寶寶輔食推薦
天氣越來越熱寶寶的食慾不好。寶寶媽們不用著急下面給大家支幾招。
1、要給寶寶吃清淡易消化的的食物。少吃或不是肥膩和含糖分得食物，這些都會影響寶寶的食慾。
2、注意營養的搭配。吃水果蔬菜和富含優質蛋白的魚、蛋、奶等食物。最好採用蒸、燉等容易消化的烹調方式， 要注意粗細糧和幹稀的搭配，還有要保證食材的新鮮。
3、注意水分和鹽分的補充。夏季寶寶容易出汗要及時補充水分，可少量多次應用，不提倡口渴才大量應用，因為這樣容易把寶寶的胃液沖淡，影響消化。
4、夏天給寶寶補鋅是很重要。飲食中應包括含鋅高、易吸收的食品，如蛋黃、動物肝、海產品等。
下面介紹4-6個月寶寶輔食
蛋黃豆腐泥 食材：豆腐（20-30克）
把豆腐熱水燙過，雞蛋煮熟取黃，搗成泥即可食用。營養提示：豆腐富含鐵、鈣、磷、鎂和其他人體所需的微量元素。
分享到:
閱讀更多 嫻子03 的文章
