拥有一双美丽动人的眼睛是每个人的梦想,眼睛除了可以表达人的情感思想外,还会影响到整个人的仪容。一双眼圈深黑或布满细纹的眼睛,令人望而生畏.
手机电脑时代，蓝光已经成为眼睛的死党。光分为可见光和不可见光两大类，其中可见光是指人的视觉能感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种颜色。
蓝光就属于可见光中的一种。日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、手机屏幕、LED灯等新型人造光源，以及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。
手机和平板电脑会发出一种称之为 HEV 的光线 （也 被称作蓝光），是可见光的一种，它的波长短能量却很高， 对眼部的组织能够带来潜在性的伤害。科学家通过在实验室中对动物的 测试表明，HEV 蓝光可直接穿透角膜和晶状体，直达黄斑 区，可加速黄斑区细胞氧化，对视网膜造成光化学损害。 而 这也是许多老年人出现视力永久性丧失的主要原因。
眼病如果不加以注意，很有可能会引起失明，而眼部的手术一般都会花费很多，上万甚至好几百万都有，其实花钱没啥事，主要是眼部的手术很痛苦，就像挖眼一样。
如何避免这种蓝光伤眼呢？其实你做好这些方法就够了：
1，补充叶黄体素
路边绿化带里经常看到这样的植物，它就是万寿菊。而这种万寿菊中提取的“万寿菊叶黄体素”就是天然蓝光的屏障，众所周知，阳光是由 7 种单色光组成的，其中蓝光的波长和 紫外光接近，是可见光中对眼睛伤害最大的一种光。而视网膜黄斑上大量的叶黄体素就是负责吸收 进入眼睛的蓝光，避免蓝光对眼睛造成伤害。另外，叶黄体素对黄斑病变、夜盲症、白内障等多种 眼疾都有很好的预防或者促进恢复的作用。所以，无论是眼疲劳还是高度近视，还是眼干眼疲劳都可以选择补充叶黄体素这种物质。叶黄体素市面上也有很多种，价格也比较亲民，比较利于大众口味。
2，每隔 20 分钟就休息 20 秒，看着远方或 20 英尺之 外的东西。这就是所谓的“20-20-20 法则”。另外，多用手来 放松眼部周围的肌肉， 除此之外多闭眼转动一下眼球，让 眼部彻底放松下来。
3，电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离，同时 避免在工作过程中距离越来越近。使用手机时要尽可能远离眼睛，要知道眼睛距离屏幕越远，造成视觉疲劳的程度就越小，或者可以将屏幕 的内容放大到适合观看的距离.
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