腎在身體裡扮演著很重要的角色,有句話是這樣說的,養腎=養命,所以養腎也變的格外重要,腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補充腎氣。
那我們怎麼才知道腎好不好?當腎不好時,身體會反映出什麼症狀呢?
1、尿液有泡沫
如果您的尿液中泡沫比價多,那您要多注意一下哦,如果蛋白質不小心漏到了尿液中,就會有泡沫存在。所以您上完廁所後可以觀察下尿液的情況哦。
2、經常腰痠
我們腎臟的位置在腰部的兩側,如果你腰部兩側經常有痠痛感,那就需要注意一下哦,平常沒事可以多食一些補腎的食品。
3、患有糖尿病
男人補腎應首選這7種食物,女朋友表示特滿意!
NO 1. 海馬
NO 2. 西蘭花
NO 3. 枸杞
NO 4. 山藥
NO 5. 牡蠣
NO 6. 韭菜
NO 7. 核桃
以上的排名並不代表最能補腎,這7種食物都是“純天然”的補腎物品,想補腎的朋友不要錯過了。
我們都知道腎的重要性,就不要再做一些傷害“腎臟”的事兒了,下面這3個行為最傷害腎臟。
1、憋尿
2、大量的酗酒
3、亂吃補藥
關注:全球健身號
獲取一週瘦4斤、新手健身計劃
閱讀更多 全球健身號 的文章