雪蓮22302
陰虛失眠通常指的是腎陰虧虛、不能上交心火導致的失眠，臨床上手腳發熱、腰膝痠軟、盜汗、多夢、口乾口渴、嚴重者會出現耳鳴、男子遺精、女子月經不調的情況。
患者多由於長期工作勞累、情志失常、頻繁熬夜、房事不節制、嗜食辛甘酸辣等生活和不良習慣導致，一般有入睡困難、睡眠質量不高並見的情況。
中醫五臟互相影響，腎陰虛心腎不交失眠是比較常見的類型；平時還可以遇到肝陰虛的情況，這種病人往往脾氣暴躁、口乾口苦、頭暈頭脹、目赤耳鳴等伴見，這個時候在補腎陰的同時需要加點柔肝養肝的柴胡、白芍等。
豆子20180101
1.什麼是陰虛失眠？
陰虛失眠是我們祖國傳統中醫對於失眠，中醫的“不寐”範疇，進行辯證分型的一種；
2.陰虛失眠有哪些主要的症狀表現？
主要表現為：頭暈乏力，心悸不安，睡眠淺，容易驚醒，醒後不易再入睡，口乾咽乾，心煩意亂，盜汗等表現；舌質乾紅，少苔；脈細數；
3.如何調理？
勞逸結合，暢通情志，保持良好的生活規律和習慣；避免過度勞累和熬夜；戒菸限酒等等；
適當吃一些麥冬、酸棗仁、石斛燉豬心等藥膳；
4.傳統中醫如何調理
祖國的傳統中醫藥對陰虛失眠有較好的療效，常用的方劑是“酸棗仁湯”加減，酸棗仁湯的組方是：酸棗仁15g甘草3g知母10g茯苓20g川芎各10g；
杭川醫俠陳醫生
題主您好！您提的問題是“陰虛失眠怎麼調理”。這裡涉及到中醫裡的“陰陽五行學說”和“臟腑辨證”，我個人試從中醫基礎理論來回答這個問題：
1、陰虛：陰主靜，陽主動，本來安安靜靜地要入睡，結果陰不足或陰虧損，陽相對多餘，也就是靜少動多，靜不下。因此，陰虛常見的臨床表現有：虛象（疲倦沒力氣，不愛說話，稍微活動一下就累），加上熱象（低熱、手心腳心熱、午後潮熱、盜汗、心煩、失眠、大便幹），加上常見舌脈（舌紅少苔，脈細數）。
2、失眠：病位在心，由於心神失養、心神不安所致；與心關係密切的臟腑有肝、膽、脾胃、腎。與人大吵一架，然後肝鬱氣滯氣得睡不著；膽子小，打個雷心驚膽戰睡不著；“胃不和則為不安”，吃太飽或太餓睡不著；五行學說認為心屬火、腎屬水，正常情況下水克火，水能滅火，但是水太少、火太大時，杯水滅不了車薪，也就心腎不交睡不著。
綜上可知，題主問到“陰虛失眠怎麼調理”，這個問題其他回答者已經回答得很好很詳細。我個人建議可以嘗試中醫中藥針灸等調理。通過氣血陰陽、臟腑、經絡等辨證進行調理。陰虛失眠只是說到“陰虛”，並沒定位到上文第2點說到的臟腑。若要中藥調理，還是建議題主抽空前往中醫科就診，提供更詳細的症狀以便於醫生四診合參處方用藥。我個人不是很喜歡說陰虛失眠要吃什麼什麼藥，因為題主提供的症狀信息不夠詳細。如果一定要提供一個方子，《中醫內科學》“失眠”章節說到陰虛火旺用“
六味地黃丸合黃連阿膠湯”，供大家參考。
謝！同時也歡迎大家在評論中發表自己不同的觀點，我們一起探討。）
杏林學子周
陰虛火旺與熬夜、飲食等關係密切，好發生於經常熬夜的人群。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，症狀包括潮熱盜汗，心煩、失眠，或男子早洩、遺精，女子經少或閉經，或骨蒸發熱、腰膝痠軟、耳鳴等。
一個醫生的雜談
平時失眠的調理建議如下：
1加強身體鍛鍊，增強體質，有利於睡眠；
2多喝水，多吃紅棗、桂圓、蓮子等有利於睡眠的食物，進行飲食調理；
3睡前泡熱水腳，看一會書，有利於入睡。
非魚
陰虛病人失眠一般都是陰虛火旺所導致，症狀有手足心熱、面色潮紅、舌質紅、苔黃、口乾、煩燥、便幹便秘、小便短赤等等陰虛證狀。
比如腎陰虛失眠，有腰痛，下肢痠軟乏力、煩熱、頭暈目眩、口燥咽乾、便秘、小便短赤等症狀。
平時飲食上不吃燒烤食物、性溫燥的食物也不要吃，辛辣、生冷、油膩東西儘量少吃，可以多吃些山藥，節制房事。
睡前避免吃含有興奮神經的食品，比如飲咖啡、茶、軟飲料、巧克力等。
霹靂火雜談
陰虛夫眠怎麼調理？
陰虛體質的人，有時會有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠。
我有個親戚就是陰虛體質，主要是易煩易怒，晚上睡不好覺。晚上睡不著，就不讓別人睡覺，總給我打電話，說這個人不好，那個人不對。白天更是找別人的茬。
我給她找了一個方，讓她試一試。
用中藥的白芷二錢、香附粉一錢、蓮藕二錢、甘草一錢。放入大茶杯中，加茶葉用開水沖泡飲服即可，茶葉可隨意增減。
此方中，白芷其味辛溫，能治頭痛，有止痛作用；香附粉，性辛，味微苦甘平，能治婦人月經不調及一切氣機不暢，有散鬱悶作用；蓮藕甘平活血，能平肝火，使血活而氣順；甘草乃藥中之王，能綜合各藥性；至於茶葉，能止渴，甘苦微寒，有散肝風、清醒腦根之功效。故在情緒不好時泡飲，極為有效，但白芷服多，易使白髮增多，茶飲多了，易消耗體內脂肪，故連服三天後，應停十天或半月再飲，較為適當。
親戚喝了一段時間，不那麼煩燥了，睡覺也強了，我讓她繼續下去，她同意了。
玉傑中醫
男科中醫王元帥
由陰虛引起的失眠怎麼調理呢，很簡單，就是要調理陰虛。所謂，夜為陰，人體陰液不足，陰虛心慌，就會導致晚上睡不好覺。
那麼，怎麼調理陰虛呢?
先說明一下，陰虛體質的人，大都有形體瘦弱，手足發熱，兩顴潮紅，口乾口苦，舌頭乾紅，心煩易怒等特點。
感冒發燒，或感染髮熱，喜歡吃熱性食物，脾氣暴躁易怒的人，都會傷陰致火，引起陰虛火旺。
所以，調理陰虛體質，一方面可以在醫生的指導下，適當服用一些滋陰清熱的中成藥，另一方面在日常飲食中，也要多吃一些涼性食物來補陰壓火。
還有喝點小米粥、玉米粥、南瓜粥，薏仁山藥粥、紅棗枸杞粥等，對於陰虛所致的失眠也有一定幫助。
陰虛體質的人一定不要吃熱性食物，如狗肉、羊肉、辣椒、韭菜、荔枝等，會雪上加霜。
另外，陰虛體質的人，平時也要注意調理情緒，靜養心志，避免勞累過度或煩躁動怒。
人體陰氣調理好了，陰氣足了，晚上自然也睡得香甜了。
