全球糖尿病患者有3.82亿，平均每6秒就有一个糖尿病患者逝去，中国糖尿病患者已到达1.139亿。而60岁以下死亡的成年人，近一半都是糖尿病所致。很多人抱怨，糖尿病来得神不知鬼不觉，使人防不胜防，其实，在糖尿病初期，身体早已释放求救信号，以引起人们的注意，只是这些信号太"模糊"，不清晰，使人难以将糖尿病与之联系在一起。
临床研究表明，糖尿病早期，身体会有以下6个症状：
1.习惯性流产
此外，不明原因经常有饥饿感、疲劳感，或育龄期女性出现习惯性流产，或娩出巨大儿的产妇，或三高人群，都应注意定期检查血糖及尿糖。
2.性功能障碍特别是中年肥胖的性功能障碍者，可考虑糖尿病的可能，需及时检查血糖情况。
3.饥饿这个妊娠糖尿病的早期症状和皮肤瘙痒一样很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以本来就很容易感到饥饿。
4.眼前有黑影
突然出现视力障碍，糖尿病的早期症状是眼前有黑影飞舞或因白内障而出现视物模糊，视力明显下降。
6.皮肤瘙痒
1型糖尿病早期症状有女性病友外阴出现不明原因的瘙痒。
日常生活中，如何预防糖尿病？
1.注意生活节奏，保持愉快心情
人体各个组织器官活动都有生理的规律性，如果不按时休息，工作强度、时间安排不顺应人体生物钟，是很容易导致器官功能紊乱的。所以糖友平时要注意保持愉悦心情，学会自己减压，有利于器官代谢、功能调节，改善胰岛细胞的供血以及代谢分泌功能。
2.少油少盐吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖。
3.养成良好的饮食习惯
不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品。
患上了糖尿病该怎么办？
当被确诊为糖尿病以后，首先，糖尿病患者应该忌口，定时监测血糖。因为持续高血糖或血糖忽高忽低，不利于糖尿病的控制。糖友一方面在遵医嘱坚持用药的同时，也要抓好饮食关，常吃有助于降血糖的食物，下面给出3个糖尿病食疗方：
1.葫芦粥(经验方)：陈葫芦炒存性10g，粳米50g煮粥服用，适用于糖尿病水肿者。
2.糖尿灵泡水
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
3.天花粉粥
摘自《千金方》
花粉30g，温水浸泡2小时，加水200mL，煎至100mL，入粳米50g煮粥服用。适用糖尿病口渴明显者，糖尿病孕妇禁用。
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