荔枝是一种常见的水果，苏轼有“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”，我们虽然没有吃到，但是也可以感受出荔枝的美味了。但是处于孕期的女性是否可以吃荔枝呢。接下来我们跟随融和月子中心的Anna院长一起了解一下吧。
荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
怀孕了能吃吗？
答案是：可以适量吃一些，但不宜多吃。
即使是身体比较健康的孕妈们吃荔枝时候也要严格控制数量，每次100到200克足矣，也就是5到6颗左右。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。孕妇适当吃点荔枝可以增加多种营养，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
但是，从中医的角度来说，怀孕之后，体质偏热，阴血往往不足。荔枝是热性水果，过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。有一句话叫“一颗荔枝三把火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血等，就是说的这个道理。
那同样的，孕妇吃过多荔枝后也会增添胎热，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐等症状，大量长时间的吃荔枝可能就会伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以就有孕早期不建议孕妇食用荔枝的说法。
不过，从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升。
如果是长期大量的吃荔枝，还可能会造成血糖浓度过高，导致糖代谢紊乱，从而导致胎儿巨大，而增加难产、滞产、产后出血及感染的危险。
因此，综合来看，建议孕妈妈是要有节制的吃荔枝。
吃荔枝的注意事项
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝；
2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用；
3、患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好就不要吃了。
教你健康吃
不宜多吃荔枝，主要是因为吃多易上火，但这不是荔枝的专利。
除了直接剥皮吃，按照这2种方法用淡盐水泡一泡再吃，既可以抵掉一部分热气，还清爽解馋，谁也不能阻止孕妈咪健康吃荔枝了！但切记：依然不可贪吃哦~
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