用户81908556
谢谢你的提问。朋友们大家好！我是千千千里马。你的提问非常具体，也非常具有初学书法的共性。比如提到横和竖的笔画，发力是在拇指还是中指。总感觉用笔无力。
这是你写字是不是小楷起步的习惯，或者没有用腕的表现，我们就不太了解了。
但是，写大楷主要是用腕多一些，写小楷，用指多一些。
假如是写小楷，那么像你说的，横画用拇指多一些，书画用中指多一些。
但是，也不是写大字就不用指控制用笔了。
用笔发力关键是提按，按下去，提起来，再按下去，再提起来，这样用笔自然有力，按下去不提笔，用笔没有弹性变化，自然没有力量。
毛笔真是就像弹簧。你不按它，它是不会有力的，你按到底，不放一放，也是没有力量的。
所以，用笔在提安，这是董其昌晚年悟出的书法“秘诀”。确实也是非常有道理的。
那么如何把握用笔的“弹性”即力度呢？
非常简单，注意分析笔画的起笔、行笔、收笔。不要“互相侵犯”他们的权力。
也就是说，起笔部分是起笔部分的按笔提笔方法。
行笔部分是行笔部分的按笔提笔方法，收笔是收笔部分的方法。
如果这三部分互相侵占，那肯定是用笔变化不够分明。
你可以用这个方法经验一下。请记住，赵孟頫说的用笔千古不易，就包括用笔的起笔行笔收笔这三个环节。
下面是我的习作，这是严格按照笔画三个节奏写的。包括一个点的笔画，也要有三个环节，如果临摹有错误，也很容易从这三个环节检查出来。所以，不存在用笔发不上力的问题，供你参考和批评指正。
千千千里马
学毛笔，运笔如何发力？
要弄通这个问题，就要知道“力”是哪来的。
好多朋友练字，五指执笔，写横的时候，中间变细不习惯，写撇的时候，中间变粗也不知如何运笔。
都在思考“手指”该如何控制笔的问题。
但是都没想到“力”是怎么来的。
有人肯定会出：废话，力不是手发出去的吗？
这只说对了一半。
如果按照这个思路练字，是练不好的。
笔法所有技法无外乎“起行收提按转折”其余所有技法，笔画形状，都自这七个字的灵活变化而来。
力是怎么来的？
纸上的墨迹，是手释放的力，但是等到行笔的时候，就不单单是手释放的力了。
还有纸给毛笔施加的“反作用力”
二者对合，才能让毛笔保持一个力道行走。
笔画才匀。
当然，这不重要，这只是原理。
毛笔的“力”来自笔锋。
笔锋是软的，有弹性，都知道狼毫与羊毫的区别就是一个弹性好，一个弹性一般。
这就是不一样的笔为何适合不一样的书体和书写效果。
那问题来了，毛笔如何控制发力？
跟手指固然有些关系，但是关键不在手指，而在笔。
笔锋软，如同弹簧。
一只手压下去，如果让弹簧保持这个弹力，手指手腕就不能用。
换做是笔锋，写出的笔画就平稳。
稍抬一点，笔画就轻。
抬的平滑一点，就是“提”
在摁下来加重，就是“按”
按-提-按，只要平滑控制力的释放，这个动作就是长横，并且中间细两头粗。
道理很简单，但是很多人都没这么想过，
很多人初学的时候都在死磕笔画，一定要像。
知道原理是要加重，但是总控制不好。
这就是因为没给弹簧，要是给个弹簧玩，一定比笔玩的更好。
这是心态的问题，一个比较拘谨，一个比较放松。拘谨的时候人容易忽视好多已经学会的道理。
因为练字的心情太沉重了。
其实练字是一种玩的过程。
一开始就学会控制笔力的收放。
如何轻，如何重。怎样的入笔动作才是最像原贴的。
入笔动作都非常简单，不用描画半天。
古人总结两千年用笔经验，一定是既简单又美观的。
所以不要描描画画半天写一个起笔。
时间长了，功夫到了，自然会写出来的。
撇也一样，关键是力的收放要平滑。
任何笔画，包括行草书，都是这样的。
我练楷书时，没想过这个问题，就是模仿。
后来连行草书，发现进步太慢。
后来相通这个道理，稍微实践一下，笔画的质量就上来了。
控笔的能力就加强了。
这是一个比较有用的经验，很多人都没这么想过。其实好多简单的东西，都比较有用。
就比如“起行收提按转折”七个字能涵盖一切笔法，比那些花里胡哨的笔法理解起来简单多了。
还实用、
如果有同意的，可以点下关注。
谢谢
梁宇航
首先，要懂得什么叫发力?
所谓发力，就是瞬间爆炸发出的一种力量，然后，迅速恢复原状的现象。
书法意义上的发力，可以从两个方面去理解，第一，手指的力。运笔的时候，指头尖部瞬间作一个小动作，驱动笔杆朝指定方向移动，借以控制笔锋状态，达到目的之后，立即恢复原状，或转换发力点，接续下一个动作。例如，单个指头发力，其它指头协调辅助，这种情况下，发力最大的那个指头，叫主运。也有的时候，几个指头同时发力，协调联动一起挟持笔杆，这种情况属于协同合力。
指头发力的迹象时隐时现，比如，动作幅度大的时候，能见到手指往复屈伸，反之，动作幅度非常微妙细小的时候，只有书写者自己能感觉到，别人觉察不出来，但不等于没有。
常见发力的现象有: 推、勾、顶、旋，这是我总结出来的运笔四字法。它与八面出锋相吻合。
按书写方式来划分发力与主运，一般规律是:
从左向右横向运笔时，大拇指以〈推〉力主运，食指和中指协助。多用于写横点、长横、短横、横钩等。
从上向下纵向运笔时，食指以〈勾〉力主运，拇指和食指作辅助。多用于写竖画、竖钩类。
从右下方朝左上方运笔时，以中指〈顶〉力主运，拇指和食指配合动作。多用于写左向钩类的画。
由左下向右上，或从右上朝左下，以及其它方位，多以三指密切配合的〈旋〉力，完成书写过程。主要用于写撇、捺、挑、折、钩等画。
那么，怎么能感受到指头是否发力了呢? 可以用下面的方法自己进行测验，参照下图做:
△图为指法发力练习示范
操作方法: 取一个大小8厘米左右的，扁状小物体，如轴承、平安扣、大铜钱之类。找一支废旧毛笔，拔掉笔头，安上一个铅笔帽，制成一个大的毛笔式“硬笔”。
然后，将笔头尖部插进孔中，注意，不要插得过深，也不要插底部。像写笔画似的运动笔，别着轴承走，分别作横向、纵向、左斜、右斜向等等，任意运动，仔细体会指头瞬发力与主运的过程。
总之，千万不要把发力误以为是用手指使劲儿捏笔杆。
△图为我的习作
第二，笔锋弹力。在书写过程中，毛锋尖部实着纸面的情况下，由于反弹力发生作用，会明显感觉到，笔锋有阻碍似的，摩擦力很大，涩涩的，而且，细心观察纸面，能发现笔尖走过的地方，纸上会留下一条沟痕，这种现象表明，用笔正确。所谓力透纸背，锥划沙之感，这是这样的 。
△图为运用笔锋弹力表现“锥划沙”示范
另外，笔锋弹力，多表现在笔画的收笔动作上，如撇、捺、挑、钩，尾端出锋的一瞬间，毛尖会自动顺势向前弹出，帮助完成造型。
由于书体、字体风格大不相同，行笔节奏与速度也不一样，收笔时笔锋聚拢的状态有快有慢，例如欧体、小篆，节奏舒缓，速度适中，在作势的时候，笔锋弹出的力量较小，故而使得笔画直观感觉，形质很含蓄，委婉，逸动。再如颜体、柳体，行笔节奏感强，书写速度较快，给人印象是，刚劲有力，柔韧劲健……
△图为我的习作
如此说来，行笔节奏与速度快慢，对字形的神采焕发有直接影响。这也是需要掌握的运笔技巧之一，即，借助笔锋弹力表现韵律感、力度感，以增加艺术渲染效果。
△图为我的习作
潘茂生书法文化研究
毛笔书法，最难难在对笔墨技巧的掌握上。如果对运笔发力运用精熟，书写出来的点画自然遒劲工整，韵味十足。
学习书法，到最后就剩笔力，笔力劲而字自工。学书的最高境界是，狂为乱道也是笔灿莲花，神马都是浮云，笔锋过处，唯见地裂山崩。颜真卿祭侄文稿无意于书而位列天下第二行书，用笔天马行空只用笔力取胜。东坡寒食帖棉里裹针，笔下暗携风雷，纸上尽显神来之笔，••••••••
运笔发力是一个学书人须要用一生去体会，琢磨的，短短几个月，万里长征才起步，早的很哩!
要找到运笔发力的感觉，我觉得非悬腕不可，指主抓笔，除非写蝇头小字，力道都应自手腕出。悬腕作书，训练手腕转动自如，日久生力，才是学书之道。米元章学书，挂纸于壁上，悬肘作立书，练出八面出锋之神力，即是明证。
虽不一定作书壁训练，到一定程度，从悬腕到站立悬肘作书也是很有必要。立书悬肘，可尽全身之力送于毫端，笔尖凌空取势，势如破竹，此为运笔之要。
在下也是书法爱好者，抛砖引玉，下图为本人临习，请斧正，谢谢!
旭日余辉4
运笔发力绝不是手上发力，此处之“力”并非我们平常所说之力，并非使劲去写。
运笔之“力”是什么？笔画的有力，其实是指它的轨道准确，给看者以“有力”的感觉。
比如横画，如果完全平直，就如一根木棍，缺乏活力。又如有人写草书，笔杆在前，以笔肚拖行，写出的字如死蛇挂树，缺乏张力。
有力的笔画应如生命力旺盛的枝条，摇曳生动，这才显得有力。
如果只从字面上理解有为，下笔、行笔时指、腕、肘、臂等任何一处有意识地用了力，那些地方必然僵化，写不出美观的力感。
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千年兰亭
个人体会，发力的情况要视笔画，字体大小，执笔方式而变化。字小可以枕腕只活动手指就行，字大则要手指尽量少动，运用腕力甚至肘力，指力主要用来调锋；又比如坐姿大楷写竖画时，就能发现腕部上下方向的运力其实很别扭，容易越往下越粗重，如果手指捏笔管紧，还很难往下勾腕，自己可以空手虚拟执笔体会，但是站着写竖画时，又只能用腕力写出来，手指发力又写不好了。还有在加快节奏写的时候，用腕力写出来才容易中锋平直，这点可以在写横画的时候分别快写和慢写来体会。总结来说，字越大，运用腕力越多，腕力不足之处，指力协调
黄博-郑州联合通讯
秋风69659
几个月就想发力?异想天开……
