其实，这种“大脸恐惧症”，用更专业的美容界术语来表达，就是恐惧脸塌、脸松和脸肿造成的不完美脸型。
而我们告别“大脸恐惧症”的完美脸型计划，就着眼于解决这些因肌肤状态糟糕造成“大脸”的问题。想要脸小，需要持之以恒的护肤，或者，掌握遮住你瑕疵的底妆之术。
你的处方
“大脸综合征”其实是肌肤问题！
脸大不只是脸型问题，它牵扯了更多令人意想不到的问题。比如，最近看了一档科普节目《林先生的初耳学》，知道了一个令人震惊的事实 ：翘二郎腿会让脸变大！节目里分析了具体的原因 ：翘二郎腿会导致骨盘扭曲，骨盘连接了下半身的股骨和上半身的脊柱，骨盆的扭曲也会影响到脊椎，并往上导致肩颈部位的不平衡，进而头骨也会偏离原来的位置，最终头颈部的淋巴和血液循环都会受到阻碍，这样就会堆积老化物，造成面部浮肿，不知不觉中就成了大脸，有的人还会长斑点和皱纹。多么可怕的蝴蝶效应！我们在这里要讨论的，就是诸多不良的生活习惯导致的“大脸问题”，这集中体现在
“脸塌”、“脸肿”和“脸松”三个方面。1.脸塌了比天塌了还可怕
拯救脸部轮廓线！
看女明星的年轻时代与现在的对比照，会发现一个令人心酸的事实：随着年龄的增长，她们的脸型也发生了改变，并且大部分女星都会变成方脸。这其中的原因有很多。首先，即使饮食习惯良好的人，总的咀嚼次数要比年轻的时候更多，咬肌自然而然也变大，颧骨也会变高。另外，年纪越大，人体的细胞逐渐衰老，肌肤的含水量降低，肌肤里的胶原蛋白也会随着人体衰老而减少，细胞间的纤维也会跟着退化，肌肤就失去了弹性——一言以蔽之，就是脸型的轮廓线会随着年龄的增长而渐渐模糊，脸越来越“垮”和“也塌”，脸型也就发生了根本的变化。平时养成好的生活习惯和保养习惯，还是可以稍稍对抗一下自然力量的。要重视紧致和保湿工作，多做做脸部按摩，防晒工作也要做好，不然用再贵的护肤品也没有回天之力。
2.脸大的锅脂肪来背
减脂是正道！
这一部分的分析主要献给微胖女孩们。有些女孩脸大是脂肪多造成的，这一点很明显的体会是有些人稍微减脂脸颊就能瘦下来一些，甚至会有人说“你最近怎么瘦得都嘬腮了”，这就是面部脂肪减少的最明显的特征。当然很多人认为面部减脂也会减掉胶原蛋白，这是错误的认识。因为胶原蛋白的流逝有岁月的打磨也有不正常的生活习惯造成的流失加快，而正常健康的减脂并不能造成胶原蛋白的流失，只会让烦人的脂肪慢慢消减。
脸部显大的人胖的原因可能是因为荷尔蒙失调，有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
3.脸肿是脸大的背锅侠
去水肿变小脸！
这类脸大的情况一般会间歇性发生在一些女性的身上，通常在熬夜过后，都会发现自己的脸大了一圈，这其实都是水肿导致的。
不是脂肪性的肥胖，所以其实我们只要把“去水肿”做好就能够瘦脸。
首先是善于利用黑咖啡。黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。
4.脸越来越大是因为脸越来越松
埋线不如日常注意！
很多人觉得脸松是岁月问题，所以靠微整形的手段去埋线可以提升脸部轮廓，让脸型紧致好看起来。但是你没有意识到的是，你的脸松是日常习惯造成的，与其花大价钱隔段时间就去埋线，不如在日常就注意防止“脸松”这件事。
英国的《每日邮报》中就曾报道过，如果你连坐数小时，头总是稍微前倾，盯着手机或电脑的屏幕，会缩短脖子的肌肉，增强双颊的拉动力，结果下巴下垂，变成手机脸。工作性质没办法改变，但我们可以改变自己的习惯。比如可以下意识地改变自己玩手机、用电脑的姿势，尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在统一水平线上，不仅可以防止脸变大，还可以形成一个好的仪态，提升气质。还有个小Tips是给自己定时，每隔一小时就离开电脑屏幕休息一下，伸展颈部肌肉。
护肤小脸术
向上吧！肌肤
脸松要靠护肤品和提拉动作，这是所有勤奋的女人都知道的事。其实只要过了20岁的女孩都应该要开始这项工作了。推荐目前比较流行的“田中宥久子塑颜按摩法”，坚持一个月就会有不错的效果。
STEP1
按摩准备动作，双手在面部两侧从耳前按摩到颈部
STEP2
抚平额头皱纹，用力按压额头中央，轻轻滑落至颈部；单手在额头水平上下活动，从耳前推至锁骨。
STEP3
消灭核桃眼和黑眼圈，由下眼睑外侧滑动至内眼角上，略施压，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次将手指由外眼角滑动至内眼角。在太阳穴施压，顺着颈部按压至锁骨。
STEP4
提升嘴角肌肉，从下巴开始，绕过嘴角两侧，到达鼻子下方，用力按压。
STEP5
减轻法令纹，从下巴中央开始绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧到达内眼角，用力按压；从下巴两侧开始，逐渐推压至下眼角，在内眼角处用力按压，移至耳侧经淋巴到锁骨；先按压鼻翼两侧法令纹位置，推压至耳朵两侧，经淋巴下滑到锁骨。
STEP6
搞定脸颊松弛，用拇指根部紧贴鼻翼两侧水平移动到两侧，经淋巴到锁骨；张开的虎口紧贴鼻子嘴巴两侧，用力推至耳侧，经淋巴到锁骨。
腮红小脸术
隐藏吧！颌骨
脸大有时不是因为肉多，是因为天生骨架的缺陷。既然减肥没办法改变，我们可以用美妆效果来改善，之前最常介绍的是面部底妆修容和刘海修容，而这次只从腮红这一方面来改善脸型效果，腮红画得对，瘦脸效果立竿见影。
No.1 圆脸
圆脸是最有人缘的脸型，虽然很减龄但有时候显得婴儿肥很重。圆脸脸型需要从视觉上拉长脸颊，打腮红的方式也要斜着往上，向眼尾延伸，这样会让脸型在视觉上有了V脸的效果。尝试一下这种画法，效果会很明显的。
No.2 长脸
长脸容易给人高冷、不好接近的第一印象，我们需要让脸看起来宽一点，平衡一点，把视线集中在脸部的中央区域，腮红的位置要跟鼻梁平齐，宽度不要超过眼睛。
No.3 方脸
方脸、菱形脸、国字脸的女生可能在画腮红时感到很困扰，选择圆脸脸型的向上画法好像也不能起到小脸的作用。因为这样的脸型比较有棱有角，所以要将腮红涂抹到颧骨下方的位置，而且是横向涂法。这种腮红涂法可以让面部轮廓看起来柔和很多，让比较方的脸型看起来圆润很多。
No. 4 心形脸
虽然拥有美美的尖下巴，但心形脸的女生因为脸部上宽下窄的不协调，脸颊比较宽，露出全脸的时候总是没什么自信！可以通过腮红增加脸部中下方的宽度，稍微往上倾斜，增加圆润的感觉。
文丨苏悦怡
产品图片 | 品牌提供
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