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人在社会上生活，难免产生负面情绪，以致影响一些正在做的事情。考研是一段特殊时期，这时一点儿的风吹草动都可能让一个人沮丧甚至失掉信心。今天，文都名师就给大家讲讲如何消除考研过程中的负面情绪。
考研如同一场马拉松，坚持固然是必不可少的，可是如此漫长的一段路，在重复而单调的复习过程中，同学们很容易就会失去耐心，甚至陷入自我否定，有的干脆直接放弃去找工作了。所谓“行百里者半九十”，只要没有走到终点，放弃的时间早晚没什么大区别，也不必“五十步笑百步”，而坚持下来的人就不一样了。
坚持是一种方法。人不是机器，一味地学习自然是受不了的，即使是机器也会有罢工的时候，何况人呢？因而同学们要学会适当的放松，做到劳逸结合。运动是一项不错的选择，既能锻炼身体、增强体魄，又能放松身心。此外，看电影也是一中不错的方式，不过在选材上要有所取舍，文都名师建议考研期间最好选择英文电影观看，既看了剧娱乐了自己，又可以起到学习英语、练习听力的效果。
坚持是一种目标。考研的过程是漫长的，而考研的结果要去十二月下旬那两天的考试中去检验。复习是一个巩固基础知识的必然选择，是为考研做准备，同时也是一次心灵旅行和修行的过程，因而你要学会享受过程、学会忍耐。你独自驾着一只小舟在无边的学海遨游，一路上拾取精华，前方可能会有迷雾遮掩，但目标院校则如一座灯塔，闪耀着耀眼的光芒指引着你向着彼岸奋进。
坚持是一种态度。在考研这条路上不断地有人放弃，也有人表现出极高的天赋，周围也会出现很多诱惑和一些不和谐的声音，它们似乎都在说着同一句话“别学了”，焦虑、抑郁等等情绪都出现了。因而，你要学会调节情绪，做情绪的主人。记得人生是自己的，与他人无关；生命只有一次，辜负不得。
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