人生如梦69465196
头皮屑在医学上还可以称为头皮糠疹，是一种马拉色菌引起的皮肤病，马拉色菌在头皮上大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而使得角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。
头屑产生的根源还是头皮生态平衡遭到破坏，实际上健康的头皮生态环境由油脂，菌群和代谢平衡来维持，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻，当菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象，而角质层代谢过快，脱落就形成头屑。在临床上根据头皮屑的多少，分成不同的疾病，如单纯头皮糠疹，银屑病，头皮石棉状糠疹，头廯。
头皮屑是因为皮肤过度干燥，油脂分泌失衡或皮肤过敏所造成的，存在皮炎和皮肤过敏现象，皮肤油脂分泌不足或紊乱，皮肤保护层缺乏，因此皮肤油脂分泌一旦正常，将在皮肤表面形成酸性油脂保护层，抵御皮肤的微生物感染，同时缓解辐射，温度对皮肤的刺激，减少皮肤水分的丢失，从而减少头屑。硒是一种抗氧化剂，可提高头皮抗污染及辐射的能力，同时是维持机体正常代谢的必需营养素。敏德尔维生素配方（含有多种维生素和矿物质）为机体提供营养素，促进皮肤的正常代谢。维生素C有杀菌的作用，欧米伽3胶囊促进头皮油脂的正常代谢和分泌，我们还可以在头皮上涂上少量橄榄油等。
王霞般若
首先你要区分自己是干性头发还是油性头发。如何判断自己是干性还是油性头发，最简单的方法就是在正常洗头之后两天，观察头发的油腻情况，如果洗完第一天还可以，第二天就出现油腻的状态，严重的出现头皮痒，头屑变多就说明是油性头发，干性发质在洗完两天，会出现打结等情况。
干性头发，是皮脂分泌不足的结果，如果干性发质出现头皮屑，建议吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性的食物，比如：动物肝脏，麦芽，海藻，水果等，可以有效防止头皮屑。如果是油性头发出现头皮屑，主要是由于缺乏维生素B族，特别是维生素B1，维生素B2，维生素B3,维生素B6等，建议多吃绿色蔬菜，豆类食品。
读独度
有头皮屑的原因有很多，像什么经常熬夜啊，经常玩电脑啊，头皮油脂分泌过旺啊，什么真菌感染啊等等。我们要做的就是少熬夜，少玩电脑，多加强体育锻炼。然后就是选择一款好的洗头膏，我觉得清扬男士去屑的就非常的不错。还有我们平时要保证头部的卫生，勤洗头，慢慢就会好的。
