現在的血管疾病不再是中老年的專病，越來越多的年輕人也有血管疾病的困擾。不要以為你還年輕，就不注重血管的養護而肆意揮霍，等到了一定年紀之後，就會因為血管硬化而引發多種疾病，甚至是造成全身性的動脈硬化，有極大的生命危險。
俗話說，血管好人長壽，血管堵百病生！
生活中很多食物都是血管的“清潔工”，不妨多吃，百利而無一害。
有著血管“清道夫”之稱的是木耳
木耳有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
建議使用方法：木耳泡發後，開水焯一下，再用涼水沖洗，切絲，田七洗淨切塊，一起放碗裡，加適量的鹽、醋、香油，拌勻即可食用。
這裡加入了田七，是因為它可通經活絡、活血化瘀、護心益氣，對胸悶、心絞痛及預防動脈粥樣硬化效果甚好。
清血管“明星”為天然硒野蘭蕎茶
野蘭蕎是一種雜糧，其含有豐富的天然硒，硒元素是對人體有重要作用的微量元素之一，在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用。補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善血管老化、血管堵塞的現象。而且適當的補充硒元素能有效的預防三高疾病。
天然硒野蘭蕎一般當做茶飲飲用，所以為常叫名為天然硒野蘭蕎，每天取1-2勺置於杯中沖泡飲用，對血管養護、降血糖作用都是極好的。
天然硒野蘭蕎還有另一種吃法，就是取其和米混合煮食，和米飯的比例一般為1:6，根據個人口味而定。
溫馨提示：以下幾種是很傷血管的行為，不管是年輕人還是上了年紀的人最好都別在做了。
△吸菸傷血管，十年難修復。即使戒菸後，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。
△熬夜族，激素傷血管。長期黑白顛倒的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
△壞心情，加速血管老化。專家證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
△吃太過油膩，血管容易堵，同時還會增加血液黏稠度引發血栓。
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