美好肉體集合地
俗話說，相由心生，一個人慈眉善目肯定是心地善良，但是一個人如果總是怒目相對的對著別人肯定心裡充滿了怒氣與怨氣，佛家有云：貪嗔痴，皆為虛妄。我們應該修心修行，逐漸放棄自己的雜念。反應在容貌和麵部表情上就是滿滿從面目猙獰，變得慈眉善目起來。
瑜伽修心，在於瑜伽的終極禪意是讓人滿滿變得平靜，找到自己的內心。瑜伽的塑形瘦身，健體美體的效果都是在修心的過程中不斷被髮掘的，並不是一開始就能馬上做到的。相由心生，如果你想要自己變得更好更舒服，自己變得慈眉善目還是跟著我一起練習瑜伽吧。
大拜式
大拜式，在你拜見天地日月星辰時，就是常常可以用這個體式。古印度人以月亮為尊貴之神，因為拜月式是很好的朝拜虔誠體式。練習大拜式的多是善男信女，很多人也經常用大拜式來修行自己的內心，慢慢讓自己的心平靜，面容也跟著逐漸的平靜而友善。
金剛坐變式
金剛坐變式看起來是一個很靜的體式，像跪在地上安靜祈禱的少女，是那麼的美好。它可以讓血液滋養我們的腿部，同時增強我們雙手的力量。金剛坐來自於佛家金剛的坐姿，你可以多多練習金剛坐，不僅僅可以塑形美腿，更能修行你的內心。
全蓮花仰臥式
動作分解：雙腿交叉盤於大腿根部，雙手抓住雙腳腳趾。身體向後下方傾斜，靠在圓形枕頭上，打開胸部，腰部和頸部懸空，伸直頸部頭頂挨地。睡蓮在佛家代表沉睡，安寧。我們今天練習的都是佛家修行內心的內心，不再考慮塑形。
神猴式
近海處，完美的一字馬像天邊的海平面，那麼美麗那麼引人入勝。涼涼的海水慢慢的沖刷著身體。水代表溫柔，聖潔佛是智慧的象徵，跟著海水修煉自己的內心吧。在。雙手向上伸直雙眼跟隨手部自然向上.腰身用力，保持挺直.標準的神猴式可以極大的拉伸我們的雙腿，舒展筋肉讓我們的的雙腿更加的額勻稱，更加的充滿飽滿.
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