廣州即將進入“回南天”，氣溫開始回暖溼度開始回升，這個時候居家養老和機構養老該怎麼從衣、食、住、行中給長者養護呢？
01
衣
“回南天”時氣候溫潤，衣服似乎曬不幹有一股潮溼的感覺，冬季的衣服過於厚實，純棉質衣物容易受潮，長者可以適當穿著棉麻布料的衣物，可保暖又不會對身體造成影響。
02
食
廣州喝湯的飲食習俗傳遍大江南北，每個季節的湯文化各有不同，春日主祛溼。曉椿介紹以下幾款祛溼湯，做起來方便也適合長者食用：
1、 老火祛溼湯。這道湯是藥膳食療，其中一一道食材雞骨草，有祛溼緩解因為天氣帶來的不舒適的症狀。
2、 薏米白胡椒豬肚湯。薏米有養脾健胃的功效，胡椒粉有祛溼的功效。
3、 淮山扁豆煲雞腳。健脾祛溼、舒筋活絡，本湯適宜脾虛有溼症見體倦乏力、食少便溏者食用。
03
住
不管是居家養老還是機構養老春季“祛溼”都是重中之重。春季長者應將潮溼悶熱的棉被換成輕薄質地的空調被；對於長期臥床的長者春季應注意老人床的舒適度、軟硬度和乾燥度。
04
行
春天萬物甦醒，但也是潮溼來臨的時候。這時要注意防滑，如廁所、開放式或半開放式活動區域、過道等等區域較容易受潮並致滑之處。
長者出行必要時需藉助部分助行器，注意避開潮溼的地方，機構可以使用除溼器或者防止除溼劑緩解機構內部的潮溼情況，定時清理積水並放置標識牌提醒長者繞道而行。
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