坐骨神经痛的出现，严重的影响到了患者的身体健康，这种疾病在发生之后，患者应该有效地躲避风寒，而且要注意避免细菌感染，合理的饮食，这样对疾病的缓解有效，避免造成更多危害。
第一，要注意有效的远离风寒，注意保暖方法，风寒侵袭，容易造成血液循环受到影响，导致疼痛加重，造成经络不通，是引发疾病的重要因素，而且还会导致疾病严重，平时需要注意保暖方法。尤其是在冬季，应该多穿衣服。
第二，要做到避免病毒侵袭，出现了坐骨神经痛之后，要注意避免各种感染。避免造成疼痛感加重。有效的远离扁桃体炎，感冒。
第四，在疼痛时期，不要乱活动，而且，不要用力工作，更不能拿重物。要注意多休息，卧床休息，疼痛发作时，可以用冰袋在患处冰敷30到60分钟。有效地进行消炎止痛，同时，也要注意合理的饮食，要注意锻炼身体，而且，要注意避免受凉，戒烟戒酒，有效增强体质，这样对疾病的调解才更有效。
第五，有坐骨神经痛的患者呢，平时生活中一定要特别注意防止风寒湿对身体的侵袭。风寒湿因素都能使身体的经络不通。这就是引起坐骨神经痛的重要因素，同时也是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。平时还得防止细菌及病毒感染。像牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染炎症后，一些细菌或病毒等毒素就会经血液侵袭到坐骨神经，这时候就会有疼痛的表现了。
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