如今社會大部分人的狀態，基本是飲食不規律各種應酬，數不勝數，在這樣的生活節奏下，體內囤積了不少毒素，以下幾種食物的吃法，就可以幫你的身體清理排毒。
1.豬血（或者鴨血）——吸塵器
豬血又稱豬紅，堪稱是我們體內的吸塵器啊，現在環境汙染嚴重，每天都呼吸不知道多少灰塵進去自己體內，豬血是我們的最佳選擇
豬血不宜與黃豆同吃，否則會引起消化不良；忌於海帶同食，會導致便秘
2. 紅薯
紅薯本身富含多種纖維，這種物質可以刺激腸道，增強腸胃蠕動，從而達到通便效果，利於加快體內毒素排出
3、綠豆
綠豆： 綠豆有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，也是是肌膚美白的天然保養品。
5.秋葵——最佳保健蔬菜之一
秋葵含有一種粘性果膠，粘多糖等等，經常食用可以幫助消化、增強體力、健胃整腸。據說還有利咽、通淋、下乳、調經等功效
6.蕎麥
蕎麥中豐富的煙酸，能增強解毒能力，可以促進人體新陳代謝。
喝水排毒
早上一杯水，一天八杯水。清晨喝水最好是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。還有要小口小口地喝水，如果你喝水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
喝蜂蜜水
因為蜂蜜內含的脂肪酸可以促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。睡前一小時喝杯蜂蜜水，有助消化胃部食物，注意衝蜂蜜水的水溫不宜過高，溫水即可，否則會破壞其營養成分。從而達不到最好的效果。不要刷完牙喝蜂蜜水，對牙不好
愛美的女生可以加檸檬，美容又養顏哦
運動排毒法
做些有氧運動
跑跑步，練練瑜伽，還有健身，平時也可以通過加快速度大步走路，這也是一種簡便的排毒運動。
你知道的還有哪些排毒方法呢？可以在評論下方留我言哈
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