现在流行的轻饮食 想减肥的看过来了 拒绝油腻!


彰显着一种自然简单原生态的生活态度

大受年轻人的追捧

也是现今白领热衷的一种饮食方式

尤其受到很多年轻女孩的青睐

原因无非一点,就是能够边吃边瘦

轻食从国外流传到国内,还可以根据自己的饮食习惯随意搭配自己专属的轻食

简单的理解,就是在自己日常的饮食上减少或改变配料配菜,吃好吃的东西

慵懒而时尚,充满了小资气息,如健身房教练经常会叫大家吃的减肥晚餐蔬菜水果沙拉、果蔬汁、水煮菜+胡椒粉,都可以算是轻食。

现在的轻食更多的是指低卡路里 低脂肪 高纤维 制作简单 原汁原味 健康营养的食物

get到这点饮食技巧,你也可以瘦出马甲线小蛮腰招摇过市

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