邓毅君

问题：书法究竟练什么？

1、练耐心

书法是一个慢活，练习书法不能着急，要用心专一、要屏气凝神，人们经常说练习书法能够修身养性，就是因为练习书法需要耐下心来，耐住性子。

学习书法是一个长期的过程，不可能速成，有些朋友一坚持就是几十年，乐此不疲。有这样的毅力，干其它事情也会容易很多。

2、练观察能力和手眼协调能力

学习书法，尤其是临帖，需要你认真观察，细致入微的观察，久而久之自己的眼力会增强很多，眼睛的判断力在工作和学习中的作用也非常的大。

另外，你还需要把眼睛看到的东西用毛笔一笔一笔的表现出来，由于毛笔是软的，可以锻炼手眼协调能力，和手的控制能力。

3、练自己对人生的理解

每一个时期自己对于书法的理解是不一样的，真正的深入书法，不仅能更好的理解书法，还能更好的理解自己，理解自己的想法和心情，在关照自己书法的同时，也在关照着自己。

人生有书法相伴是幸福的。

不二斋

我汶水才子。练字究竟练什么？我来回答此问题：

一是先练毛笔的运用。我们习惯用钢笔、中性笔、圆珠笔等笔尖为硬质的笔，不习惯毛笔。所以说，练习毛笔字要先练毛笔的书写技巧，如如何执笔？如何运笔？如何行笔？如何收笔？要掌握正确的运笔技巧和方法。拿笔时注意指实掌虚，犹如掌心放一个鸡蛋的感觉。拇指食指放在上边，掌控笔杆，无名指在底端，以推动笔杆往前移动，无名指推动笔杆往后方向的控制。详见下图执笔的图解：

二是练坐姿。练字时做到头要正、身要直、臂要开、足要安。如下面详解图：

三是练习纸墨。学书法，有了笔，必须学墨和纸。宣纸在制作工艺上可分生宣和熟宣。生宣就是在制作纸的过程中未添加明矾，吸水吸墨均很强，化墨效果好。而熟宣呢？就是在制作纸过程中，添加明矾制成，难化墨且纸质较硬。建议初学者选择生宣。再说墨，墨的种类多，有固体的还有液体的，有添加香味的，还有发臭的，有极其便宜的，还有很贵的。为了方便，我建议选择成桶的，建议购买一得阁吧！

四是练习运笔和笔尖蘸墨在纸上的起笔、运笔、行笔和收笔的技巧。熟练掌握笔尖和墨在宣纸上的茵纸的技巧性。练习蘸墨入笔和行笔，看看运笔速度和墨茵纸的规律，慢慢摸索提笔行笔的速度。以墨不茵纸为妙。可以提笔蘸墨在纸上画圈和写阿拉伯数字8，或者划S。另外，练习毛笔尖出锋技巧，如中锋行笔、侧锋转笔等等技巧。

五是练笔画和偏旁部首。从笔画练习开始琢磨掌握用笔的技巧性。建议从永字八法练起。再系统练习笔画和偏旁部首。这是基础训练，必须扎实勤奋练习。笔画粗细变化练不好，很难将笔画很好的组织成一个字，组合起来的字也不会美观。

六是练单字。依据自己笔画的书写能力和水平，找同类型的单子练习，如三点水旁的字，多练习，便于提高效率。

七是练习写作品。作品是反映你书法能力和水平的展现载体。学习平尺不同纸张作品练习，同时练习如何布局作品内容？如何处理行与行、字与字之间的关系和距离？如何结尾？如何落款？如何盖章？等等。这些都是你需要学的。

汶水才子

您好，我是笔墨长情，很高兴能回答这个问题。

练字究竟“练”的是什么？我觉得说再说最后都归结于两点：一是练“手”二是练“心”。

先说说为什么练的是“手”？刚开始练字的时候，都是从临帖开始、从每一个笔法、每一种结构开始学起，而这些学习内容最终都是为手服务的，我们的最终目的是想要将从字帖上学到的种种笔法、结构在手上能够重现出来，也就是我们所说的一手好字。当然这需要下很大的功夫去反反复复的练习。

一个人写出来的字非常工整，简直就像打印出来的一样，我觉得这是“小牛”，当临欧是欧、临赵是赵，临一中书体就是一种书体，自己创作又有自己的风格，这才是“大牛”。为什么这么认为，因为我觉得那双手已经成了“魔手”了，眼光所及、心里说想，手上就能呈现出来，这才是控笔的极致。

再说说为什么是练“心”，从一个小白到渐渐入门，在不断的临帖过程中，也就是在不断练“手”的过程中，我们会遇到很多很多的困难，其中最大的困难和敌人就是自己。刚开始练字的时候，“基础不牢、手抖、结构把握不到位、想要快速提高、着急、烦躁…”等等等等的因素都在影响着我们，心力大点的人放松一下还能继续练习，心力小点的人可能一丢就再也没捡起来过，练字真的是很不容易的一件事情。所以在坚持练字的这两年多里，真的是感触颇深。

笔墨长情

这个问题问得好，学书法的人一定要弄明白，不然就是瞎学！练字、练书法，从专业的角度上来说，练的就是：（1）书法笔法；（2）字型结构；（3）章法布局。这三个方面都练好了，那就基本练成了，可以挥洒自如，从事基本书法创作了。

1、书法笔法：指运用毛笔正确书写的方法，是使所书点画线条符合一定的审美要求，关键在用笔。

2、字形结构：指的是通过笔画的搭配、处理、调整，怎么让“独体、上下、上中下、左右、左中右、半包围、全包围、品字形”这种种类型的汉字写得好看。

3、章法布局：指的是怎么处理好字与字、行与行之间的关系，使一幅作品呈现美的姿态。

这三者之间，最难的是“字形结构”的处理。为让读者朋友更加深入明白，下面我以隶书学习为例，进行字形结构方面的举例说明：

以上总结了40类的汉字结构，图中文字深入讲解这40类结构造型如何处理。练书法就是把这些东西练成自己手头的功夫。以上仅仅以隶书为例，其他各种书体的练字原理都是一样的。

希望以上回答，对书法爱好者们有所帮助。欢迎网友留言讨论！

麓风轩

假设你说的“书法练习”，那练习的就是洞察力和控制力，下面为你仔细分析：

1、洞察力

练习书法就要临帖，临帖就有精临和意临，临帖的目的其实是为了学习古人写字的技法，包括其写字时运笔的章法、技法、结构、运笔等技能，即使一个小小的点画都能有不同的走势和含义。那如果你没有敏锐的洞察力，就无法从古人书法中读取这些有效信息，即使练习再多也是徒劳。

2、控制力

第一个指的就是对运笔的控制力，就像魏晋时期的书法家，他们这点做的就很好，控笔非常棒，也就是写字时的瞬间发力。第二就是对于自我情绪的控制，也是一种心境，许多人都没有耐心，尤其对于楷书，楷书是一种静态的练习，写字时需保持平静的心态，才能细致临摹。

同样也有人写草书比较狂放，写的草书就像鬼画符一样，后人诸多不认识，所以其实练习书法练习的就是这种相反的心境，在平静的心态下写出灵动的字体，却能在狂躁的时候表现的无比平静。这才是练字对于控制力的调节。

能达到以上2点的书法家并不多，所以要坚持练字，控制自己的身心。无论任何事，其实都有其内在的含义。

手写咖

练字究竟练的是什么呢？概括起来说就是练人和练艺。

练人就是通过临习书法的过程，提升文化艺术修养和优良的审美情趣。在学习中锻炼自己的理性和具象思维能力，增强智慧和培养良好的心态，以及对是非、美丑的分析判断。明辨是非和善恶，做一个有利用社会的人。因为学习书法是继承，继承古代经典的书法艺术的法则，而古代经典的书法艺术具有非常深厚的传统的优秀的文化内涵，是蕴涵深层次的思想文化菁华，包含对人生、社会的价值判断等等，甚至儒教、佛教、道教等我国的传统文化，这也是为什么我国的书法艺术有别于其它国家的文字和能够五千年来传承不息，不断发展的原因之一。说白了就是学习锻炼规矩，继承规矩，这个规矩也可称之为道。其实，书道也是人道。

练艺，就是通过临帖锻练书法的技法，和进而提升自己的审美情趣，就是继承和宏扬并不断发展我国经典的传统书法艺术文化。我们知道书法技术层面的内容包括笔法、结构、章法和神采丰韵等。临习过程就是在模拟中，将书法艺术的表现技法从字帖上迁移默化到我们的心中手上，再通过书写活动表现与纸上，这就是练艺的第一重境界。练艺的化境就是对书法技法的精准熟练掌握，达到随心所欲而不逾越规矩的境地，这时候的书法，才可被称之为艺术，书法艺术。这个过程往往需要一个书法艺术家付诸一生的时间和精力去学习和体悟。

翰墨书道

练字练的是什么？我认为一是练的人生境界，二是练的写字方法。

晋人尚韵，唐人尚法，宋人尚意。学习钟王，修炼的是魏晋风度；学习唐诸家，修炼的是法度严谨；学习苏黄米蔡，修炼的是浪漫情趣。书法的学习，首先在于修身养性，在学习的过程中，让心静下来，通过笔端与古人对话，通过线条去揣摩古人思想，在此过程中提高自己的修养。

其次才是学习写字的方法，学习笔法与结体，学习章法与布局。练字一定要临帖，古帖是前人学习书法经验的结晶，学习一定是要站在前人的基础上学习，而不是自己从头摸索。临帖就是要通过学习掌握前人写字的方法，并运用到我们要写的文字中来。

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千年兰亭

一是练手感。练字不是一蹴而就的事情，需要日复一日、年复一年的反复握笔练习，练习手执毛笔、驾驭毛笔的能力，努力做到意在笔先、笔随心到。

二是练眼力。练字离不开临帖，临帖就是练眼力。读帖时通过眼睛仔细观察，发现点画、结体、运笔等细节，并在练习时认真做到形似、神似。

三是练耐性。练字特别是练习楷书，最忌心浮气躁、虎头蛇尾，要有足够的耐性去揣摩每个笔划、去研究字的结构和章法、去总结和积累经验，持之以恒，锲而不舍，这样才能不断进步。

四是练美感。练字需要一定的审美能力，对自己写的每个字、每幅作品要能客观分析，哪个字写得好看、哪个字没有写到位、哪个方面要加强练习、作品怎么谋篇布局等等问题都要心中有数，保证自己在练字过程中做个明白人，既不盲目自大，也不灰心气馁。

个人浅见，欢迎大家讨论交流。

榕城橄榄绿

练字练的是心情，练的是精神和意志品质，练的是文化和传统，练的是一种境界和修养，练的是一种寄托，练的是一份潇洒和从容。

2009年9月，中国书法被联合国教科文组织确定为“人类非物质文化遗产”。我辈有责任，有能力继承和光大中国优秀文化传统——中国书法，砥砺前行，勇于创新，再创中国书法的辉煌。

华夏汲古斋

练的是搭配和意境。我也只是说说重在参与！

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