肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。
一般来说肠道不健康
主要有六大表现
1、便秘
排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
2、腹泻、肠易激
表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3、排便恶臭
正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
4、放屁很臭
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
5、口臭
口腔呼出气体发出难闻的气味。
6、肤色粗糙、晦暗
体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
想要有健康的肠道，我们要改掉不良的生活习惯，比如抽烟、乱用抗生素、长期吃油炸辛辣的食物等，改掉这些不好的习惯避免了来自外界损伤肠道的因素。其次，我们要有一个健康乐观的心态，这样我们才能从内由外健康起来。
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