两仪拳混元功是如何调身的？
混元功是一种聚能最快、功效最显著的功法之一。通过功法的修炼能迅速地把天地间最根本最精华的高能物质——“混元之气”聚集到人体中。混元气是一种蕴藏着高能的物质，练习混元功具有平衡阴阳、祛病强身，最大限度地提高人体的免疫能力，并对开发人体潜能和提高功力有着显著的功效。
两仪拳混元功的练习要求身法中规中矩又要顺其自热。基本要求是挂着顶劲，砸着腰劲，含胸劲直，下颚微收，塌肩坠肘，挺翘叠腹，松腰吸胯，敛裆合膝。轻灵圆活，中正舒展。三节要明，六合要清。
三节要明。练功要明三节，三节不明稀里糊涂，从整个身体来分，头为稍节，躯干为中节，腿为根节；细分之，以头部来讲，额为稍节，鼻为中节，口味根节；以中部来讲，胸为稍节，腹为中节，丹田为根节；以臂来讲，手为稍节，肘为中节，肩为根节；以腿来讲，胯为根节，膝为中节，足为稍节。骨节要节节相对，运动时是稍节领，中节随，根节催。节节贯通，完整一气，周身一家，混元一体。
六合要清。练功要清楚六合之法，六合之法从身法来讲为外三合，从上下来讲手与眼合，身与步合，左手与左足相合，右手与右足合，左肩与左胯合，右肩与右胯合，左肘与左膝合，右肘与右膝合。从左右来讲左手与右手合，也要与右足合，反之同样如此。左肩与右肩合，也要与左胯相合，反之同样如此。左肘与右肘合，也要与右膝相合，反之一样。外三合为通腿、通胯，通肩、通肘整体之法，一动无有不动，如前辈段升堂所讲“练到骨节通灵处，周身龙虎任横行。”
三节既明，六合也清。那么，如何挂顶劲砸腰劲呢？
顶劲如同一根绳子从百会将整个骨架虚虚提起，不能提得太过，过之气易上浮，脚下无根；提不起也不行，身法容易瘫痪；顶劲领好，腰劲才容易砸下，不能砸死，砸死下盘不活，砸不下两腿发飘。虚虚砸下，领劲之绳不紧不松。整个身法才符合中正舒展的要求。其次胸要微微内涵，既膻中穴内含，下颚微下收，颈项自然而人挺直，利于中气上下通行，头脑清醒。下行至尾闾前挺，腹部自然叠住。腰这时松下，胯吸进，如同坐在凳子上。裆收敛于内，左右之膝便会合住。身法做正之后，有利于气血的通畅，如同修水渠，渠道修的笔直，水流自然通畅。
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