育儿百科精选
按照中国营养学会发布的《0~6月龄喂养指南》,婴儿在六个月之前,是一生中生长发育的第一个高峰期,对于能力和营养素的需要高于任何时期。但是消化器官和排泄器官发育尚未成熟,功能不健全,因此母乳既可提供优质全面的营养素,满足生长发育的需要,又能完美地适应婴儿尚未成熟的消化能力,并促进婴儿的器官发育和功能成熟。而且,6月龄之前的婴儿需要完成从宫内依赖母体营养,到宫外依赖食物营养的过度,所以来自于母体的入职是完成这一过渡最好的食物,其它任何食物的喂养方式都不能与母乳媲美。
当婴幼儿满6个月以后,单一的母乳喂养,已经不能完全满足婴幼儿对能量以及营养素的需求,所以,这个时候就需要添加辅食。
不仅如此,随着胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展,宝宝也需要有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主进食。
至于什么时候开始喂辅食,时间只是一个参考因素,关键还要看孩子的发育状况,具体情况具体分析。
有的孩子发育快,4个月开始就添加喂辅食也可以;有的孩子发育慢一些,8个月才能接受辅食。婴儿的消化系统要在四到六个月候才能发育完善,免疫系统、肾脏的发育也比较脆弱,所以不建议在四个月之前添加辅食。
一般来说,当观察到孩子能够自己立起脑袋、自主坐稳、对食物产生了兴趣和渴望、舌头能够灵活地左右移动的时候,就可以开始考虑喂辅食了。
壹父母
孩子长到四五个月的时候,开始进入另一个成长阶段:辅食添加,这是需要妈妈和宝宝一起共同面对的挑战。什么东西可以给小孩吃,什么东西需要到一定月龄才可以添加,做辅食的时候能不能加油加盐加调味品......新手妈妈面对这种问题往往手足无措,甚至跳进一个个误区,成为坑娃的妈。
今天结合我的育儿经验来说说添加辅食这档子事儿。
1、
添加辅食的作用为什么到一定月龄需要给孩子添加辅食?因为,随着孩子长大, 身体需要的营养逐渐增多,添加辅食,一能弥补单纯奶制品营养素不足的问题,促进孩子健康生长。最早添加的辅食应该与宝宝身体需要的营养素有关。
二能训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。至于锻炼孩子的咀嚼能力,那还得等到孩子的磨牙长出后。
2、添加辅食的时间
2005年,国际卫生组织和国际母乳协会建议宝宝6个月以后添加辅食。欧美儿科专业组织推荐可于生后4-6个月内开始添加。
所以辅食开始添加时间不能早于4个月(也就是第5个月开始),过早添加容易造成宝宝过敏。如果母乳非常充足,可以稍晚些开始添加,但是满6个月后也要开始添加辅食了。
判断孩子准备好添加辅食的信号:
1、对别人吃的食物感兴趣
2、孩子没有挺舌反射,不会把液体以外的食物吐出去,能吞下固体食物而不会被噎着
3、单纯吃奶她似乎吃不饱,喂完奶后小孩还是烦躁不安
4、如果她能用手指捏食物了,也是可以给他固体食物的信号
注意,4-6个月为辅食添加适应阶段,鼓励宝宝对饮食产生兴趣,不是一定要宝宝吃辅食,以免造成宝宝的心理负担。
3、添加辅食的顺序
兔头5个月大的时候,明显不满足于吃母乳了,于是我开始尝试给她加辅食。刚开始给她加的是米粉,等她能接受米粉后再慢慢在米糊中加上蔬菜泥,然后是肉泥。辅食添加的量和顺序,要循序渐进地加,增加的指标是孩子的接受情况。
1、满4个月后,最好的起始辅食是婴儿营养米粉(纯米粉),它强化了钙、铁、锌等多种营养,宝宝可以从中获得比较均衡的营养素,而且胃肠负担也不会过重。
米粉最好在白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状喂给宝宝吃,每次米粉喂完后,立即用母乳喂养或配方奶喂饱宝宝,不要让宝宝形成少量多餐的进食习惯。如果宝宝吃完辅食后不再喝奶,就说明宝宝已经吃饱。当宝宝承受这个量后可逐渐增加米粉。
2、宝宝6个月后,可在米粉内加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够承受米粉2-3周后,可以加上少许菜泥。)
3、7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该晚些再添加,以防过敏。
4、宝宝10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。
刚开始时孩子吃的辅食量一般都很少,吃辅食不能作为一顿饭。建议在两次奶之前再吃辅食,对宝宝来说,整个喂养的接受度会高。辅食的性状也是从软到硬添加。
4、辅食添加的常见问题
1、婴儿第一辅食是鸡蛋黄?
奶奶圈里比较流行四五个月的时候给宝宝添加蛋黄,但是,富含铁的鸡蛋黄是最佳辅食这种说法已经out了,婴儿营养米粉才是富含铁,又易于宝宝吸收的辅食。鸡蛋黄中含有的大分子蛋白质容易导致宝宝吸收、消化难,出现便秘等。而且过早添加鸡蛋黄容易引起过敏。
PS:初次加蛋黄,大家可以从很少量开始加,比如四分之一或更少,逐步过渡到二分之一至整个,在添加的过程中也要注意观察宝宝的接受状况以及排便的情况。
2、是否可以添加米汤和粥?
米汤和粥的营养非常有限,添加米汤还会影响婴儿吃奶,所以不太建议添加米汤和粥。
3、如何添加果汁/泥、菜汁/泥?
果汁含有很好的营养,但是喝惯果汁的宝宝很难接受白水,这样不利于口腔的清洁。建议宝宝满4个月后添加果泥,将果汁换为果泥,鼓励宝宝喝白水。(鲜榨的苹果水有些浓,应该加些水才好;鲜榨的胡萝卜水没有什么营养,因为胡萝卜素需要通过油质作为媒介才可吸收。)
果泥应在两餐之间添加,最好不要与辅食混合。选择的水果味道不要太重,以免造成宝宝对味觉的依赖,导致厌奶。
菜汁的营养价值很小,主要是蔬菜的色素,没必要添加菜汁,我个人觉得可以考虑加菜泥。
4、有必要补充铁、锌、维生素D等药物吗?
根据《2016中国居民膳食指南》,纯母乳喂养婴儿每日需要补充400国际单位(10微克)的维生素D。其他的营养素不需额外补充。添加辅食后,辅食非常多样化,也不用考虑额外添加其他营养素,添加过多的营养素有时还会影响其他营养的吸收。除非,医生告诉你,你的小孩缺少某种营养素了,那还是遵从医嘱吧。
5、宝宝何时可以添加盐?
老人带小孩,习惯在辅食里加盐,说是吃盐才有力。但是世界卫生组织和中国居民膳食指南特别强调过,不要给一岁内婴儿食物中加食盐,最好选择吃原味食物,3岁之前请勿添加钠盐。
婴儿具体应该食用多少盐,也有具体数据:
6-12月的婴儿,每天需要350毫克(mg)的钠
1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)
4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)
6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐
很多宝宝食物中有盐或钠,只要正常喂养,婴儿不会缺钠。母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等都含钠。再有,一岁也不是给宝宝加盐的分水岭。只要宝宝进食正常,没必要刻意添加食盐,只有当宝宝对食物兴趣降低时再添加。注意:尽可能少添加。
6、宝宝湿疹(过敏),辅食添加要注意什么?
1岁之内的宝宝,特别是目前已有湿疹的宝宝不应添加牛奶及牛奶相关食品、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆、花生等容易引发孩子过敏的食物。
湿疹的宝宝可以晚些时候(至少8个月)开始尝试蛋黄。兔头第一次吃鸡蛋黄的时候就有些过敏,后来我坚决停掉了,等她逐渐能接受更多辅食后再重新添加蛋黄。不能给1岁以内的宝宝喝黄豆浆,这样可能会加重过敏——湿疹。不要太快地增加辅食品种,不然不利于湿疹的控制。
7、给宝宝添加蔬菜后拉稀怎么办?
有的宝宝在刚刚添加蔬菜后会拉稀,建议妈妈暂停1-2周。
随着宝宝长大,宝宝的肠胃系统也在调整,为了呵护宝宝的肠胃,建议妈妈最好把菜做成菜泥,等宝宝适应后再添加。
8、自己做辅食还是直接买?
自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。但是自己做辅食,从买菜、清洗到加工、制作,要花费不少时间。大部分妈妈在宝宝可以吃辅食时已经休完4个月产假准备去上班了,只能用辅食机做好了放在冰箱里,第二天再给宝宝吃。
为了给宝宝吃上更好更丰富的辅食,如果妈妈们没有太多时间做,市售的大品牌婴儿辅食泥也是很不错的选择。
9、给宝宝添加食物越碎越好?
很多妈妈认为给宝宝添加食物应该越细越好,好消化。其实,等到宝宝长牙了就可以逐渐尝试吃些有嚼劲的食物,比如苹果,既有营养又能让她练习咀嚼不是吗?
心连心好月嫂
我家有3个男宝,老大老二是我的侄子,我儿子11个月大,分享一下我的经验:
两个侄子从满月就没吃母乳,都是一直吃奶粉,到4个月起开始添加辅食。
很多专家建议最佳添加辅食是从4-6个月,具体可根据宝宝的生长曲线来看。当出现以下信号就说明该加辅食了:
比如:生长变慢,是该添加信号之一
再如 :是大人吃饭时,宝宝是否会盯着大从的嘴巴看,有时还会有流口水和吞咽的动作。这个时候妈妈就试着给他添加婴儿营养米粉,并保持母乳喂养。
我儿子是纯乳母喂养,满6个月时才开始添加第一口米糊。
对于什么时候开始添加辅食,不仅应该关心孩子的月龄,还要观察孩子是否对大人吃饭产生关注。
我是宝妈李剁主,欢迎在评论区发表您的不同看法!
时尚李剁主
宝宝可以添加辅食没有具体的时间,主要有以下几种情况时,就可以添加辅食了。
一:6个月!理论依据:按照世界卫生组织和中国营养协会妇幼分会建议,坚持纯母乳喂养6个月,继续喂养至24个月或更长时间,其间添加其他食物。跟踪调查大量的婴幼儿数据显示,宝宝可以从6个月开始接触辅食,6个月之前母乳喂养完全可以满足身体所需。
二:3―6个月!理论依据:宝宝一般情况下,从4个月开始,消化系统已日趋完善,辅食的添加也不会给宝宝带来太大的胃肠负担,也有的妈妈遵照传统育儿的观念,过了百日即3个月的时候就添加辅食。
三:宝宝的身体信号!理论依据:宝宝体重达到出生时2倍;单次吃奶250ml,不到4小时又饿了;宝宝会坐了,同时24h吃奶1000ml及以上;宝宝想要抓东西往嘴里塞;宝宝看见大人吃食物,流哈喇子或是砸吧嘴。当宝宝出现以上身体信号的任一种是,可以考虑给宝宝添加辅食。
总之,宝宝添加辅食没有绝对的时间点,原则上主要看3个方面,母乳是否充足、宝宝消化系统的发育情况能否负担、宝宝自身的渴望程度,综合这3个方面,宝妈就可以确定自家宝宝添加辅食的最宜时间。
佳常育儿
世界卫生组织建议添加辅食的时间是出生后6个月。这个时期的辅食添加,可以补充母乳中营养素的不足。但是,4~6个月的宝宝处于嗅觉、味觉及口腔功能发育的关键时期,此期添加适宜的辅食,能锻炼孩子的咀嚼功能。孩子通过咀嚼促进乳牙萌出,从而进一步完善消化道的消化、吸收功能。而辅食的色、香、味、形能促进宝宝认知能力的发展。
第一次添加的辅食,主要是帮助宝宝训练咀嚼、吞咽功能,刺激味蕾发育,补充少量维生素、矿物质。添加辅食的原则是易于消化而不易过敏。一般选择强化铁的谷类食物作为第一种添加的辅食。一天一次,从一小勺开始,慢慢加量。如果宝宝出现呕吐、腹泻、身上长出皮疹的情况,则需要停止辅食喂养。为了让孩子适应辅食,需要使用一些小技巧,如下图所示。
儿科恩铭
一般情况下,4-6个月就可以给宝宝加辅食,
以下是给宝宝加辅食的最佳时机:
一,宝宝体重达到出生时2.6倍。
二,宝宝靠东西能坐起,头可以稳定竖起,可通过转头,前倾,后仰来表示想吃或不想吃,
三,宝宝开始对大人食物感兴趣。
四,宝宝有吃不饱的现象。
五,宝宝的申舌反射消退。
六,宝宝的舌头上下,前后运动表现好。
一周岁的婴儿要以奶为主,每天要在保证700-800毫升奶的基础上添加辅食。
雪花纷飞下的滨城
我家宝贝刚四个月,因为一直都是纯母乳喂养,所以还没有添加辅食。
纯母乳喂养的宝宝六个月添加辅食,最晚不要超过八个月,这段时间是宝贝学习接受辅食的最佳时间。
混合喂养的宝宝四个月后就可以添加辅食了。由泥到块,由流质到半流质。可以买破壁机打碎水果蔬菜汁,营养全面又丰富,用软质勺子喂给宝贝吃。
刚喂宝贝吃辅助时要少量,看宝宝吃完后的反应和排便,一开始有些不适应是正常的,宝宝要慢慢接受。以吃奶为主,辅食为辅助,慢慢辅食为主,吃奶为辅助,直到全辅食,戒掉吃奶。
桔子33868
看看宝宝有没有长牙齿,有没有抓着东西就想吃的意思,是不是能辅助坐一会,有没有用舌头顶勺子的动作满足以上三点就可以了,添加辅食最早不早于四个月最晚不超过六个月,由荤到素,由泥到快,水果天热的话不必加热冷的话也不易加热过狠,太晚添加辅食会对宝宝对食物的兴趣降低,产生母乳或奶粉的依赖