年齡是女人的秘密，體重更是女人的一大秘密，體重的身高和減少都會影響女人一天的心情，所以很多減肥的妹子每天早晚都會堅持稱體重。稱體重時不免發現，早晚稱體重時體重是很不一樣的，而且有時候相差甚至會超過兩公斤。為什麼早晚體重會不一樣呢？早晚體重相差多少的話屬於正常呢？
為什麼早晚體重不一樣？
1、晚上體重，重於早上體重
我們白天飲食會增加，相對的熱量，這些熱量就會轉化為身體的脂肪，如果晚上體重比早上重的話，就說明你一天內吃的東西很多，導致體內聚集的食物和糞便也會較多，進而就會增加體重。
2、晚上體重，輕於早上體重
這主要是因為白天進食量太少，身體經過一天的新陳代謝和排洩後，體內的糞便和多餘的水分都已經被排出體外了，這時可能就會導致晚上稱體重，比早上稱體重要輕。
早晚體重相差多少斤屬於正常？
一般來說，早晚的體重相差2-3斤，這都是屬於正常範圍的。體重有這樣的差值，主要是因為體內的食物、水分、熱量影響的。所以如果你一週之內飲食量都比較小，那麼體重可能就會連續走低。如果你一週總是大魚大肉的話，那麼體重不管是早上還是晚上，都會讓你亮瞎雙眼。
早晚體重差距大，帶來的誤會：
對於減肥的來說，體重降低就是他們減肥的目標，所以他們會每天通過稱體重，來確認自己的減肥成果。其實我們人體的體重可能會由於多種原因而上下浮動2-3公斤，這都是屬於正常的浮動範圍。所以想要達到真正的減肥效果的話，至少要減重4公斤以上，才能算是減肥體重下降。如果你只是測量出了早晚體重差距大的話，那隻能說明你的飲食，造成了體重這樣大的差距。
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