腎臟是男人的“氣之源”，是人體的“能源基地”，重要性不言而喻。但是，WHO在70年代合格精液密度的標準為1億/毫升，現在的標準則降低至2千萬/毫升，毫不客氣地說，這個標準拿到40年前根本就不合格。可是到底為什麼會這樣？
你是不是拉低了整體水平？敢不敢測一下？
1.失眠多夢，經常起夜2-3次
2.口臭，就算刷牙也無法挽救
3.體虛，一動就出汗
4.力氣下降，以往根本不在話下的重東西，現在有點拿不動了
5.很多人的頭髮比較枯燥，脫髮嚴重，出現了少年白等
6.時常頭暈無力，站一會兒就覺得腰痠腿乏，幹什麼都容易累
滿足以上任何一點，那就是腎虛了，是不是還傻傻地以為關鍵時刻掉鏈子才是腎虛！真的是漲見識了！
出現這些情況千萬別粗心！這是一個幸福家庭的基礎，也是一個孕育新生命的必經之路。
特別是20-25歲的青壯年，往往以為自己還年輕有的是“本錢”而不注意保存“精力”， 將來很可能發展成為不育患者！
誰是“殺手”？
1.酒【酒精過度傷肝傷腎】
2.燒烤。【專家指出，燒烤和油炸食品也可以弱精，因為其中含有致癌物質丙烯酰胺，大大減少男性精子的活躍度。所以愛吃燒烤的男子要格外小心。】
3.奶茶。【有些男性喜歡喝奶茶，可是你知道奶茶中有種成分叫奶精嗎？奶精中主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸，絕對殺精】
夏天，各類瓜果蔬菜很多，是滋補的最佳季節！當季的水果才最好！
【桑葚】
桑葚是農村一種最常見的小黑果，是最健康的補腎水果，可惜很多人不知道！研究發現，桑葚含有大量的花青素，錳元素，是滋補抗老的高手！但是，別亂買，新疆的桑葚是最好的！
每天溫水泡3-5顆，早晚一杯即可！不能多喝哦！
【山藥】
《日華子本草》說“山藥主治洩精健忘”，中醫講究以形補形。研究發現，山藥富含鋅元素和10餘種微量元素，固腎益精，從根源上提高性功能！
方法：開水沖泡2-3片，早晚一杯（老婆不在家要慎重！）煲湯，山藥做菜的時候一定不要把黏糊糊的物質洗掉！不然沒用！
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