提建議是最容易的，而聽是最難的。
記得一位朋友遇到了很大的困擾，來向我求助。既然是朋友，我就沒保持一個準心理醫生的角色，而像朋友對朋友那樣談話，經常給他提建議，幫他做野蠻分析。
和他談了四次後，我就感到了極大的不耐煩。因我發現，我們每次的對話幾乎是一模一樣的。儘管談話已進行了多次，而且每次都用了2～3個小時，但他好像一點改變都沒有。每次談的還是同樣的問題，說的還是同樣的話，甚至還是同樣的口吻，第四次和第一次一樣，還是那麼無奈、還是那麼多嘆氣，還是那麼左右為難……
這不是做了無用功嗎?我感到憤怒，並在接下來的一次談話中表達了這種憤怒，他也說，他其實早就感受到了我的不耐煩，於是自己也很有壓力。
這次談話時間不長，回家的路上，我隱隱有些內疚，試著把焦點從他的身上轉移到自己身上來，開始反思自己。樓巴搖搖晃晃地穿行在廣州逼仄的街道上，我則有些恍恍惚惚。突然間，腦子裡跳出了這樣一句話：他沒發生改變，你感到無能。
這一句話猶如電閃雷鳴，令我剎那間醒悟：原來，自己也犯了一個最通常的錯誤，想用自己的力量，推動對方發生改變。
明白了這一點後，我調整了以後和他談話的模式：儘量地多聽少說，儘量地不提建議，只在很必要的時候做一些分析。
結果，他也立即發生了改變。後來，我們每次談話的內容都不再一樣，逐漸地深入，他越來越多地明白自己的問題所在。於是，他唉聲嘆氣的時候也越來越少，並最終做了一些重大的決定，這對他而言是相當的挑戰。
由此，我得到了一個結論：聽比說更重要，陪伴比建議更難。
有時，求助者可能會對你說，請給我指點一條明路，我會聽你的，堅決走下去。這時，求助者是真誠的。不過，生命的重要價值就在於，每個人的生命歷程都是獨一無二的，只有他自己才能找到真正屬於自己的“明路”。這會是一個艱鉅的過程，所以我們的建議不管看上去多麼美妙，其實都是廉價的，缺乏理解的，輕飄的，難以收到成效。
其實，你是知道這一點的。譬如，你會因為別人的一個建議，而發生巨大的改變嗎?
所以，不管在心理諮詢中，還是在與親朋好友的相處中，還是在與陌生人的偶遇中，都無妨少提建議，而多陪伴，相互抱慰彼此的柔軟之處。這種陪伴，是更實質，更難得的。每個人都能給一個人提建議，但只有少數人能做到很好的陪伴。
有個觀點非常經典地表達了陪伴的含義：
在黑暗的森林中，你迷了路，不知該去向何方，我也不知道你該怎樣走，但我可以陪你一段路。
這種陪伴，很難得。
所謂的建議，尤其是那種“你不按我要求的去做我就不爽”的建議，是意志的強加，有時會給對方帶來新的困擾。關係越親密，這種強加所帶來的困擾就更大。
陪伴，才是最難得的溫暖。
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