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在生活中，我们看到很多人总是说“我不能”、“我不行”，甚至“我不好看”。这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，甚至使人锐气钝化，畏惧不前。
“自我效能”正是这些他们缺少的能力。改善自己，提高自我评价，离不开知识的“武装”要素。许多成功人士正是靠着不断的学习与努力，才能提高自己的能力，从而激发自我效能，才能让自己充满信心。所以心理学家说：“一个人越能储蓄能量，则越有知识，越有知识越能提高自信。这种零星的努力、细小的进益，日积月累，不仅日后将大有裨益，也可以使我们意志提升，获得人生的精彩。”
一个人无论处在社会中的什么位置，只要他能够不懈地学习，那么他就一定能够实现自己的理想，从而获得人生的成功。
可见，努力学习，掌握渊博的知识是一个人树立自信的重要方法。如今是一个知识爆炸的时代，也是一个学习决定命运的时代，你若想拥有真正的自信，你若想不断取得新的成功，那你就要不断地超越自己，那你就要永不休止地用新知识武装自己的头脑，永不休止地改进自己的人生品质。
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