隨著六月份的臨近，中考的腳步離我們越來越近了，馬上要參加中考的孩子們進入了最後的衝刺階段，現在考生普遍存在考試焦慮症，考試焦慮症是什麼呢？就是學生對考試的一種緊張的類似擔憂的反應。產生考試焦慮症的原因，是孩子面臨的考試相當重要，考試壓力大，孩子對考試感覺把握不大，預感考試成績不是很理想等，作為孩子的家長，我們怎麼幫助孩子緩解考試焦慮症了，今天筆者就給您出幾個小妙招，希望能給您一些幫助。
一、考試重要，心態更加重要
中考是很多孩子的第一次大考，誰都想考出一個好的成績來回饋父母，、這就造成
了很多孩子不能以平常心對待中考。其實家長要引導孩子保持考試信心，考前增強信心、穩定情緒是非常重要的。還要學會放鬆，其實中考的本質就是一場考試，是高中選拔學生的一種手段，所以要把中考當作一場普通的考試，如果孩子還是很緊張的話，可以適當做深呼氣，聽一下舒緩的音樂，緩解壓力的效果也是很好的。
二、臨時抱佛腳，真的有用嗎？
越是中考的前期，越有不少同學臨時突擊複習功課，直到考試前一天還在開夜車。由於睡眠不足，大腦處於極度疲勞狀態，思維活動機能減退，考試時難免昏昏沉沉，發揮不出應有水平，有的考生甚至在考場上睡著了，最後耽誤了考試，這裡筆者建議家長最好在考試前讓孩子保持充足的睡眠，不要臨時抱佛腳，只要平時積累的紮實了，中考時肯定會發揮出正常的水平。
三、身體是革命的本錢
一個強健的體魄是順利通過中考的最基本條件。為此，學會休息顯得尤其重要。中考前一定要根據考試安排調節好自己的生物鐘，嚴格執行作息時間，起居、運動、學習、飲食都要在相對固定的時間進行。因為中考是在夏天，天氣比較炎熱，建議家長做的飲食以清淡為主，比如說麵條，還要注意要給孩子吃一些西瓜或者是綠豆湯防止孩子中暑。如果孩子出現身體不適，要及時就醫，以免耽誤考試。
四、做好計劃，準備好考試的一切用具
考試之前，家長一定要陪同孩子去看一次考場，計劃出從家到考場的時間，最好還要預留出一些機動時間，防止一些意外情況的發生，因為每年都有去錯考場或者沒有及時趕到而不能考試的案例發生，還要注意的是把考試的用具列一個清單，比如說：准考證，黑色碳素筆，2B鉛筆等，家長要幫助孩子核對一下，每核對意向在後邊打勾，以防止忘記。
以上就是筆者給家長出的一些小妙招，希望能對減輕孩子考前焦慮症有所幫助，最後祝參加2018年中考的所有考生都能考上自己理想的高中。金榜題名！！！！！
以上是個人的一些觀點，您要是有不同觀點，歡迎在下面留言，我們一起討論！！！
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