最近睡眠质量不是很好，虽然每天给自己规定十点钟必须睡觉，但躺在床上很长时间才能入睡，睡觉还很轻，一点轻微的动作就醒了，然后很难再入睡。
周末放假回家，整个身心就放松了，吃过晚饭后，把窗户关上，坐在书桌前，铺开一本书，然后思考刚才看到内容，随手写写，过了一会就有了困意，就合上书本，放在床头。这也是我的一个癖好吧：书本经过时间的沉淀，已经慢慢的褪去刚印刷出来时纸墨的味道，而变得沉静，书香的味道慢慢的就溢出了，闻着书香有助于睡眠。
早上被院子里的鸟叫声叫醒，一看表7:45了，起床之后伸个懒腰，神清气爽，才觉得昨晚睡得真的很好，人在精神紧张的脑力工作或者体力工作之后，可以不吃饭，但一个充足的睡眠可以补充体力，一些想不明白的事情在睡醒之后好像豁然开朗，有如梦初醒的觉悟，睡觉，觉醒，觉悟，发觉，都是跟清醒有关，它是清醒。睡觉的“觉”又是跟昏睡有关，跟沉睡有关。睡觉之后的觉悟仿佛通了禅意，同一个字是同一个人的不同状态而已，所以几千年下来，我们的老祖宗就用这一个字，同字不同音，来表示所有的一切都是为生命服务的。
熬夜不会带来成功，只会带来黑眼圈和糟糕的身心。你真正该做的，恰恰是好好睡觉，然后以更饱满的精神状态去认真思考人生，改变现状。无论遇到什么样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，到了时间，就乖乖上床睡觉，这是你过好生活的最后一道防线。
分享到:
閱讀更多 青青子衿的雲裳 的文章
