想到暴力（比如肱二头肌），认为这个人有暴力倾向，反而会让人潜意识想到性方面（不关我的事，你们假装没看到，看配图），所以腹肌算是比较优雅的肌肉了，男性如果怕其他肌肉练的太大女孩子不喜欢可以对腹肌下手！
三、意志力。腹肌可以体现一个男性的意志力，锻炼不是想象中的这么简单，想要一个强壮的腹肌不是那么容易的，过程中的幸苦只有练过的人才知道！（不要拿只是瘦瘦的身材憋出来的扁扁的腹肌说事！咱们说的是鼓鼓的大腹肌！）
四、自制力。腹肌同时体现了一个男性的自制力，腹肌想要出来前提条件就是体脂率较低，而如果是大腹便便想要腹肌基本不可能，哪怕练了也深深埋在脂肪的下面没有出头日，只能先减脂。体脂率低说明在日常生活中对自己有要求，不会暴饮暴食！对生活有品质要求，还能体现上进心!（脑洞大世界都是你的！）
五、身材。既然有了腹肌说明至少是个穿衣显瘦脱衣有点肉了，女孩子不都喜欢这样的吗？长得丑的就后天努力争取把腹肌练出来至少脱了衣服还有看点。
六、阳光。都说运动的男孩子比较阳光，因为运动会刺激内啡肽的分泌，让人更快乐！快乐就会笑，爱笑的人运气不会太差吧（虽然不知道是不是对颜值有要求，安慰安慰自己也不错）。
七、核心力量。一般说的八块腹肌通常是说腹直肌，腹直肌能够起到支撑脊柱的作用，而很多酷炫的徒手健体动作也需要腹直肌的支撑，有了核心力量至少有了装 逼的基础资本。而对于健身爱好者来说腹肌也有它的重要性，比如深蹲，引体等动作中都需要腹直肌收紧以保护自己。
下面给你们一套虐腹动作：
动作：跨步登山
以开始俯卧撑的姿势双手撑在地上，双手伸直与肩同宽，挺直腰背收紧核心。
收紧核心的同时腹部用力带动腿部让脚放在手掌旁过程中肩部要持续收紧撑起自己，不要放松。4-6组每组12-20次（按自己身体素质决定）组间休息30秒。
动作：抬腿卷腹
躺在地上，双腿与身体呈90°，之后保持腿部稳定的同时保持放松，想象双手尽力去摸自己的脚！
用力的时候下背贴于地面上背部起来就可以了，用力收缩腹部，可以做两秒的顶峰收缩。
4组每组15-20次·，组间休息1分钟。
动作：反向卷腹
两只手放在屁股下，腿伸直，把脚尖勾起来，腿下落到快接触地面的时候就可以继续抬起，没有完成一组不要接触地面，做这个动作的时候容易利用惯性做，切忌避免这一点，动作速度放慢，感受依靠腹部用力带动整个臀腿。
4组每组15-20次，可逐步减少，组间休息半分钟。
对了，最后偷偷告诉你们，腹肌不光能够取悦别人，还能够开心自己喔，当然最好其他肌肉也要跟上不要光练腹肌，不说了，我要自我欣赏去了。
以上是我对这个问题的看法，希望能对你有所帮助！我是健身知识点，健身路途，不忘初心方得始终！如果有不同意见或补充的欢迎在评论区留言或关注私信我，如果有别的关于健身的问题想要问我的欢迎咨询，我会为各位写一篇文章详细分析！健身一路与你同行！
健身知识点
要不要练八块腹肌，这个也是看个人喜好吧…虽然强壮的腹肌是男性的象征，但在另外一方面，金钱也能够代表一个男人的实力。所以很难说，必须要有腹肌才能够称为男人。
拥有强壮的腹肌，不仅仅是练出来的，更是长期的饮食控制和背后良好的生活观念。不过一个男生对自己要求比较高，也能够在侧面反映他的自控能力比较强。
而且不要以为，练出腹肌是一件很了不起的事情，只要体脂够低（可以靠节食达成），也能够显示出腹肌，但好不好看，就是另外一回事了。
不过话说回来，保持强壮又好看的腹肌，真的，很难。
